బరువు నష్టం కోసం జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా?

జీవక్రియ అనేది మానవ శరీరాన్ని అతను తిన్న మరియు తాగే అన్ని శక్తిగా మారుతుంది. అటువంటి సంక్లిష్ట జీవరసాయనిక ప్రక్రియలో, పానీయాలు మరియు ఆహారం నుండి కేలరీలు ఆక్సిజన్ను కలిపి ప్రతి శరీరం సాధారణ పని కోసం అవసరమైన శక్తిని విడుదల చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది. అనేక జీవక్రియ ప్రారంభించడానికి మరియు జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా ఆసక్తి? ఈ పరిస్థితిలో, అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, అధ్యయనం చేసిన మీరు సరిగ్గా జీవక్రియ మరియు ఎలా విజయవంతమైన బరువు నష్టం కోసం జీవక్రియ వేగవంతం తెలుసుకోవచ్చు.

శరీరం లో జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా?

తరచుగా నెమ్మదిగా జీవక్రియ ఫలితంగా అధిక కిలోగ్రాములు ఉత్పన్నమవుతాయి. క్రింద వివరించిన పద్ధతులు మీరు బరువు కోల్పోవడం జీవక్రియ వేగవంతం మరియు ఏ ఇతర పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కనుగొనేందుకు అనుమతిస్తుంది. ప్రతిగా, మీరు మీ కేసు కోసం చాలా సరైన ఎంపికను ఎంచుకోవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం జీవక్రియ వేగవంతం ఎలా తెలియకపోయినా, మీరు రోజుకు ఐదు భోజనం ప్రయత్నించవచ్చు. ఫ్రక్టోరల్ ఫుడ్ అనేక ఆహారాల యొక్క ముఖ్య భాగం. ఆహారం జీవక్రియ త్వరణంకు దోహదం చేస్తుంది, వాస్తవానికి, తినే ఆహారాలు ప్రాసెస్ చేయడానికి, రోజుకు 10% కేలరీలు తీసుకుంటుంది. ఉదయం తినడం వల్ల శరీరంలోని జీవక్రియను వేగవంతం చేయటం వల్ల అల్పాహారం తినడం అవసరం.

కూడా, మీరు మా శరీరం లో జీవక్రియ వేగవంతం ఉత్పత్తులు దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి.

జీవక్రియ వేగవంతం మరియు బరువు కోల్పోతారు ఎలా తెలుసుకోవడం, శారీరక శ్రమ మరియు క్రీడ దృష్టి చెల్లించటానికి. బరువు తగ్గడం వల్ల కండరాల కణజాలం పునరుద్ధరించడం మాత్రమే కాదు, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు అమలు చేస్తే, మీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు. భౌతిక ప్రణాళిక యొక్క ఏదైనా కార్యకలాపం వేగవంతమైన కొవ్వు బర్నింగ్ను ప్రోత్సహిస్తుంది, మరియు తరగతుల ముగింపు తరువాత మరో 30 నిముషాల వరకు ప్రభావం కొనసాగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఏదైనా ఉద్యమం చేరుకోవచ్చు, ఆరోహణ మెట్లతో ప్రారంభించి శిధిలాల తొలగింపుతో ముగుస్తుంది.

సాయంత్రాల్లో క్లాసులు సాయంత్రం జీవన లయను తగ్గించడానికి శరీర సహజ వంపుని మార్చవచ్చు. జీవక్రియ త్వరణం చాలా గంటలు ఉంటుంది, మీరు నిద్రలో కూడా అదనపు కొవ్వును వదిలించుకోవచ్చు. వ్యాయామాలు కనీసం 3 గంటలు ప్రతిపాదిత నిద్రపోయే ముందు పూర్తి చేయాలి.

మరో మార్గం కండరాల కన్నా ఎక్కువ, ఇది కొవ్వు కన్నా ఎక్కువ కేలరీలు వినియోగిస్తుంది. కండరాల మాస్ యొక్క 500 గ్రాములు రోజుకు 40 కేలరీలు, కొవ్వుతో సమానమైన బరువు - కేవలం రెండు కేలరీలు ఖర్చు చేయగలవు. దీని అర్థం మీరు మరింత కండరాలని కలిగి ఉంటారు, అంటే మీరు రోజులో కాల్చవచ్చు, వృత్తిని సంబంధం లేకుండా, ఇది నడుస్తుందా లేదా చూడటం అనేది TV.

జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది సెల్యులార్ వ్యతిరేక మర్దన సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తం, పంప్ శోషణం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి వీలవుతుంది. లోతైన మసాజ్ తీసుకుంటే, మీరు అనవసరమైన బరువును వదిలించుకోవటం మాత్రమే కాదు, మీ చర్మం మరింత సాగేలా చేస్తుంది. తేనె యొక్క ఉపయోగంతో రుద్దడం అనేది కండరాల వేగవంతమైన రికవరీకి దారితీస్తుంది, శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రతిగా, వాక్యూమ్ రకం రుద్దడం కణజాలంలో రక్తం యొక్క సూక్ష్మ ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియ త్వరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, శరీర అదనపు విషాలను మరియు కొవ్వు నుండి స్థానికంగా తొలగించడం.

జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి, పెద్ద మొత్తంలో నీరు తినడం మంచిది. ఇది మానవ శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు ప్రధాన పాల్గొనే ఒకటి భావిస్తారు నీరు. నీరు ఆకలిని అణిచివేస్తుంది, జీవక్రియలో క్రొవ్వు నిక్షేపాల యొక్క ప్రమేయానికి దారితీస్తుంది. ఇది మీరు అదనపు కొవ్వు నిల్వలను తట్టుకోగలిగే నీటిని, అందుచే ఇది శరీరంలో నీటి సరఫరాని నిరంతరం నింపుటకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక రోజులో ఒక వ్యక్తి కనీసం రెండు లీటర్ల శుభ్రంగా, కాని కార్బొనేటెడ్ నీరు త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడతాడు.