బరువు తగ్గడానికి నిర్ణయం తీసుకోవటం, చాలామంది తమ ఆహారాన్ని సమీక్షిస్తున్నారు. కానీ అదే సమయంలో, మద్య పానీయాలు అదనపు బరువును ప్రభావితం చేస్తాయో అందరూ ఆలోచించరు. ఇది శరీరంలో అదనపు కేలరీలు జతచేస్తుంది మరియు ఆకలి అభివృద్ధి ప్రోత్సహిస్తుంది అయితే, ఈ ఉత్పత్తి బరువు నష్టం యొక్క శత్రువుల సమూహం లో చేర్చబడింది. అంతేకాకుండా, చాలా తక్కువ కాలరీల మద్యం జీవక్రియ ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది, ఆహారంలో కేలరీలు కొవ్వు పొరలుగా మారుతున్నాయి.
ఏ మద్యం అత్యంత తక్కువ కేలరీల?
మీరు బరువు కోల్పోయే సమయంలో మద్యం లేకుండా చేయలేకపోతే, తక్కువ ఆల్కహాల్, మరియు అందువల్ల కేలరీలు కలిగి ఉన్నవారికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి మరియు ఒక తోడేళ్ళ ఆకలిని కలిగించకండి. అతి తక్కువ కేలరీల ఆత్మలు:
- పొడి వైన్. ఇందులో సుమారు 70 కేలరీలు ఉన్నాయి. పొడి వైన్ యొక్క ప్రయోజనం కూడా టానిక్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, అది మద్యం యొక్క శోషణను నెమ్మదిస్తుంది.
- సెమీ-పొడి వైన్స్. 78 కేలరీలు ఉంటాయి.
- లైట్ బీర్. ఇది 100 గ్రాముల కన్నా 60 కేలరీలు కలిగి ఉన్నందున, ఇది అత్యంత తక్కువ కేలరీల మద్యం కారణమని చెప్పవచ్చు. కానీ సమస్య ప్రధానంగా బీర్ బలమైన ఆత్మలు మరియు వైన్స్ కంటే పెద్ద పరిమాణంలో త్రాగి ఉంది. అంటే, ఒక సీసా బీరు 250 కేలరీలు ఒక వ్యక్తి ఇస్తుంది.
- 100 గ్రాముల లో 85 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నందువల్ల పొడి షాంపైన్ను కూడా తక్కువ ఖరీదైన పానీయంగా భావిస్తారు.
- సెమీ-తీపి వైన్స్. సుమారు 90 యూనిట్ల క్యాలరీ కంటెంట్ను కలిగి ఉండండి.
- స్వీట్ వైన్. కేలరిక్ కంటెంట్ 100 యూనిట్లకు చేరుతుంది.
- డార్క్ బీర్. కేలరిక్ కంటెంట్ సుమారు 100 కేలరీలు, కాబట్టి బీరు బాటిల్ సుమారు 500 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
- సెమీ తీపి ఛాంపాగ్నే - 120 కేలరీలు.
- బలమైన ఆత్మలు : వోడ్కా, కాగ్నాక్, విస్కీ మరియు బ్రాందీ. ఈ పానీయాల 100 g త్రాగిన తరువాత, మీరు 240 కేలరీలు పొందవచ్చు.
- Liqueurs తో మద్యపాన మరియు కాక్టెయిల్స్ను ఒక క్యాలరీ కంటెంట్ కలిగి 300 యూనిట్లు.
తక్కువ కాలరీల ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, బరువు తగ్గడానికి మద్యం యొక్క హాని కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల మృదువుగా ఉండాలనే ఆశతో, ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని మొత్తంగా పానీయాలపై వదిలేయడం ఉత్తమం.