పురాతన కాలం నుండి బఠానీలు వేర్వేరు వంటకాల్లో తయారు చేయబడ్డాయి, కానీ చాలా మందికి పండ్లు, ఇతర కూరగాయలు, మాంసం ముక్కలు మొదలైన వాటితో తయారుచేసిన వివిధ పదార్ధాలతో తయారుచేసిన గంజిగా చెప్పవచ్చు. ఆహారం మరియు వైద్యులు మీ ఆహారంలో ఈ డిష్ని మాత్రమే అనుభవించకూడదు. రుచి, కానీ కూడా శరీరం ప్రయోజనం.
బఠానీ గంజి ప్రయోజనాలు మరియు హాని
దీర్ఘకాలంగా ఈ చిక్కుళ్ళు శరీర సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. విటమిన్లు ఉన్నాయి, స్థూల మరియు సూక్ష్మ, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, అమైనో ఆమ్లాలు, అనామ్లజనకాలు మరియు బఠానీలు ఇతర పదార్థాలు. అన్ని ఈ గంజి అటువంటి లక్షణాలు కారణమవుతుంది:
- పిండిపదార్ధాల యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని ఇచ్చిన Nutritionists, వారి బరువును చూస్తున్న లేదా బరువు కోల్పోయే వ్యక్తులకు ఆహారంలో ఈ డిష్ను చేర్చాలని సూచించారు. ఇది మీరు త్వరగా మరియు ఆకలితో సంతృప్తి చాలా కాలం పాటు అనుమతిస్తుంది, కానీ అది సంఖ్య హర్ట్ లేదు.
- 90 కేలరీలు 100 గ్రాముల ఖాతా నుండి, తక్కువ మంది క్యాలరీలకు కారణం కావచ్చు. ఇతర పదార్ధాలను డిష్లో ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు శక్తి విలువ యొక్క విలువ మారవచ్చు.
- ఈ డిష్ లో కూరగాయల ప్రోటీన్ చాలా ఉంది మరియు అది చాలా పోషకమైనది, కాబట్టి ఇది తరచూ క్రీడలు కోసం వెళ్ళి వ్యక్తులు తినడానికి మద్దతిస్తుంది. గంజి బలం మరియు శక్తి పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే అది వేగంగా కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
- పీ లో చాలా ఫైబర్ ఉంది, ఇది స్లాగ్స్ మరియు ఇతర కుళ్ళిన ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగులు శుభ్రపరుస్తుంది, మరియు ఇది, జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- శరీరానికి బఠానీ గింజల వినియోగాన్ని జీవక్రియపై అనుకూలమైన ప్రభావంతో కూడా ఉపయోగిస్తారు. వైద్యులు మధుమేహం మరియు అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులకు మీ ఆహారం లో ఒక డిష్ ఉన్నాయి సిఫార్సు ఎందుకు పేర్కొంది.
- ఈ డిష్ తరచుగా లేదా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమక్షంలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కూడా పేద ఆకలి తో సహాయపడుతుంది.
- ఇది బఠానీలు ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన అని పేర్కొనడం విలువైనది, కాబట్టి గంజి సాధారణ ఉపయోగంతో మీరు అదనపు ద్రవాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ నుండి మహిళల గంజి ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే దానిలో పదార్థాలు చర్మ పరిస్థితిలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు వివిధ లోపాలతో భరించేందుకు సహాయం చేస్తాయి.
- బటానీల నుంచి తయారైన డిష్ శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, నికోటిన్.
బఠానీ గంజి శరీరానికి మంచిది కలిగించవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, కానీ కూడా హాని చేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంటే, ఈ వయస్సును తరచూ తినడానికి ఇది సిఫార్సు చేయదు. ఇది కోలేసైస్టిటిస్, గౌట్ మరియు తక్కువ రక్త ప్రసరణ సమక్షంలో చిక్కుళ్ళు తినడానికి నిషిద్ధం. పీ గంజి తీవ్రమైన నొప్పి నివారితులతో బాధపడుతున్నవారికి హాని కలిగించవచ్చు, అలాగే తీవ్రతరం చేస్తుంది
ప్రత్యేకంగా, నేను గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం బఠానీ గడ్డి ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మాట్లాడటానికి కోరుకుంటున్నారో. వారు రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, కాలేయ పనితీరు మరియు మూత్ర వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, వంటకాలు సిఫారసు చేయబడతాయి. బీన్స్ యొక్క వంటకం ఎడెమాను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు మీకు తెలిసినట్లుగా, ఇదే తరహా సమస్య తరచుగా మహిళల్లో కనిపిస్తుంది. ఈ డిష్లో ఒక ముఖ్యమైన లోపం ఉంది: బీన్స్లో, చక్కెరలతో కలిపి, గడ్డ దినుసులతో కూడిన చాలా గ్యాస్ ఉత్పత్తి, వాయువు ఉత్పాదనను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది పరిస్థితిలో మహిళలకు అవాంఛనీయమైనది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, వంట సమయంలో మెంతులు మరియు జీలకర్రను ఉపయోగించడం మంచిది.