పుట్టుకతోనే నర్సింగ్ తల్లికి ఫీడింగ్

ప్రసవ తర్వాత సరైన పోషకాహారం పిల్లల ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు యొక్క స్థావరాలలో ఒకటి. ఒక నర్సింగ్ తల్లి యొక్క రేషన్ యొక్క కూర్పును రెండు కాలాలుగా విభజించవచ్చు: మొదటిది - మొదటి రోజులు మరియు ఆరు నెలల వరకు; రెండవ - ఆరు నెలల తర్వాత.

మొదటి కాలంలో, ఆహారం మరింత కఠినంగా ఉండాలి. ఇది శిశువు యొక్క కడుపు, అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి, నొప్పి మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలలో నొప్పి నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. Mom ఆమె ఆహారం కోసం ఉపయోగించే ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవాలి, పాక్షికంగా రొమ్ము పాలు ద్వారా ఆమె బిడ్డ లోకి వస్తుంది.

డెలివరీ తర్వాత ఆహారం క్రమంగా విస్తరించింది, చిన్న మొత్తాలలో కొత్త ఉత్పత్తులను పరిచయం చేస్తుంది. ఉదయం ఈ పని చేయండి, కాబట్టి రోజు సమయంలో మీరు పిల్లల శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను గమనించవచ్చు. ప్రసవ తర్వాత కొందరు తల్లులు డైరీని ఆహారంగా ఉంచుతారు. ఒక కొత్త ఉత్పత్తి ప్రవేశపెట్టినప్పుడు మరియు ఇది పిల్లల శరీరం ఎలాంటి చర్య తీసుకోబడిందో అది రికార్డ్ చేయబడింది. ఏ కొత్త అంశానికి శిశువు హైపర్సెన్సిటివిటీని చూపించిన సందర్భంలో, కనీసం నెలకి పుట్టిన తర్వాత తల్లి యొక్క పోషణ నుండి మినహాయించాలి. ఈ కాలం తర్వాత, ప్రతికూల ప్రతిచర్య ఉండదు.

పుట్టిన వెంటనే తినడం

ప్రసవ సమయంలో, మహిళా శరీరం తీవ్ర ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది. సంక్లిష్ట పరిస్థితుల్లో, మహిళా అవయవాలు గాయపడవచ్చు, తరచుగా జననం తర్వాత, రక్తస్రావములు తలెత్తుతాయి. అందువలన, డెలివరీ తర్వాత మొదటి రోజుల్లో, ఆహారం సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు కనీస ఘన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి.

మొట్టమొదటి మూడు రోజుల్లో మహిళకు పెద్ద మొత్తంలో ద్రవ (రోజుకు ఒక లీటర్ కన్నా తక్కువ కాదు) తినే అవసరం ఉంది. ఇది ఎండిన పండ్ల యొక్క మిశ్రమంగా ఉండవచ్చు, వెచ్చని టీతో కొద్దిగా తీయగా, కొన్ని మూలికల decoctions, ఉదాహరణకు, నేటిల్స్. మూడవ రోజు నుంచి, ద్రవ పరిమాణాన్ని తగ్గించి క్రమంగా ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేస్తుంది.

తప్పనిసరి హీట్ ట్రీట్మెంట్తో ఉత్పత్తులతో జన్మనిచ్చిన తరువాత నర్సింగ్ తల్లిని తినడం ప్రారంభించండి. క్రమంగా పరిచయం గంజి: వోట్మీల్, బుక్వీట్, మిల్లెట్, గోధుమ. గంజి నీరు న వండుతారు మరియు ఉప్పు కనీస మొత్తం జోడించబడింది. బదులుగా చక్కెర, చక్కెర సిరప్ లేదా తేనెను జోడించడానికి ఉత్తమం. కానీ తేనె అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, మీరు దానితో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఉడికించిన కూరగాయలు తినవచ్చు, అయితే బంగాళాదుంపలను కనీసం కనిష్ఠంగా పరిమితం చేయడం మరియు క్యాబేజీ సాధారణంగా మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది. కూరగాయల నూనెలో కూరగాయలను తయారు చేస్తారు. కూరగాయల చారు కూడా అనుమతించబడుతుంది.

జననం తర్వాత ఏడవ రోజు నుండి, మెను విస్తరించబడింది మరియు ఆహారం చీజ్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం మరియు తక్కువ కొవ్వు చేపలు (వారు రెండుసార్లు ఉడకబెట్టడం చేయాలి), అక్రోట్లను తప్ప, ఏ గింజలు ఉన్నాయి. ఉపయోగించిన ద్రవ మొత్తం రెండు లీటర్లకు పెంచవచ్చు. కానీ దాహం భావన ఇప్పటికీ కొద్దిగా ఉంటుంది.

ప్రసవ తర్వాత స్త్రీ యొక్క పోషకాహారం

ప్రసవ తర్వాత ఒక చిన్న తల్లి యొక్క పోషకాహారం, ఇది మొదటి రోజులు నుండి శిశువుకు తింటూ చేయలేనిది, లేదా కొన్ని కారణాల వలన అది చేయటానికి ప్రణాళిక వేయదు, ప్రసవ తర్వాత నర్సింగ్ స్త్రీ నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, మీరు తక్కువ ద్రవాన్ని ఉపయోగించాలి. ముగ్గురు పిల్లలు సిజేరియన్ విభాగం ద్వారా జన్మించారు, మూడవ రోజు నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు, స్క్రాల్ మాంసం మరియు చికెన్ రసం తినడానికి అనుమతించారు. మీరు కొద్దిగా తీయగా టీ, జెల్లీ మరియు నాన్-యాసిడ్ కాంపౌట్లను త్రాగవచ్చు.

యువ తల్లుల పోషణ గణనీయంగా సగం సంవత్సరానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. మర్చిపోయి ఉండకూడని ప్రధాన నియమావళి మీ బిడ్డకు హాని కలిగించే మీ ఆహార ఉత్పత్తులకు జోడించకూడదు: సంరక్షణకారులను, క్యాన్సర్ మరియు కృత్రిమ సంకలితాలను కలిగి ఉంటుంది.

ద్రాక్ష, కేవియర్, చాక్లెట్, దోసకాయలు, టమోటాలు, స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజ, కివి: తరచుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు చేసే ఉత్పత్తులకు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి మరియు కలుషితాన్ని కలిగిస్తాయి .