బరువు నష్టం కోసం అల్లం పానీయం

అల్లం - మాకు తెలిసిన ఒక శాశ్వత హెర్బ్, ప్రధానంగా ఒక మసాలా. అల్లం యొక్క హోమ్ల్యాండ్ దక్షిణ ఆసియా. టీ, వేయించిన వస్తువులు, సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఇది అన్ని రకాల ఉత్పత్తులలో తేలికగా గుర్తించదగినది. ప్రస్తుతానికి, అల్లం బాగా వంట మరియు ఔషధం లో ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్కను పొడి, తాజాగా మరియు వివిధ కషాయాలను రూపంలో తరచుగా కనుగొనవచ్చు.

అల్లం కోసం ఏం ఉపయోగపడుతుంది?

అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు అనంతంగా చెప్పవచ్చు, ఇది విస్తృతంగా జలుబు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అనేక ఇతర చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, ఈ అద్భుతం మొక్క నోటి కుహరం మరియు గొంతు కోసం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. బరువును కోల్పోవడం కోసం ఇటీవల ఆలస్యంగా అల్లం డిమాండ్లో ఉంది. కొవ్వు బర్నింగ్ లో దాని ప్రభావం నిరూపించబడింది, కానీ ఒక సహాయక ఉపయోగిస్తారు మాత్రమే. బరువు తగ్గడానికి ప్రధాన మార్గం, మేము గుర్తుంచుకోవడంతో సరైన పోషకాహారం, పాలన మరియు క్రీడలతో సమ్మతించడం. దురదృష్టవశాత్తు, లేదా అదృష్టవశాత్తూ, మీరు దాని నుండి దూరంగా పొందలేరు.

కొవ్వు బర్నింగ్ అల్లం పానీయం

ఎలా అల్లం బరువు తగ్గిపోతుంది? ఇది అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మాకు సహాయపడే ఇది నుండి ఉపయోగకరమైన పానీయాలు చాలా సిద్ధం సాధ్యమే అని మారుతుంది. బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రసిద్ధ అల్లం పానీయం అల్లం మరియు నిమ్మకాయలతో టీ ఉంటుంది. అదనంగా, ఇతర రకాల అల్లం పానీయాలు ఉన్నాయి: పుదీనా, నారింజ, గ్రీన్ టీ. అన్ని వంటకాలతో మేము ఖచ్చితంగా భాగస్వామ్యం చేస్తాము.

అల్లం పానీయం కోసం ఏం ఉపయోగపడుతుంది? ఇది ప్రత్యేకమైన వాసన మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాల మొత్తం "గుత్తి" కలిగి ఉంది:

• సంపూర్ణ టోన్లు;
• ఆకలి పెరుగుతుంది, జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది;
• పట్టు జలుబు వ్యతిరేకంగా పోరాటం లో సమర్థవంతమైన;
• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా అన్ని మెటాబోలిక్ విధానాలను వేగవంతం చేస్తుంది (దీని వలన బరువు తగ్గడం సంభవిస్తుంది).

సో, ఎలా అల్లం పానీయం సిద్ధం? కొన్ని ప్రాథమిక వంటకాలను పరిశీలిద్దాం.

నిమ్మకాయ-అల్లం పానీయం

పదార్థాలు:

• అల్లం రూట్ - 2 సెం.మీ;
• నిమ్మరసం - 60 ml;
• తేనె - 1 టీస్పూన్;
• నీరు - 1 లీటరు.

తయారీ

అల్లం రూట్ యొక్క చిన్న ముక్క తీసుకోండి, దానిని శుభ్రం చేసి, మూడు చిన్న పళ్ళెం మీద శుభ్రం చేయండి. తురిమిన రూపంలో 2 tablespoons గురించి వస్తుంది. వారికి మేము 60 ml నిమ్మరసం, తేనె యొక్క స్పూన్ఫుల్ మరియు మొత్తం మిశ్రమం మరిగే నీటిలో పోస్తారు. ఒక గంట మీద ఒత్తిడి చేయటానికి వదిలివేయండి. అల్లం టీ సిద్ధంగా ఉంది!

అల్లం మరియు నారింజతో టీ

పదార్థాలు:

• అల్లం రూట్ - 2 సెం.మీ;
• మిరియాల - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
• ఏలకులు - 1 చిటికెడు;
• నిమ్మరసం - 85 ml;
• నారింజ రసం - 50 ml;
• వేడి నీటి - 1 l;
• తేనె - రుచి చూసే.

తయారీ

మేము శుభ్రం, అల్లం ముక్కగా శుభ్రం చేస్తాము. దానికి ఏలకులు, పుదీనా, మరియు మిశ్రమాన్ని మిశ్రమాన్ని కలిపి కలపండి. తరువాత, మరిగే నీటితో మిశ్రమం పోయాలి మరియు అది 30 నిమిషాలు కాయడానికి అనుమతిస్తాయి. ఫిల్టర్, ఒక చిన్న పానీయం కొద్దిగా చల్లని ఇవ్వాలని, అప్పుడు నిమ్మకాయ మరియు నారింజ రసం జోడించండి. తేనె రుచికి జోడించబడుతుంది. టీ యొక్క ఈ సంస్కరణ చల్లని రూపంలో త్రాగటానికి ఉత్తమం, ఇది కొవ్వును కాల్చేస్తుంది, కానీ వేడిని బాగా చవిచూస్తుంది.

అల్లంతో గ్రీన్ టీ

పదార్థాలు:

• అల్లం రూట్ - 2 సెం.మీ;
• గ్రీన్ టీ - 3 స్పూన్.
• నీరు - 1 l;
• తేనె - రుచి చూసే.

తయారీ

అల్లం రూటు యొక్క ఒక చిన్న ముక్క సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి కట్ చేయాలి. వెంటనే గ్రీన్ టీ బీరు. టీ పులియబెట్టినప్పుడు మనకు అల్లం ముక్కలు వేసి, మరో 5-10 నిమిషాలు పట్టుకోవాలి. రెడీ టీ ఒక స్టయినర్ ద్వారా వడపోత మరియు cups లోకి కురిపించింది. కావాలనుకుంటే, తేనె కు కొద్దిగా తేనె జోడించబడతాయి.

అల్లం పానీయం దాదాపు సున్నా క్యాలరీ విలువ కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, అన్నం మరియు నిమ్మకాయ నుంచి 100 గ్రాముల క్లాసిక్ టీలో తేనె లేకుండా, కేవలం 1.78 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.

అల్లం పానీయం ఉపయోగం కోసం నియమాలు

మేము అల్లం ప్రయోజనాలు మరియు దాని నుండి పానీయాలు తయారు చేయడం గురించి తెలుసుకున్నాము. ప్రశ్న మిగిలి ఉంది - ఒక అల్లం పానీయం ఎలా త్రాగాలి, అది గరిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది?

అల్లం నుండి పానీయాలు 2-3 సార్లు రోజుకు మంచివి. ఈ విధంగా మీరు శరీరం దాని శుద్దీకరణకు ఊపందుకుంది. మీకు మొదటి అన్నిటికి రుచి లేదు మరియు ప్రయోజనం ఉంటే, తాజా రకమైన మాత్రమే అల్లం ఉపయోగించండి. మొదటిసారిగా అల్లం చేసుకునే వ్యక్తులు, రుచికి అలవాటు పడటానికి పానీయాలు తినేటప్పుడు దాని మొత్తాన్ని తగ్గిస్తారు.

వ్యతిరేక

అల్లం అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అల్లం పానీయం వ్యతిరేకత కలిగి ఉంది. ఇది తీసుకోవాలని సిఫారసు చేయబడలేదు:

• 2 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, అలెర్జీలను నివారించడానికి;
• పెద్దపేర్లు, దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు మరియు పెద్దప్రేగు శోథ ఉన్న రోగులు;
• గర్భవతి మరియు చనుబాలివ్వడం, అల్లం జాగ్రత్తతో వాడాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో కూడా, ఈ మొక్కకు అసహనంగా అలెర్జీలు, వికారం, వాంతులు వస్తాయి. మీరు ఈ లక్షణాలు ఏంటి గమనించినట్లయితే, మీరు ఈ ఉత్పత్తిని వాడాలి లేదా తగ్గించాలి.