అధిక బరువు సమస్య చాలా కాలం క్రితం తలెత్తింది - ప్రపంచ యుద్ధం (యురోపియన్ భాగం) ఒక ఉపశమనం పొందినప్పుడు మరియు కొవ్వుకు చొరబడడంతో ప్రపంచ యుద్ధం II ముగిసిన తరువాత మాత్రమే. సరళమైన జీవితం, కార్లు వ్యాప్తి చెందాయి, దుకాణాలు వివిధ రకాల ఆహారాలతో నిండి ఉండేవి - మరియు అన్ని తరువాత, మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న అన్నింటికీ ఫ్యాషన్ "పరికరాలు" ఉన్నాయి.
గతంలో, సమస్య కేవలం మరొక ఉంది - మీరే తిండికి. అందువల్ల సమాజంలో సంపద మరియు హోదా ఉన్న వ్యక్తులు పూర్తిగా ఫెటింగింగ్ కు తగిలించబడ్డారు - అన్ని తరువాత, సంపూర్ణత్వం సంపదకు ప్రత్యక్ష సాక్ష్యం. ప్రపంచం ఎలాంటిది కాదు, ఫలితంగా, అందం యొక్క నమూనా అవుతుంది: అప్పుడు - సంపూర్ణత్వం, ఇప్పుడు - నిరపాయమైనది. ప్రత్యేక ఏదీ లేదు ...
మార్గం ద్వారా, మేము రష్యా లో బరువు కోల్పోయింది ఎలా మాట్లాడటం నుండి, అది రష్యా గొప్ప, తన అత్యంత ప్రసిద్ధ పాలకుడు లేకుండా ఉండటానికి గమనించాలి - కాథరిన్ II. ఇంకా గొప్ప కాదు, ఆమె పీటర్ III కు "ప్రదేశం" కు తీసుకురాబడింది - పర్యావరణం ఎందుకంటే మితిమీరిన, అసహ్యమైన, సన్నగా ఉండటానికి వధువును అంగీకరించలేదు. రష్యాలో నిర్బంధించబడి, ఆమె కొరుకు మరియు ఆమోదించబడింది.
వారు రష్యాలో ఎలా బరువు కోల్పోయారు?
మనము సరిగ్గా బాగా అర్థం చేసుకున్నప్పటి నుండి, రష్యాలో, సమస్య ఎలా బరువు కోల్పోతుందనేది కాదు, కానీ ఎలా పునరుద్ధరించాలో, మన ప్రస్తుత సమస్యలను "పురాతన రష్యన్" పరిస్థితికి బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము - మరియు రష్యాలో బరువు కోల్పోవటమే ఇందుకు ఎలా అని ఊహించుకోండి.
మొదటిది, రష్యాలో అత్యంత కాలక్షేప కాలక్షేపంగా ఒక స్నానపు గృహం. వాస్తవానికి, ఆ సంప్రదాయం అమల్లోనే ఉండి, స్నానాల అవకాశాలు మరియు బలం పెరిగాయి.
కాబట్టి, మేము స్నానం వెళ్లి తయారీ గురించి మర్చిపోతే లేదు.
రష్యన్ స్నానం ముందు 1-2 గంటల తినడానికి కాదు ఉత్తమం - అధిక ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితుల్లో, ఆహార జీర్ణం కాదు, మరియు గుండె పెరిగిన లోడ్ అందుకుంటారు.
స్నానం చేయడానికి 2 గంటల ముందు మీరు ఒక ఫ్రూట్ సలాడ్ను పెరుగుతో తినాలి - కేవలం పండ్లు మాత్రమే రష్యన్ ఉండాలి:
- ఆపిల్;
- బేరి;
- రబర్బ్;
- ఎండు ద్రాక్ష;
- gooseberries.
యోగర్ట్, కోర్సు యొక్క, అత్యల్ప కేలరీల విషయాన్ని ఉపయోగించండి.
ఆవిరి గది మధ్య విరామాలలో మీరు తినకూడదనుకుంటే - అలా చేయకండి. ఆకలిని చంపడానికి మరియు చెమటతో మిగిలివున్న ద్రవాల కొరత కోసం, మీరు నిజ రష్యన్తో పాటు మద్యపాన పానీయాలు తీసుకోకూడదు:
- kvass;
- రసం;
- హెర్బల్ టీ (ఒక ఎంపికగా - లవంగాలు తో ఎండుద్రాక్ష టీ).
మీరు కూడా పుదీనా తో sbiten సిద్ధం చేయవచ్చు - కేవలం పుదీనా వేడి నీటిని కొన్ని sprigs కాయడానికి మరియు ఒక గంట ఒత్తిడిని. అప్పుడు తేనె ఒక tablespoon జోడించండి మరియు ఆనందించండి!
కానీ స్నానం తర్వాత, 1.5-2 గంటల తర్వాత మీరు తినవచ్చు - కానీ కేలరీలు ఎక్కువగా లేదు. చల్లని చారు ఉత్తమమైనది, ఉదాహరణకు, బొట్వినా .
కాబట్టి మనం ఎలా బరువు కోల్పోతామని గ్రహించాము. స్థానిక పండ్లు మరియు పండ్లు నుండి బాత్, టీ, botvina మరియు సలాడ్ - ఒక సమయంలో క్యాథరిన్ II బరువు కోల్పోతారు వచ్చింది ఉంటే, చాలా మటుకు, ఇది సరిగ్గా ఈ పని ఉండేది.