హార్డరింగ్ అనేది ఆరోగ్య ప్రమోషన్ యొక్క మార్గం, సంవత్సరాలలో పరీక్షలు మరియు శాస్త్రీయ సిద్ధాంతాల ద్వారా మరియు పరిశోధన ద్వారా నిర్ధారించబడింది. నవజాత శిశువుల శరీరం అధిక స్వీకృతిని కలిగి ఉంది, కనుక చిన్నపిల్లల గట్టిపడటం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
చిన్నతనంలో మనోజ్ఞతను ఎలా ప్రారంభించాలి?
గట్టిపడే సారాంశం పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతలో స్థిరమైన మార్పు, ఇది శరీరం యొక్క అనుకూల సామర్ధ్యాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. నవజాత శిశుల యొక్క క్రమబద్దమైన గట్టిపడటం క్రింది అనుకూల ఫలితాలను ఇస్తుంది:
- పర్యావరణ పరిస్థితులను మార్చడానికి జీవి యొక్క అనుసరణకు దోహదపడే కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్లను ఏర్పాటు చేయడం;
- జీవక్రియ, ప్రసరణ మెరుగుదల;
- వ్యాధులకు అధిక నిరోధకత;
- మంచి ఆకలి, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర.
గట్టిపడే సానుకూల ప్రభావం పిల్లలకు సంతృప్తికరమైన పాటించవలసిన నియమాల ద్వారా మాత్రమే సాధించవచ్చు:
- వ్యక్తిగత విధానం . ఒక సంవత్సరములోపు పిల్లలను మరీ నిశితంగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. పిల్లల ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే తగిన విధానాలను ప్రారంభించాలి. మీరు కూడా బిడ్డ యొక్క భావోద్వేగ స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, మీరే నాడీని పొందకండి, ప్రతి విధంగా అతనిని సమర్ధించి, అతని పాటలు మరియు నర్సరీ పద్యాలతో అతనిని దృష్టిలో పెట్టుకోండి. తల్లిదండ్రుల ప్రశాంత స్థితి మరియు శిశువు యొక్క సంతోషకరమైన మూడ్ శిశువుకు పంపబడుతుంది. హింసాత్మక కేకలు మరియు అసంతృప్తి యొక్క ఇతర సంకేతాలను సంతృప్తి పరుస్తున్నప్పుడు అన్ని ప్రయత్నాలకు పిల్లల ప్రతిస్పందిస్తే, ఆరోగ్య పద్దతుల ప్రారంభం వాయిదా వేయాలి.
- గ్రాడ్యువాలిటీ . మీరు చైల్డ్ నిగ్రహాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు క్రమంలో అనుసరించిన విధానం యొక్క ప్రాథమిక పద్ధతులు మరియు సూత్రాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. తక్షణమే శిశువును మంచు నీటిలో ముంచకూడదు లేదా కాలిపోయాయి సూర్య కిరణాల క్రింద తీసుకోకూడదు. ఆశించిన ఫలితం నీరు మరియు గాలి ఉష్ణోగ్రతలో క్రమంగా మార్పును మాత్రమే ఇస్తుంది.
- క్రమబద్ధత . సమర్థవంతంగా మాత్రమే సీజన్లో, రోజువారీ మద్య ఉంటుంది. 5 రోజులు గడుస్తున్న కాలానికి గట్టిపడటం యొక్క రద్దు, పర్యావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా బాధ్యత వహించే కండిషన్ రిఫ్లెక్స్లు మొదట బలహీనపడి, తరువాత పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి.
మీరు నవజాత శిశువును చనిపోయే ముందు, అతడు అటువంటి విధానాలకు ఎలాంటి అభ్యంతరాలు లేదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- నిద్ర రుగ్మతలు;
- జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
- శ్వాసకోశ వ్యాధులు;
- కృత్రిమ శరీర ఉష్ణోగ్రత.
మితమైన పిల్లల పద్దతులు
1. గాలి ద్వారా పిల్లల మనోభావం . గాలి చల్లార్చు కోసం విధానాలు ఉన్నాయి:
- ఒక నవజాత తో వాకింగ్. కనీసం 10-12 ° C. యొక్క ఉష్ణోగ్రత వద్ద రెండు వారాల వయస్సు చేరిన తర్వాత అది పిల్లవాడితో నడవడం ప్రారంభమవుతుంది. వారానికి 15 నిమిషాల నుండి వాయించే సమయం విశేషంగా పెరుగుతుంది. తరువాత, చైల్డ్ చల్లని గాలి అభిమానం ఉన్నప్పుడు, మీరు దాదాపు ఏ చెడు వాతావరణం లో అతనితో నడిచే;
- గాలిలో నిద్ర. బహిరంగ లో నవజాత త్వరగా నిద్రిస్తుంది మరియు మరింత కఠినంగా నిద్రపోతుంది. గాలి మరియు అవక్షేపంతో ప్రధాన విషయం, సురక్షితంగా అది ఒక దుప్పటితో కవర్ చేస్తుంది, వీల్ చైర్ను హుడ్తో రక్షించండి.
6 నెలల వరకు, పిల్లలు సగం ఒక సంవత్సరం తర్వాత -10 ° C కు -10 ° C వరకు ఉష్ణోగ్రతలు వద్ద నిద్రపోవచ్చు - -15 ° C వద్ద.
ఒక నడక కోసం నవజాత ధరించి, అల్పోష్ణస్థితి మాత్రమే కాకుండా, తీవ్రతాపనకు కూడా అనుమతించటం చాలా ముఖ్యం. సో, ఆరు నెలలు ఆరు నెలల తర్వాత, మీకు మీరే అదే విధంగా ఒక పిల్లవాడిని మారాలని - మాదిరిగానే. చల్లని, పిల్లల ప్రత్యేక వెచ్చని వాకింగ్ కవచ లో ఒక stroller లో చాలు లేదా ఒక ఉన్ని దుప్పటి చుట్టి ఉండాలి.
- గాలి స్నానాలు. ఇది ఇంటీరియర్లను మరియు అవుట్డోర్ లను నిర్వహించగలదు, కాని నీడలో పిల్లలని మరియు గాలి యొక్క మంచి రక్షణను గుర్తించే పరిస్థితితో.
2. నీటితో చల్లార్చు . దీని ప్రయోజనం ఏమిటంటే గడ్డ కట్టడం వాతావరణ పరిస్థితులను చూడకుండా, నీటి యొక్క ఉష్ణోగ్రతని మాత్రమే మారుస్తుంది. నీటితో నవజాత శిశువుకు రెండు నెలల నుండి క్రమంగా, కఠినతరం చేయాలి - ప్రతి రెండు రోజులు 1 డిగ్రీ, వాషింగ్ మరియు వాషింగ్ ఉన్నప్పుడు ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడం.
అప్పుడు మీరు 9 నెలలు నుండి బిడ్డను రుద్దడానికి వెళ్ళవచ్చు.