నల్ల కాఫీ వాసన వాసన యొక్క భావనను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది. గ్రీన్ రకాలు ఈ గర్వించలేవు - వారు గడ్డి వాసన, టార్ట్ రుచి ఆకట్టుకునే కాదు, కానీ ఆకుపచ్చ కాఫీ ప్రజాదరణ వేగంగా పెరుగుతోంది. కారణం ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం పానీయం మంచిది.
గ్రీన్ కాఫీ - ఇది ఏమిటి?
కొందరు తయారీదారులు ఆకుపచ్చగా ఒక నూతన కాఫీ కాఫీ అని వాదించారు, ఇది వినియోగదారులను మోసగిస్తుంది. గ్రీన్ కాఫీ అనేది అరబిక్ లేదా రోబస్టా యొక్క అదే గింజలు, కాని ప్రాథమిక వేయించడం లేకుండా. వండినప్పుడు, వారు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సగం కోల్పోతారు, కాఫీ మినహాయింపు కాదు. బాగా వేయించిన కాఫీ బీన్స్ కంటే రాన్ ధాన్యాలు శరీరానికి మరింత ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
ఒక రెడీమేడ్ పానీయం రుచి కాఫీ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అరబిక్లో మృదు మరియు కాంతి. రోబస్టా బలమైన మరియు పూర్తి. సరిగ్గా నిల్వ చేసినట్లయితే విలువైన వస్తువులు బీన్స్లో నిల్వ చేయబడతాయి. సూర్యకాంతి మరియు వేడికి గురైనప్పుడు గ్రీన్ కాఫీ క్షీణిస్తుంది. + 25 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత మరియు 50% వరకు తేమతో కూడిన సీలులో చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ ఉంచండి.
గ్రీన్ కాఫీ - కూర్పు
ఆకుపచ్చ కాఫీ కూర్పు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కార్బోహైడ్రేట్ల నిర్దిష్ట గురుత్వాన్ని 60%, ప్రోటీన్లు 10%. ఈ ధాన్యాలు 800 కంటే ఎక్కువ ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు విలువైన క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ కలిగివుంటాయి, ఇవి చర్మానుకూలమైన కొవ్వును దెబ్బతీస్తుంది. కొవ్వు బర్నింగ్ మరియు అదనపు బరువు తొలగిస్తున్న ఇతర భాగాలు దోహదం:
- విటమిన్లు B, E, PP;
- ఇనుము;
- సోడియం;
- మెగ్నీషియం;
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మాంగనీస్;
- రాగి;
- జింక్;
- ప్రోటీన్లు;
- కాఫీ నూనె;
- trigonnelin;
- చక్కెర మరియు సుక్రోజ్;
- సెల్యులోజ్;
- నీరు;
- కెఫిన్.
పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి వివాదాలు దాని కూర్పులో కెఫీన్ ఉనికిని కలిగిస్తాయి. ఆకుపచ్చ ధాన్యాలు 100 గ్రాలో 0.5-1.5 గ్రాములు, వేయించేటప్పుడు, బీన్స్ 1.5-2 కారకం ద్వారా పరిమాణంలో తగ్గుతాయి మరియు కెఫిన్ మొత్తం అదే విధంగా ఉంటుంది. మేము హాని గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అది నల్ల కాఫీ నుండి రెండు రెట్లు అధికంగా ఉంటుంది. తరువాతి యొక్క ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు వాసన త్రికోనిల్లిన్ మరియు సుక్రోజ్లను ఇస్తాయి, ఇది వేయించడం మరియు నికోటినిక్ యాసిడ్ మరియు శవపేటికలో విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
మంచిది - కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీ?
గ్రీన్ కాఫీ మరియు గ్రీన్ టీ ఒకదానికొకటి తక్కువగా ఉండవు. రెండు పానీయాలు ఉపయోగకరం, రెండు వ్యతిరేకతలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. టీ ఆకులు కెఫీన్ను కలిగి ఉంటాయి, కానీ కాఫీ బీన్స్లో ఉన్న కెఫిన్ కంటే ఇది మానవ శరీర తక్కువగా ఉంటుంది. టీలో టానిన్ ఉంటుంది, మెదడు యొక్క పనిని ప్రేరేపించడం మరియు పెరుగుతున్న కార్యకలాపాలు. ఆకుపచ్చ కాఫీ లో కాదు.
టీ త్వరితగతిన దాహం కలుస్తుంది, పురుషులకు లైంగిక పనితీరును అనుకూలముగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాఫీ గురించి చెప్పలేము. అస్కోబిబిక్ ఆమ్లం టీ ఆకులు మరొక భాగం, కాబట్టి టీ రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం చేయడానికి జలుబు, ఫ్లూ చికిత్సకు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. చైనీయులు దీనిని జీవితాన్ని పొడిగిస్తుందని భావిస్తారు. కానీ అన్ని లక్షణాలు వ్యక్తం, మీరు ప్రతి రోజు టీ త్రాగడానికి అవసరం మరియు కనీసం 3 కప్పులు.
గ్రీన్ కాఫీ మంచిది మరియు చెడు
ఆకుపచ్చ కాఫీ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉందా? మీరు పానీయం దుర్వినియోగం చేయకపోతే ప్రయోజనం ఉంటుంది. ధాన్యం యొక్క గొప్ప కూర్పు తలనొప్పి మరియు పార్శ్వపు స్థాయిని సులభతరం చేస్తుంది, రక్తనాళాల శోథను ఉపశమనం చేస్తుంది, గుండె పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, దృష్టి కేంద్రీకరణ పెంచుతుంది. ముడి ధాన్యాలు, టోన్లు మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించే కాఫీ, మెద్ను మెరుగుపరుస్తుంది, అదనపు కొవ్వును బర్నింగ్ మరియు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది.
ఆకుపచ్చ కాఫీ బరువు కోల్పోయే వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? పానీయం యొక్క రుచికి ప్రతి రోజు ఉపయోగించడం మరియు త్రాగటం అవసరం - ఫలితంగా ఉంటుంది. కూర్పు ఆకలి భావన అణిచివేసేందుకు పదార్థాలు కలిగి - ఈ సంతృప్త వేగంగా వస్తుంది, మరియు అల్పాహారం పెరుగుతుంది మధ్య సమయం పెరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఆహారాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు క్రమంగా తీవ్రమైన పరిమితులు మరియు నాడీ వైకల్యాలు లేకుండా జీవితం యొక్క కొత్త లయలోకి డ్రా అవుతుంది.
త్రాగటానికి అనుమతించని వ్యక్తులే ఉన్నారు - అది వినియోగిస్తుంది, వారు వారి ఆరోగ్యాన్ని నష్టపరుస్తారు. వ్యతిరేక అంశాలు:
- గర్భం మరియు తల్లిపాలను - కాఫీ క్రియాశీల భాగాలు శిశువుకు హానికరం.
- రక్తపోటు హెచ్చుతగ్గుల - పానీయం రక్త నాళాలు మరియు పెరుగుతుంది ఒత్తిడి విస్తరిస్తుంది.
- రక్తం - కాఫీ రక్తం యొక్క దుష్ప్రభావం.
- కంటిచూపు సమస్యలు - ఆకుపచ్చ కాఫీ తీసుకోవడం తరువాత, కంటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
ఆకుపచ్చ కాఫీ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
గుండె జబ్బు, రక్త నాళాలు, జీర్ణ అవయవాలను నివారించడానికి ఉదయం మరియు భోజనం సమయంలో ఒక కప్పు కాఫీని త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. సాయంత్రం దాని రిసెప్షన్ నుండి తిరస్కరించడం మంచిది ఎందుకంటే కెఫిన్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది పెరిగిన ఉత్తేజం, నిద్రలేమి, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. శరీరం కోసం గ్రీన్ కాఫీ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని ప్రత్యేక కూర్పు కారణంగా.
- శరీరం లో జీవక్రియ సాధారణీకరణ ఉంది.
- వేగవంతమైన రక్త ప్రసరణ మరియు జీర్ణక్రియ.
- ఓడల గోడలు బలోపేతం అవుతాయి.
- ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు థ్రోంబోసిస్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- సబ్కటానియోస్ కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- శరీరం నుండి లవణాలు మరియు భారీ లోహాల తొలగింపు త్వరణం.
- కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ సాధారణీకరణ.
- కాలేయ, శ్వాస వ్యవస్థ, ప్రోస్టేట్ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.
- రకం II మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం తగ్గింది.
- వృద్ధాప్యం కణాల ప్రక్రియ తగ్గిస్తుంది.
- ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్స్ సంభావ్యత తగ్గుతుంది.
గ్రీన్ కాఫీ - హాని
ఆకుపచ్చ కాఫీ హానికరం కాదా? పానీయంను ఆహారంలోకి ప్రవేశించడానికి ముందు, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు అతని తీసుకోవడానికి ఎటువంటి నిషేధాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది. అధిక పరిమాణంలో ఉండే కాఫీ (600 మిలీ నుండి) ఆరోగ్యవంతమైన ప్రజలకు కూడా హానికరం. పర్యవసానాలు - తలనొప్పి, పెరిగిన ఆందోళన, గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పి , కంటి పీడనం మరియు గ్లాకోమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కాఫీ పానీయం దుర్వినియోగం కీళ్ళు, ఎముకలు, పంటి ఎనామెల్ బలహీనులు. ధాన్యాలు శరీరం నుండి కాల్షియం దూరంగా కడగడం భాగాలు ఉన్నాయి. వారి కూర్పులో ఉన్న కాల్షియం, నష్టాలకు సరిపడదు. ఇది అల్లంతో కాఫీ మిళితం చేయటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు - దాని రిసెప్షన్ తర్వాత, హృదయ స్పందన వేగంగా మారుతుంది, రక్తపోటులో పదునైన హెచ్చుతగ్గుల ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, స్ట్రోక్స్తో నిండి ఉంది.
ఆకుపచ్చ కాఫీ ఉడికించాలి ఎలా?
ఇది పానీయం సిద్ధం కష్టం కాదు.
- రాన్ ధాన్యాలు దట్టమైన మరియు దృఢమైనవి - వంట ముందు వారు పొడి రన్నర్ మీద ఎండిన చేయవచ్చు, కానీ వేయించకండి.
- తదుపరి దశ గ్రౌండింగ్ ఉంది, అది పెద్ద ఉండాలి - 1 mm. అప్పుడు తృణధాన్యాలు సువాసనను వెల్లడిస్తాయి మరియు పానీయంను ముఖ్యమైన నూనెలతో నింపుతాయి.
- గ్రైండ్ ఆకుపచ్చ కాఫీ బీన్స్ తక్కువ వేగంతో ఒక చేతి మిల్లులో మెరుగ్గా ఉంటుంది, తద్వారా అవి సువాసనను తెరిచి, ముఖ్యమైన నూనెలతో పానీయం నింపుతాయి.
- ఆకుపచ్చ కాఫీ కాయడానికి ఎలా - ఈ కోసం, కాఫీ తయారీదారులు, టర్క్స్, ఫ్రెంచ్ ప్రెస్ ఉపయోగిస్తారు. కాఫీ మొత్తాన్ని 2-3 టీస్పూన్లు అందిస్తారు.
- ఒక టర్కిష్లో పానీయం సిద్ధం చేసేటప్పుడు, అది ఒక వేసికి తీసుకురావడమే కాదు, అది నురుగును కనిపించే వెంటనే అగ్ని నుండి తీసివేయడానికి సమయం కావాలి.
- నురుగు స్థిరపడినప్పుడు, టర్కీను తిరిగి కాల్పులు చేసి, వేసి దానిని వేయకుండా దాన్ని తీసివేయండి.
- ఇది 3-4 సార్లు పునరావృతమవుతుంది, తర్వాత మీరు తాజాగా కాఫీ కాఫీని కప్పు మరియు పానీయంగా పోయవచ్చు.
ఎలా గ్రీన్ కాఫీ త్రాగడానికి?
సార్వత్రిక వంటకం ఆకుపచ్చ కాఫీ తాగుతూ ఉంటుంది. నల్ల కాఫీ బదులుగా ఒక సాధారణ ఎంపిక అది త్రాగడానికి ఉంది. ఉదయం కప్ శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచింది మరియు రోజంతా టోన్లో మద్దతు ఇస్తుంది. పగటిపూట - సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఉత్పాదకతను మరియు వ్యక్తిగత ప్రభావాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే మెదడు యొక్క పనిని సక్రియం చేస్తుంది. శిక్షణ తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. కడుపు మరియు ప్రేగులు హాని లేదు కాబట్టి, అది ఖాళీ కడుపు మీద త్రాగటానికి అవాంఛనీయమైనది.
బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ కాఫీ
ఎలా బరువు నష్టం కోసం ఆకుపచ్చ కాఫీ త్రాగడానికి, కాబట్టి శరీరం హాని లేదు? రోజువారీ బరువు పానీయం పానీయం సాధారణ - 2-3 కప్పులు ఒక రోజు. గ్రైండ్ మరియు ప్రతి ఉపయోగం ముందు ధాన్యం ఉడికించాలి, తద్వారా వారు వారి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోల్పోతారు లేదు. గర్భిణులు మరియు మహిళలు ఒక నెల 3-4 అదనపు పౌండ్లు వదిలించుకోవటం నిర్వహించండి హార్డ్ ఆహారాలు లేకుండా. మొదటి మార్పులు 3 వారాల తర్వాత కనిపిస్తాయి.
- క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కొవ్వుల పతనాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
- త్రిగోనెల్లిన్ జీవక్రియ విధానాలను సరిదిద్ద చేస్తుంది.
- ఫైబర్ ఆకలి భావన నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
- శారీరక శ్రమ లేకుండా మంచి ఫలితం ఉండదు ఎందుకంటే కాఫిన్ శిక్షణలో బలం ఇస్తుంది.
కాస్మోటాలజీలో గ్రీన్ కాఫీ
ఫ్రెష్ కాఫీ ధాన్యాలు సౌందర్య నూనె ఉత్పత్తి కోసం ఉపయోగిస్తారు - ఇది వ్యతిరేక ముడుతలు క్రీమ్లు, వ్యతిరేక cellulite జెల్లు భాగం. ముఖం కోసం గ్రీన్ కాఫీ ఇంటి ముసుగులు మరియు స్క్రబ్స్లో భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు. చర్మం యొక్క ఉపశమనాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది, చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది, ముడుతలను అనుకరిస్తుంది, ఆకృతి పునరుద్ధరించడం, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ తగ్గిస్తుంది.
చర్మం కోసం గ్రీన్ కాఫీ వ్యతిరేక cellulite క్రీమ్లు , రుద్దడం మిశ్రమాలు, shampoos చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. సౌందర్య సాధనాలు సెల్యులోైట్, లాగు మార్కులు, మచ్చలు మరియు ఇతర లోపాలు తీసివేస్తాయి, మోటిమలు చికిత్స, ఎరుపును తొలగించండి, ఉపశమనం మరియు శారీరక ధ్వని తొలగించండి. ఆకుపచ్చ కాఫీ చమురుతో షాంపూలు జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి, వారి నష్టాన్ని నివారించండి, ఆరోగ్యవంతమైన షైన్ మరియు రంగును తిరిగి ఇస్తుంది.