ఆకలి పెంచడానికి ఎలా - అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

ఒక ఆకలి లేదా దాని లేకపోవడం ఏమిటో అర్థం చేసుకుందాం. ఆకలి అనేది మా శరీరం యొక్క సార్వత్రిక భౌతిక ప్రతిచర్య, ఇది తినడానికి సాధారణ కోరికతో ఉంటుంది. తగ్గిన ఆకలి - ఆహార లేకపోవడం, లయ ఉల్లంఘన సంబంధం కారణాలు కారణాలు, జీవనశైలి, దాని యజమానులు కొన్ని సమస్యలు తెస్తుంది.

కారణాలు - ఒక వయోజన లో తగ్గిన ఆకలి

ఆకలి ఎక్కువగా టీకామందు ఆహార సంస్కృతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు ఆకలి పెరుగుతుంది ఎలా ఆశ్చర్యానికి మొదలుపెడితే ఒక సమయం వస్తుంది. జీవితం సమయంలో, రుచి ప్రాధాన్యతలను అనేక సార్లు మార్చుకుంటారు. కారణాలు ఉన్నాయి, ఒక వ్యక్తి తగ్గుదల ఆకలి కలిగి వాస్తవం దారితీసింది:

• నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు (నిరాశ, ఒత్తిడి);
• జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధి (వికారం, కడుపు నొప్పి, త్రేనుపు, తినే భయం వంటి లక్షణాలు);
• నిషా ( కార్బన్ మోనాక్సైడ్ విషప్రయోగం , వైద్య మందులు, ఆహారం);
• హార్మోన్ల వైఫల్యాలు (గర్భిణీ స్త్రీలు);
• విటమిన్లు లేకపోవడం.

ఆకలి మెరుగు ఎలా?

ఆకలికి బాధ్యత వహించే అన్ని కేంద్రాలు, సంతృప్తత మెదడులో ఉన్నాయి. పెయింటెడ్, అందించిన చిత్రాలు (ఆసక్తికరమైన వంట ప్రక్రియ, ఆసక్తికరమైన సేవలందిస్తున్న, అందమైన వంటకాలు) ఈ కేంద్రాల్లో ఉద్దీపనకు మరియు తినడానికి ఒక కోరిక కనిపించటానికి దారితీస్తుంది. బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థను ఓవర్లోడింగ్ చేయకుండా సాధారణ భోజనం చేసే పనిని తట్టుకోగలిగే శరీరానికి కండరసంబంధమైన ఆహారం (తరచూ, చిన్న భాగాలు). మీ ఆకలి పెంచడానికి ఎలా అడిగారా, మీరు విటమిన్లు మరియు కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహార సకాలంలో యాక్సెస్ అవసరం గుర్తుంచుకోవాలి.

ఆకలి పెంచే ఆహారాలు

ఆహారాలు ఆకలి పెరుగుతాయి ఏమి చూద్దాం. ఇది తీపి ఉంటుంది (కేకులు, తీపి, కార్బొనేటెడ్ నీరు). ఉపయోగం అనుమానాస్పదంగా ఉంది, కానీ తినడానికి ఒక కోరిక ఉంది. సాల్టెడ్ (చేప, చిప్స్, కాయలు, క్రాకర్లు), మసాలా, ఊరగాయ ఉత్పత్తుల కోసం ఇదే పాత్ర. మరియు ఇక్కడ ఉత్పత్తుల యొక్క ఉదాహరణ, రుచికి విరుద్ధంగా, ఆరోగ్యకరమైన పోషణ విషయంలో విలువ కలిగి మరియు ఆకలి పెంచడానికి సహాయం:

• అల్లం;
• అరటి;
• మొక్కజొన్న;
• తెల్లని బియ్యం;
• నారింజ;
• బంగాళదుంపలు;
• తెల్లని రొట్టె
• ద్రాక్ష;
• కుక్క్రోస్ యొక్క బెర్రీలు, బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష, సముద్ర-బక్థ్రోన్ (అవసరమైన అస్కోరబిక్ ఆమ్లంతో శరీరం నింపండి).

ఆకలి పెంచే విటమిన్స్

పోషణ పునరుద్ధరణలో గుడ్ సహాయకులు విటమిన్లు: B12, C. ఆకలి కోసం విటమిన్లు ఒక వైద్యుడు సూచించినప్పుడు సరైన మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది. B12 (సయోనోబొబామిన్) కార్బోహైడ్రేట్ ను సరిదిద్ది, కొవ్వు జీవక్రియ, ఒత్తిడితో కూడిన నిరాశ స్థితిని నిరోధిస్తుంది. ఇది మొత్తం టోన్ పెంచడానికి అవసరం. సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) - ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది (శరీరానికి ఆహారాన్ని ఇనుమును గ్రహించడం), అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల యొక్క సరైన ఆపరేషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది. కడుపు, మానసిక-భావోద్వేగ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పని కొరకు В1, В2, В3, В5, В6 అవసరం.

ఆకలి పెంచే మూలికలు

కొంచం ముందు సుగంధాల ప్రయోజనాల గురించి చెప్పబడింది. యొక్క జానపద ఔషధం మలుపు మరియు మూలికలు సహాయంతో ఆకలి కారణం ఎలా తెలుసుకోవడానికి లెట్. బే ఆకులు, గుర్రపుముల్లంగి, తులసి, తింటూ ఆహార తయారీలో మరియు పట్టికలో పనిచేసే ముందు ఉపయోగించడం ఆకలి పెరుగుతుంది. ఈ మూలికలు కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. మరింత ఆహ్లాదకరమైన పానీయం ఆయిస్ నక్షత్రాల నుండి టీని ప్రేరేపించింది. ఇది చేదు మూలికలు యొక్క కషాయాలను ఉపయోగించడానికి అర్ధమే:

• డాండెలైన్ రూట్;
• వార్మ్వుడ్;
• క్యారస్ యొక్క బెండు;
• వెయ్యిమందివారు;
• ఐస్లాండిక్ సెస్ట్రారియం;
• ట్రఫెయియిల్ ఆకులు;
• జెంటియన్ గోల్డెన్ రూట్.

ఆకలి పెంచే డ్రగ్స్

ఈ సమస్యను పరిష్కరించే అనేక మందులు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావం మరియు పెరుగుతున్న లాలాజల పెంపకంపై దృష్టి పెట్టాయి. డాక్టర్ ఆకలి పెరుగుతుంది ఒక పిల్ సూచించినట్లయితే, వాటిని పేర్కొన్న వ్యవధి మరియు మోతాదు ఉండాలి పడుతుంది. ఫార్మాస్యూటికల్ వైవిధ్యాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ఎలిక్సిజర్ పెర్న్కేసిన్;
• ఫెన్యుల్స్, సోర్బిఫెర్, ఫెర్రం (ఇనుము సన్నాహాలు);
• పెరిటోల్ (పెరయక్టిన్ యొక్క అనలాగ్);
• Equipoz (అనబోలిక్ స్టెరాయిడ్);
• Periaktin;
• ఇన్సులిన్ (5-10 యూనిట్లు);
• apilak;
• కాప్సుల్స్ GHRP-2, GHRP-6;
• సప్లిమెంట్స్ (ఎల్-కర్నిటైన్ (లెవోకార్నినేట్), లిమోనర్ (సిట్రిక్ యాసిడ్, అంబర్).

ఆకలి పెంచే రంగులు

ఆకలి పెరుగుతుంది ఎలా చిత్రాన్ని నెమ్మదిగా డ్రా అవుతుంది. ఇది రంగు పాలెట్ మాకు ఆహార చుట్టుముట్టే దృష్టి చెల్లించటానికి సమయం. ఆకలికి కారణమయ్యే రంగులు ఉన్నాయి:

1. రెడ్ పల్స్, రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ఆకలి కోసం రేసులో చాలా కాలం లో.
2. ఆరెంజ్ మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆకలిని అనుభవిస్తుంది.
3. ఎల్లో ఆనందం రంగు, సంతోషకరమైన ప్రజలు ఆనందం తో ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు.
4. టర్కోయిస్ అనేది భద్రత మరియు ఆనందము యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది (అలాంటి వ్యక్తి ప్రక్రియను ఆనందిస్తాడు).
5. గ్రీన్ మంచి జీర్ణక్రియ కోసం ఉద్దీపనగా గుర్తించబడుతుంది మరియు ఆకలి పెరుగుతుంది. అన్ని ఉపయోగకరమైన, రుచికరమైన సలాడ్లు ఈ రంగును కలిగి ఉంటాయి.

సమస్య తలెత్తినప్పుడు, మీరు దాని ఉనికి కారణాల కోసం వెతకాలి. తీవ్రమైన ఉల్లంఘనలకు మరియు పరిణామాలకు దారితీసే ఆకలి లేకపోవడం కోసం వేచి ఉండవద్దు. ఆరోగ్యానికి ఆనందం మరియు ఉత్పాదకత ప్రధాన ప్రతిజ్ఞ ఒకటి ఎందుకంటే ఇది, తిరిగి మరియు ఆకలి పెరుగుతుంది ఎలా సమస్య మీద సలహా తీసుకొని, సాధారణ మరియు సౌకర్యవంతమైన జీవితం యొక్క జాగ్రత్త తీసుకోవడం విలువ!