దీనికి విరుద్ధంగా, నర్సింగ్ తల్లి యొక్క రోజువారీ ఆహారం సరిగ్గా, పూర్తి మరియు వైవిధ్యంగా ఉండాలి. ప్రత్యేకంగా, దాని మెనూ తప్పనిసరిగా తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉండాలి, ఇవి పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సహజ వనరుగా ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు ఆప్రికాట్లను తినడం సాధ్యమేనా లేదా ఈ రుచికరమైన మరియు జ్యుసి గూడీస్ నుండి తిరస్కరించడానికి కాస్త మంచిదని మేము మీకు చెప్తాము.
తల్లిపాలను సమయంలో ఆప్రికాట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
వాస్తవానికి, పరిపక్వ మరియు పక్వమైన ఆప్రికాట్లు నర్సింగ్ మహిళలు సహా అన్ని పిల్లలు మరియు పెద్దలకు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. వారు చాలా పోషకమైనవి, మరియు వారి కూర్పులో ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మపోషకాలు మానవ శరీరంలో క్రింది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి:
- పొటాషియం - గుండె కండరాల పనిని సరిదిద్ది, నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
- భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియం - మెదడు పని సక్రియం;
- అయోడిన్ మరియు ఇనుము - థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరును సమర్ధించాయి మరియు దాని పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధుల నివారణను నిరోధించవచ్చు.
అదనంగా, ఈ చిన్న పండ్లు A, C, PP, B1 మరియు B2, అనేక పెక్టిన్ పదార్థాలు మరియు సహజ ఆమ్లాలు వంటి పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఈ భాగాలు అన్ని జీవి యొక్క కీలక పనులను ఏర్పాటు చేయడంలో ప్రత్యక్ష భాగాన్ని తీసుకుంటాయి మరియు అంతర్గత అవయవాలు ప్రకృతి ద్వారా వారికి అప్పగించిన పనులను భరించటానికి సహాయపడతాయి.
నేను తల్లిపాలను సమయంలో ఆప్రికాట్లను తినవచ్చా?
శిశువు యొక్క తల్లిపాలు సమయంలో, ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు ఏకైక పండు వదలి ఉండకూడదు. ఇంతలో, ఒక చిన్న జీవి ఓవర్లోడ్ అవసరం లేదు, చిన్న పిల్లలకు ఈ ఉత్పత్తి ఉదరం లో పేగు నొప్పి లేదా తీవ్రమైన కొట్టడం నొప్పి రేకెత్తిస్తాయి ఎందుకంటే.
ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మొదటి నెలలో తల్లిపాలను సమయంలో ఆప్రికాట్లను తినవద్దు. ఇది క్రుమ్ట్ 2-3 నెలల అమలు కోసం వేచి అవసరం, మరియు ఆ తర్వాత సగం ఒక చిన్న పండు మొదలు మీ ఆహారం ఈ రుచికరమైన పండు పరిచయం ప్రయత్నించండి. ఫలితంగా శిశువు ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండకపోతే, నర్సింగ్ తల్లి యొక్క ఆహారంలో ఆప్రికాట్ ల సంఖ్య నెమ్మదిగా రోజుకు 3-4 ముక్కలకు పెరుగుతుంది.
రొమ్ముల తినే సమయంలో ఈ పండ్లు తినడానికి, శిశువు ప్రత్యేకంగా పండిన మరియు మాత్రమే వారి రసాయనాలు వారి పెరుగుతున్న కాలంలో ఉపయోగించని అందించిన. యువ తల్లులు మాత్రమే కొన్ని నెలలు నేరేడుపు చెట్టు యొక్క పండ్లు ఆనందించండి మరియు ఎందుకు వారు రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పండ్లు ఇవ్వవలసిందిగా మిగిలిన అన్ని మిగిలిన ఆనందించండి చేయవచ్చు ఎందుకు.
ఇంతలో, అవసరమైతే, సీజన్లో మీరు ఏడాది పొడవునా తల్లి పాలివ్వడాన్ని త్రాగడానికి వీలుగా ఉండే గిన్నెలను సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, క్రింది చర్యల యొక్క క్రమం ఉపయోగించండి:
- జల్దారు యొక్క 10-15 పండ్లు పూర్తిగా శుభ్రం చేయు మరియు వాటిని నుండి సేకరించిన.
- ముందుగా క్రిమిరహితం చేసిన కూజాలో పండు ఉంచండి.
- ఒక saucepan లోకి నీరు పోయాలి 1 లీటరు, ఒక ప్లేట్ మీద చాలు మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని.
200-300 గ్రాముల గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరను జోడించి పూర్తిగా కరిగిపోయేంత వరకు వేచి ఉండండి. - హాట్ సిరప్ చాలా పైభాగానికి కూజా లోకి పోయాలి మరియు వెంటనే ఒక మూతతో కప్పి ఉంచండి.
- 5-7 నిముషాలు వేచి ఉండండి, తరువాత సిరప్లో సిరంప్ తిరిగి వేయండి మరియు మళ్ళీ వేయాలి.
- వేడి సిరప్ తో, మళ్ళీ కూజా లో ఆప్రికాట్లు పోయాలి, ఒక మెటల్ మూత తో వెళ్లండి, అది పైగా తిరగండి మరియు పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది కోసం వేచి.
అవసరమైతే, శుభ్రమైన నీటితో కరిగితే, వండిన compote ఏడాది పొడవునా త్రాగి ఉండాలి.