ప్రోటీన్ బార్లు మంచివి మరియు చెడ్డవి

గత దశాబ్దంలో, క్రీడాజీవితంలో చురుకుగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రముఖ వ్యక్తుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. దీని ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన పోషణ మరియు వివిధ జీవ సంబంధాలలో ఆసక్తి పెరిగింది. ఈ ఆర్టికల్లో, మేము ప్రోటీన్ బార్ల గురించి మాట్లాడతాము. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిలు విస్మరించబడవు.

ప్రోటీన్ బార్లు అంటే ఏమిటి?

ఈ ప్రశ్నకు సరళమైన సమాధానం క్రింది విధంగా ఉంటుంది: బార్లు ప్రోటీన్ మరియు ప్రోటీన్లతో శరీర కణాలను నింపండి. ఈ బార్లు కూడా కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు L- కార్నిటిన్లను కలిగి ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు. ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ల పెద్ద మొత్తంలో బార్లు కండర ద్రవ్యరాశి సేకరణను ప్రోత్సహిస్తాయనే వాస్తవానికి ఇది మీ దృష్టిని ఆకర్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు L- కార్నిటిన్ లో అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తులు, బరువు నష్టం దోహదం చేస్తుంది. సాధారణంగా, ప్రోటీన్ బార్ల మిశ్రమం మీ శరీరాన్ని తగినంత పరిమాణంలో ఉన్న అన్ని పోషకాలతో అందిస్తుంది.

ప్రోటీన్ బార్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అధిక నాణ్యత ఉత్పత్తులు మాత్రమే శరీరం ప్రయోజనం:

1. పెరిగిన కండరాల బలం - కొన్ని బార్లు ఒక రోజు తినడం
2. కండరాల మాస్ - ప్రోటీన్ ప్రేరణ కండరాల కణజాల పెరుగుదలను సంయోజనం చేస్తుంది
3. ఆలస్యంగా తినడం వలన ఆక్సిడేటివ్ ప్రక్రియల నష్టపరిచే ప్రభావాల నుండి కండర కణజాలం యొక్క రక్షణ.
4. రోగనిరోధకత పెరుగుదల, రక్త కూర్పు పునరుద్ధరణ.
5. మగ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి యొక్క ప్రేరణ, హార్మోన్ల నేపథ్యం నిర్వహణ సాధారణమైనది.
6. కండరాలు, ఎముకలు, మృదులాస్థులు, గాయాలు తర్వాత స్నాయువులు వేగంగా రావడం.
7. పూర్తి భోజనం (అవసరమైతే) భర్తీ చేసే సామర్థ్యం.

అందువలన, ప్రోటీన్ బార్ల లాభాలు ఎంతో గొప్పవి అని తీర్మానించవచ్చు. కానీ మర్చిపోవద్దు: "పాయిజన్ కోసం ఔషధం ఒక మోతాదులో మాత్రమే భిన్నంగా ఉంటుంది!". ప్రోటీన్ బార్లు కోసం అధిక ఉత్సాహం కూడా శరీరం హాని చేయవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం ప్రోటీన్ బార్లు

అథ్లెట్లకు అదనంగా, ప్రోటీన్ తో బార్లు గణనీయంగా వారి బరువు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు తింటారు. ఈ విధంగా వారు తమ ఆకలిని "లెక్కిస్తారు", భోజనం మధ్య ఆకలి భావనను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆహారంలో కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గింపును నివారించవచ్చు.

ఆహారం బార్ను ఎంచుకునేటప్పుడు బరువు తగ్గడం ప్రక్రియ ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్పాదకమని నిర్ధారించడానికి, మీరు కిలోకారీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల కంటెంట్కు శ్రద్ద అవసరం. వారి ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండాలి. కూడా ఒక బార్ తినడం సమయం: శిక్షణ ముందు ప్రోటీన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్, మరియు శిక్షణ తర్వాత - - విరుద్దంగా - మరింత కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు తక్కువ ప్రోటీన్లు ఒక బార్ తినడానికి ఉత్తమం.