స్విమ్మింగ్ క్రీడ యొక్క ఒక రకం, పోటీ సమయంలో పాల్గొన్నవారు కొంత దూరం సాధ్యమైనంత త్వరగా అధిగమించవలసి ఉంటుంది. ఆధునిక నియమాలు సరళ రేఖలో 15 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఈత నిషేధించాయి. ఇది ఈతలో నీటిలో పూర్తి ఇమ్మర్షన్ అవసరమయ్యే ఆ జాతులను కలిగి ఉండదు - ఇది ఇప్పటికే "స్పోర్ట్స్ స్కూబా డైవింగ్" విభాగంలో చేర్చబడింది.
క్రీడలు ఈత: రకాలు
అధికారికంగా, ఈ క్రీడలో ఈత కొట్టే అనేక విభాగాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో ప్రతి ఒక్కటీ విభిన్న స్థాయిల పోటీలను కలిగి ఉంది:
- వాస్తవానికి ఈత,
- సమకాలీకరించబడిన ఈత,
- వాటర్ పోలో,
- నీటిలో ఎగరడం.
1908 లో స్థాపించబడిన ఇంటర్నేషనల్ స్విమ్మింగ్ ఫెడరేషన్ (FINA) నీటి క్రీడలపై నియంత్రణను నిర్వహిస్తుంది.
క్రీడల ఈత వేస్
ఈనాటికి, ఈత యొక్క అనేక శైలులు ఉన్నాయి: బ్రెస్ట్స్ట్రోక్, క్రాల్, ఈత మరియు సీతాకోకచిలుకలలో ఈత. యొక్క ప్రతి రూపాంతరం లక్షణాలను పరిగణలోకి తీసుకుందాం.
క్రాల్ (లేదా ఫ్రీస్టైల్)
ఇక్కడ మనం ద్వంద్వ పేరు కోసం వివరణలు అవసరం. ప్రారంభంలో, ఉచిత శైలిని ఏ విధంగానూ ఈతగారికి అనుమతించారు, పోటీ సమయంలో ఏకపక్షంగా మార్చడం జరిగింది. అయినప్పటికీ, 1920 లలో మొదలయింది, క్రమాల్ - ఈ వైవిధ్యమైనది కొత్త మరియు వేగవంతమైన స్విమ్మింగ్ ఆకృతిని మార్చింది.
కుందేలు చరిత్ర అనేక శతాబ్దాలుగా వెళ్లిపోతుందని నమ్ముతారు, కాని ఈ క్రీడ యొక్క పునఃనిర్మాణం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు 19 వ శతాబ్దం చివరిలో మాత్రమే జరిగింది, ఈ పోటీని అమెరికా నుండి భారతీయులచే ఈ శైలిని ఉపయోగించినప్పుడు. ఏదేమైనా, మొదట యూరోపియన్లు ఈ రకమైన నావిగేషన్ను అనవసరంగా మొరటుగా భావించారు, మరియు ఒక ప్రత్యేక అనుభవాన్ని స్వీకరించడానికి నిరాకరించారు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఈ అభిప్రాయం త్వరలోనే ఉపేక్షగా నిలిచిపోయింది, మరియు త్వరలోనే వివిధ దేశాలకు చెందిన అథ్లెట్లచే అధిక-వేగ టెక్నిక్ ఉపయోగించడం ప్రారంభమైంది.
క్రోల్ ఛాతీపై ఈత కొట్టేది, దీనిలో అథ్లెట్ కుడివైపు స్ట్రోక్ చేస్తుంది, దానితో పాటు ఎడమ చేతి, అతని కాళ్ళను పెంచడం మరియు తగ్గించడం. ఈ సందర్భంలో, అథ్లెట్ యొక్క ముఖం నీటిలో ఉంటుంది, ఇది అప్పుడప్పుడు గాలిని బంధించి, స్ట్రోక్స్ మధ్య దూరం చేస్తుంది.
తిరిగి స్విమ్మింగ్
వెనుకవైపున స్విమ్మింగ్ - ఈ రకమైన ప్రయాణం కొన్నిసార్లు "విలోమ క్రాల్" అని పిలువబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో కదలికలు మాదిరిగానే ఉంటాయి, కాని స్ట్రోకులు నేరుగా చేతులతో తయారు చేయబడతాయి మరియు "వెనుకవైపు" ఉన్న స్థానం నుండి తీసుకోబడతాయి.
బ్రెస్ట్స్ట్రోక్
బ్రాస్ ఛాతీ మీద ఈత శైలి, ఇది సమయంలో అథ్లెట్ స్విమ్మర్ చేతులు మరియు కాళ్ళ సుష్ట, ఏకకాల కదలికలను నిర్వహిస్తుంది. ఈ పురాతన మరియు నెమ్మదిగా ఈత యొక్క రకం. తక్కువ విద్యుత్ వినియోగం కారణంగా, ఈ శైలి మీరు దూరాలను అధిగమించడానికి అనుమతిస్తుంది.
సీతాకోకచిలుక (డాల్ఫిన్)
సీతాకోకచిలుకలో ఈత అనే శైలి ఉంటుంది, ఈ సమయంలో ఈతగాడు క్రీడాకారుడు శరీరం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ భాగాల యొక్క సుష్ట, ఏకకాలిక స్ట్రోక్స్ చేస్తాడు. అధిక శక్తి వినియోగించే శైలి, ఇది అధిక రేటు ఓర్పు మరియు ఖచ్చితత్వం అవసరం.
క్రీడల ఈతలో శిక్షణ
సాంప్రదాయకంగా, పిల్లలకు ఈ క్రీడల ఈత 6-7 సంవత్సరాల నుండి అందుబాటులో ఉంది. సాంప్రదాయకంగా, పాఠశాలలు మొదటి ఒకటి బోధిస్తాయి
ఇప్పుడు పెద్ద సంఖ్యలో ఈత పాఠశాలలు ఉన్నాయి, ఇందులో ఏ వ్యక్తి సులభంగా నీటిలో ఉండటానికి మరియు ఏ దూరాలను అధిగమించటానికి సులభంగా మరియు నిర్భయముగా నేర్చుకుంటారు. ఇటువంటి వ్యాయామాల సమయంలో, కండర పెరుగుదల మరియు శరీరమంతా బలపడుతూ ఉంటుంది, కాబట్టి స్విమ్మింగ్ అనేది మీ అథ్లెటిక్ రూపం మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.