ప్లం - చాలా సరళమైన పండు, దీనిలో 45 కన్నా ఎక్కువ విటమిన్లు, అదనంగా, తక్కువ కాలరీలు ఉన్నాయి. పండ్లు ముడి, ఉడికించిన జామ్ మరియు compotes, సగ్గుబియ్యము పైస్ తింటారు. ఆహ్లాదకరమైన, సుసంపన్నమైన రుచి పాటు, ప్లం సౌందర్య, ఔషధశాస్త్రం, పరిమళ ద్రవ్యం, వైన్ ఉత్పత్తిలో దాని పండ్లు మరియు ఆకులు ఉపయోగించినందుకు ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ప్లం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ప్లం పండ్లు పైన పేర్కొన్నట్లుగా విటమిన్ల మొత్తం జాబితా మాత్రమే కాకుండా, ఖనిజాలు, మాక్రో- మరియు మైక్రోలెమెంట్ల సమానమైన సంపన్న కూర్పు కూడా కలిగి ఉంటాయి. దీని ఆధారంగా, మీరు పండు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు జాబితా చేయవచ్చు.
- రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ . ప్లుమ్ ఫినాలిక్ పదార్ధాల విషయంలో క్యాన్సర్ కణాలను చంపి, కెమోథెరపీకి విరుద్ధంగా, ఆరోగ్యకరమైన స్పర్శ లేకుండా.
- పెరిగిన రోగనిరోధక శక్తి . విటమిన్ C , ఇనుము మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
- గుండె మరియు రక్త నాళాలు వ్యాధులు నివారణ, నాడీ వ్యవస్థ . ఆహారపు ఫైబర్ కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు కండరములు ఒప్పందంలో పొటాషియం నరాల ప్రేరణలను ప్రసారం చేస్తుంది.
- పెరిగిన హిమోగ్లోబిన్ . హై ఇనుము కంటెంట్ రక్తహీనతను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- జీర్ణక్రియ సాధారణీకరణ . ఆహార ఫైబర్ గ్యాస్ నిర్మాణం, వాపు, మరియు అనామ్లజనకాలు తొలగిస్తుంది, అతిసారం నిరోధించడం.
చాలా తరచుగా ప్లం ఒక భేదిమందు ప్రభావం ఉందా అనే దానిపై చర్చ జరుగుతుంది. పిత్తాశయంలో చాలా ఎక్కువమంది ఆమ్లాలు, ప్రేగుల గోడలను చికాకుపెడతాయి మరియు "మలబద్ధకం" ను వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తాయి, కాని చర్య దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది, రోగి ఉండండి, అతిగా తినడం చాలా హాని కలిగించవచ్చు. తినడానికి కావలసిన ఫలితాల కోసం, మీరు ఒక చల్లని గాజును తాగాలి. మీరు ఖాళీ కడుపుతో రేగు పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తే, overeat మరియు నీరు ఉపయోగించవద్దు, అప్పుడు పండు పరిష్కరించబడింది చేయవచ్చు.
నేను రేగు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మానవులకు మరియు హీట్ ట్రీట్మెంట్ తరువాత వారి సంబంధాన్ని కోల్పోవద్దు. ఎండిన ప్లం లేదా ఎండుగడ్డి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎండిన పండ్ల పని సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు, శరీరం యొక్క టోన్ను పెంచుతుంది, చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.
వ్యతిరేక
ప్లం, అన్ని దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు విరుద్ధంగా ఉంది. వాటిలో కొన్ని:
- చక్కెరలో పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర చక్కెరను మధుమేహం మరియు చిన్న పిల్లలకు ప్రమాదకరం చేస్తుంది
- ప్లం రసం, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు, శరీరం నుండి ద్రవం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రోమటిజం మరియు గౌట్ యొక్క రోగ నిర్ధారణతో ప్రజలకు వ్యతిరేకత కలిగి ఉంటుంది.
- పెరిగిన గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లత్వం, అలాగే జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతను తగ్గించడంతో పండు యొక్క అభిమానులు, మంచిదిగా ఉండటం మంచిది.
- ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు మంచం ముందు లేదా ఖాళీ కడుపు మీద రేగుట తినకూడదని సూచించారు, ఎందుకంటే పండు కడుపులో నొప్పి మరియు భారాన్ని కలిగిస్తుంది.
సాంప్రదాయ ఔషధం
సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క వంటకాలను ప్రవేశపెట్టి, అటువంటి ధనిక కూర్పు మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలకి కృతజ్ఞతలు, సంప్రదాయ ఫార్మసీ యొక్క అనేక ఔషధాలను మార్చింది. దగ్గు నివారణ, ముసుగు పుట్టించేది, రుమాటిజం మరియు ఉమ్మడి వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా లేపనం పండ్లు ఉపయోగించుకునే సహజ సన్నాహాల యొక్క అసంపూర్ణ జాబితా.
ఔషధ మరియు మృదులాస్థి యొక్క ప్లూమ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను వర్తింపజేయడం సమర్థవంతమైనది కాదు, మూలికలు, సలాండైన్, అరటి, యారో వంటి పండ్లు కలిపడం అవసరం. ఆంజినాతో తేనెతో పండు పల్ప్ మిశ్రమం ఉంటుంది. కానీ స్వీయ మందులు ఆశించిన ఫలితాన్ని తీసుకురాలేమని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి నిపుణుల సంప్రదింపులు అవసరం.
ప్లం తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి అయినందున, దాని పండ్లు డైమెట్లు మరియు ఎండోడింగ్ రోజులలో సురక్షితంగా వినియోగించబడతాయి, ఇది విటమిన్లు యొక్క సంపూర్ణ సంక్లిష్టతను పొందుతుంది. కానీ ఇది అన్నింటికీ మంచిది అని గుర్తుంచుకోవాలి!