ఎవరూ నిరుత్సాహపరిచిన రాష్ట్రానికి రోగనిరోధకమే కాదు. అన్ని చెత్త, ఒక వ్యక్తి అతను అనేక వారాల పాటు అతనితో పక్కపక్కనే నివసిస్తున్న అని అర్థం కాదు ఉన్నప్పుడు. నిద్ర లేకపోవడం, విటమిన్లు, మొదలైనవి - తన నిస్తేజంగా పరిస్థితి వివరిస్తుంది కంటే గరిష్ట, కానీ ఈ సందర్భంలో, మాంద్యం ఏదో లోకి అభివృద్ధి లేదు కాబట్టి, మీ సొంత మానసిక ఆరోగ్య తీసుకోవాలని తక్షణ ఉంది.
నిస్పృహ రాష్ట్రాల రకాలు
డిప్రెసివ్ రాష్ట్రాలు వర్గీకరించబడ్డాయి:
- ప్రధానమైన ఆందోళన మరియు ఆందోళనతో డిప్రెషన్;
- పాసిటీని అధిగమిస్తున్న ఒక రాష్ట్రం;
- హిప్పోన్డ్రియాకల్ రకం యొక్క మాంద్యం;
- బలహీనత, బలహీనతతో కూడిన డిప్రెసివ్ స్థితి;
- హిస్టీరికల్ డిప్రెషన్.
నిస్పృహ స్థితిలో ఉన్న లక్షణాలు
ప్రధాన లక్షణాలు: దీర్ఘకాలంగా నిరాశ, కీలక ఆసక్తి లేకపోవటం, ఆత్మహత్య, ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉన్నాయి. ద్వితీయ ర్యాంక్: తక్కువ స్వీయ గౌరవం, ఆకలి లేదా బులీమియా లేకపోవడం, నిద్రలేమి యొక్క రూపాన్ని, చొరవ లేకపోవడం.
అణగారిన స్థితిని ఎలా తగ్గించాలి?
తరచుగా నిపుణులు నిరాశ పరిస్థితుల వైద్య చికిత్స ప్రాధాన్యత (యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సహాయంతో). మనస్తత్వవేత్తలు, మనోరోగ వైద్యులు సహాయం చేయకుండా, తొలిదశలో మాంద్యం నుండి అది వదిలించుకోవటం చాలా సులభం. సో, తరచుగా, సూర్యకాంతి లేకపోవటంతో, విటమిన్లు శరీరం నిరుత్సాహక స్వభావం యొక్క "సమ్మెలు" నుండి బాధపడతాడు. ఇది మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేదు చాక్లెట్ , ప్రోటీన్ ఆహారాలు, గుమ్మడికాయ, అరటిపండ్లు, తేదీలు. ఈ ఉత్పత్తులు ఆనందకరమైన హార్మోన్లు, ఎండోర్ఫిన్లు కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఒక అణగారిన స్థితిలో చాలా అవసరం, మరియు ఒక వ్యక్తి ఈ విషయంలో చేయవలసిన అవసరం ఏమిటంటే ఒకరి ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం మరియు అన్నింటిలో అనుకూలమైన అంశాలను కనుగొనడానికి ఉంటుంది.