బరువు తగ్గడానికి అల్లం త్రాగడానికి ఎలా?

ఈ అందమైన మసాలా దక్షిణాసియా నుండి మాకు వచ్చింది మరియు నేడు అది ప్రపంచంలోని ప్రతి మూలలో ఉపయోగించబడుతుంది. రూట్ వద్ద 3% ముఖ్యమైన నూనెలు, 70% సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు, అలాగే పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజ సమ్మేళనాలు. మీరు తాజా రూటును ఉపయోగించవచ్చు, ఇది కాంతి రంగు ఉండాలి, మరియు మీరు కూడా ఎండిన అల్లం కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ మసాలా యొక్క చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ ఎలా బరువు కోల్పోవడం అల్లం త్రాగడానికి.

అల్లం + టీ

ఈ కలయిక బరువును కోల్పోవటానికి చాలా సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన ప్రక్రియను సాధ్యం చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ పానీయం కూడా పని వద్ద కూడా త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి చాలా సులభం. అల్లం నుండి పానీయం సిద్ధం ఎలా అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. సులభమైన తేమ పొడి పొడిని చేర్చడం సులభం. డ్రై అల్లం వాస్తవంగా ప్రతి స్టోర్ లో చూడవచ్చు, కానీ తాజా రూట్ మీ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం. ఈ ఐచ్ఛికం సువాసన మరియు సువాసన చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు టీ లో అల్లం ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

రెసిపీ # 1

ఒక చిన్న రూట్, ఎక్కడా 3 సెం.మీ., మరియు సన్నని ప్లేట్లు తో కట్, మీరు వేడినీరు 1 లీటరు పోయాలి దీనిలో ఒక THERMOS వాటిని ఉంచండి. పానీయం వదిలి వేయడానికి 1 గంట పాటు వదిలివేయండి మరియు ఈ సమయం తర్వాత టీ తప్పనిసరిగా ఫిల్టర్ చేయబడాలి, కాబట్టి అది cloying కాదు. పానీయం వేర్వేరుగా, మీరు నిమ్మ మరియు తేనె జోడించవచ్చు.

రెసిపీ # 2

చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోవడానికి అల్లం యొక్క రూట్ను ఎలా త్రాగించాలో చూద్దాం. అటువంటి అల్లం టీలో వాడబడుతున్న వెల్లుల్లిలో ఈ రహస్య ఉంది. ఈ వైవిధ్యంలో రూట్ యొక్క 4 సెం.మీ. తీసుకోవాలి, ఇది సన్నని స్ట్రిప్స్, మరియు 2 వెల్లుల్లి యొక్క లవంగాలు కట్ అవుతుంది. మేము అన్ని ఉత్పత్తులను ఒక థెర్మోస్లో ఉంచాము మరియు అక్కడ 1 లీటరు వేడి నీటిని పంపుతాము. అలాగే సుమారు 1.5 గంటల, మరియు వడపోత కోసం మనసులో ఉంచుకోవచ్చు. ఈ పానీయం మాత్రమే వెచ్చగా రూపంలో త్రాగి ఉండాలి.

రెసిపీ # 3

దీని కోసం, మేము ఒక తురుముత్పత్తిలో అల్లం ఎంపికను రుద్ది, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉంచాము. ఒక థెర్మోస్ లో స్పూన్లు, వేడి నీటిలో 1 లీటరు కూడా ఉంది. అదే థర్మోస్ లో మీరు కొన్ని పుదీనా జోడించడానికి అవసరం. పానీయం చల్లబడి ఒకసారి, 50 ml నిమ్మ రసం మరియు తేనె 50 g జోడించండి.

ఇప్పుడు మీరు అల్లం రూట్ త్రాగడానికి ఎలా తెలుసుకోవాలి. పోషకాహార నిపుణులు ఈ పానీయాన్ని 30 నిమిషాల ముందు భోజనం చేయడానికి సిఫార్సు చేస్తారు, మరియు తర్వాత. కానీ మీరు కోరుకుంటే, అప్పుడు చిన్న భాగాలు మరియు చిన్న sips లో, అది మరియు రోజు అంతటా త్రాగడానికి. రోజువారీ ప్రమాణం 2 లీటర్ల మించకూడదు.

రహస్య ఏమిటి?

1. అల్లం టీ ఆకలిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ కంటెంట్ కారణంగా, మీరు మీ శరీరాన్ని మోసం చేస్తారు, మీరు ఇప్పటికే మృదువుగా ఉంటారు, మరియు ప్రధాన భోజనం సమయంలో తినే ఆహారాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తారు.
2. ఇటువంటి పానీయం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆహారాన్ని తింటారు త్వరగా మీ శరీరం లో జీర్ణం మరియు కొవ్వు లోకి మారవు. సో మీరు అన్ని ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు, అలాగే రోజువారీ పని కోసం అవసరమైన శక్తి పొందండి.
3. కొంచెం భేదిమందు ప్రభావం వల్ల ప్రేగు త్వరితంగా క్లియర్ అవుతుంది, మరియు మీరు చాలా సులభమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి కలిగి ఉంటారు.
4. అల్లం రక్తస్రావం, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అన్ని విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి. ఫలితంగా, శరీరం పునరుద్ధరించబడింది, మరియు మీరు బాగా అనుభూతి.

ఇప్పుడు అల్లం యొక్క ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలను పరిగణించండి: అలెర్జీ, మరియు ముఖ్యంగా సిట్రస్ పండ్లు; రక్తస్రావం అవకాశం; ఏదైనా వాపు; పూతల, పొట్టలో పుండ్లు లేదా పెద్దప్రేగు శోథల ఉనికి; గర్భం. ఈ పానీయాన్ని ఉపయోగించే ముందు, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మీరు అల్లం తీసుకోవచ్చా అని తెలుసుకోండి. ఇప్పుడు మీరు బరువు కోల్పోవటానికి అల్లం త్రాగటానికి ఎలా తెలుసు, దాని నుండి పానీయాలు తయారు చేయగలవు మరియు ఏ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాయో, ఇప్పుడు అది రూట్ కొనుగోలు మరియు రుచికరమైన టీని కాయడానికి మాత్రమే ఉంది.