ఒక విలాసవంతమైన బాల్య అనంతరం చాలా సెలవుదినాలు - సమృద్ధిగా సాకే భోజనం. అయితే, ఆనందం అధిక పరిమాణంలో అధిక క్యాలరీ ఆహారం నుండి మాత్రమే పొందవచ్చు. అంతేకాక, రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఆహారం డిన్నర్ ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ వంటకాన్ని ఎంచుకోవడంలో ముఖ్యమైన మరో అంశం వంట యొక్క సరళత మరియు వేగం.
మేము అన్ని కుటుంబ సభ్యులు ఇష్టపడే అనేక వంటకాలను అందిస్తున్నాము. మరియు బరువు నష్టం కోసం ఒక ఆహారం విందు కోసం ఒక అద్భుతమైన ఆధారం ఉంటుంది.
ష్రిమ్ప్ సూప్
పదార్థాలు:
- రొయ్యలు - 500 గ్రా;
- పాలు - 1 గాజు;
- బంగాళదుంపలు - 1 శాతం;
- celery - 1 pc;
- సీఫుడ్ నుండి రసం - 0,5 l;
- టమోటా పట్సా - 1 tsp;
- ఆకుకూరలు - రుచి.
తయారీ
బంగాళాదుంపలు మరియు ఆకుకూరలు చక్కగా ఆలివ్ నూనెలో వేయించి, టొమాటో పేస్ట్ జోడించండి. కూల్ మరియు ఒక బ్లెండర్ లో మెత్తగా. ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి మరియు మళ్లీ వేయడానికి తీసుకుని, వండిన వరకు కాచు. రుచి కు రొయ్యలు మరియు గ్రీన్స్ జోడించండి. ఆహార రుచికరమైన భోజనం సిద్ధంగా!
లైట్ శాండ్విచ్లు
పదార్థాలు:
- రై బ్రెడ్;
- బలహీన లవణ యొక్క హెర్రింగ్;
- టమోటా;
- ఆకుకూరలు;
- అవోకాడో;
- గుడ్డు.
తయారీ
అవెకాడో మరియు ఒక బ్లెండర్ లో గుడ్డు చాప్. రొట్టె ముక్కలు ముక్కలు ఫలితంగా, పైన చేప ముక్కలు చాలు మరియు టమోటా మరియు ఆకుకూరలు అలంకరించండి.
వేసవి సలాడ్
పదార్థాలు:
- బల్గేరియన్ మిరియాలు - 100 గ్రా;
- టమోటాలు - 100 గ్రా;
- ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ - 100 గ్రా;
- ఆపిల్ - 50 గ్రా;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 10 గ్రా;
- నిమ్మ రసం - రుచి చూసే;
- ఆలివ్ నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l;
- ఆకుకూరలు - రుచి.
తయారీ
చిన్న ముక్కలుగా కోడి రొట్టె మరియు కూరగాయలను స్లైస్ చేయండి. నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను రుచి, ఆలివ్ నూనె పోయాలి మరియు సరిగా కలపాలి. ఫలితంగా వంటకం - సలాడ్ ఆకులు, మరియు పైన లే. మీరు గ్రీన్స్ మరియు మొక్కజొన్న కెర్నలు తో అలంకరించవచ్చు.
ఆహారంలో ఉన్నవారికి మాత్రమే ఇటువంటి వంటలు అప్పీల్ చేస్తాయి. వారి బాహ్య అప్పీల్ మరియు రుచి ఎవరైనా భిన్నంగానే ఉండవు.
ఆహార భోజనాలకు పుష్కలంగా వంటకాలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రతి రోజు ప్రయోగించగలరు.