మనస్తత్వ శాస్త్రంలో పునర్నిర్మించడం - ఇది ఏమిటి, వ్యాయామాలు, ఉదాహరణలు

రీఫ్రమింగ్ అనేది "ఒక నూతన చట్రంలో చిత్రాన్ని ఉంచడం" యొక్క రూపక పద్ధతి, దీనిని రిచర్డ్ బెండర్ మరియు జాన్ గ్రింండర్ అభివృద్ధి చేశారు. ఏదైనా సమస్య, పరిస్థితి లేదా సంక్షోభం సానుకూల వనరుపై ఆధారపడి ఉంటాయి, పునఃనిర్మాణం పునఃసృష్టిస్తూ, కొత్త సందర్భంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడడానికి సహాయపడుతుంది.

రీఫ్రమింగ్ ఏమిటి?

రీఫ్రమింగ్ అనేది ఆధునిక సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం, NLP లో సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, ఇది అవగాహన, ప్రవర్తన, ఆలోచన మరియు పునర్నిర్మాణం చేయడం, ఫలితంగా, విధ్వంసక (ఆత్రుత, నరాల, ఆధారపడి) ప్రవర్తనను తొలగిస్తుంది. రీఫ్రమింగ్ పద్ధతిని వ్యాపార సాంకేతికతల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు, ఈ సంస్థను సంస్థ యొక్క నూతన స్థాయికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

రీఫ్రమింగ్ రకాలు

వ్యక్తి యొక్క రీఫ్రమింగ్ అనేది ప్రసంగం వ్యూహాల సహాయంతో, పదం యొక్క ప్రభావం మరియు వ్యక్తి యొక్క విలువల యొక్క కార్డులోకి ప్రవేశించడం, అతని లక్షణాల యొక్క అవగాహన, ప్రతికూల పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందడానికి మారుతుంది. రీఫ్రమింగ్ రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

1. సందర్భం రీఫ్రమింగ్ . ప్రశంసలు, ప్రవర్తన, పరిస్థితి, నాణ్యత అనే కొత్త అర్ధం ఇవ్వడం ద్వారా సహాయం చేయడం, ఉదాహరణకు, అవాంఛిత ప్రవర్తన, అలవాటు ఆమోదయోగ్యం, మరియు కాదు. సందర్భం మార్చడం, కంటెంట్ మార్పులకు విధానం.
2. కంటెంట్ను రీఫ్రమింగ్ చేయడం . కంటెంట్ యొక్క మరొక భాగాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని ప్రకటన లేదా సందేశం ఒక విభిన్న అర్ధం ఇవ్వబడుతుంది. రీఫ్రమింగ్ యొక్క ఈ రకమైన ప్రభావ్యం పేర్కొన్న సమస్య ఏమిటో ప్రత్యేకంగా అర్థం చేసుకోవడానికి పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది.

రీఫ్రమింగ్ ఇన్ సైకాలజీ

ప్రవర్తనా మరియు సానుకూల మానసిక చికిత్స - reframing ఒక వ్యక్తి అవగాహన మార్చడానికి మరియు వీక్షణ కొత్త పాయింట్లు ఏర్పాటు ఉపయోగిస్తారు. మనస్తత్వవేత్త వారి పరిస్థితికి ఒక వ్యక్తిని చూడడానికి అందిస్తుంది, ఆ పరిస్థితిని ఊహించమని అడుగుతుంది, ఇది మీరు వివిధ ఫ్రేములలో దానిని రూపొందించడం ద్వారా చూడవచ్చు. మానసిక రీఫ్రమింగ్ - చికిత్సా ప్రభావాలు:

• క్లయింట్ యొక్క గుర్తింపు సక్రియం;
• సృజనాత్మక భాగం యొక్క ప్రమేయం;
• భావోద్వేగ ఒత్తిడి తగ్గింది;
• ప్రత్యామ్నాయ ప్రవర్తన యొక్క ప్రవర్తనకు బదులుగా నాడి కణాల యొక్క నిర్మాణం.

నిర్వహణలో రీఫ్రమింగ్

ఒక ఆధునిక సంస్థలో పునర్నిర్మించడం అనేది అభివృద్ధి చేయబడిన ఫ్రేమ్లో మార్పు మరియు ఇంకా భవిష్యత్తులో అభివృద్ధి చెందడం. నిర్వహణలో రీఫ్రమింగ్ చేయడం యొక్క అనుకూల ప్రభావాలు:

• వివిధ స్థాయిలలోని నాయకులు ఉత్తమ నిర్వహణ పద్ధతులను ఏకీకృతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది;
• ఉత్తమ నిపుణులను ఆకర్షించండి;
• నాణ్యమైన పని చేయటానికి ఉద్యోగులను ప్రోత్సహించటం;
• కార్పొరేట్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది;
• ఒక కొత్త దృష్టి మరియు మార్చడానికి కోరిక ఏర్పరుస్తుంది, సంస్థ విశ్వాసం యొక్క భావాన్ని.

అమ్మకాలలో రీఫ్రమింగ్

విక్రయాలలో రీఫ్రమింగ్ ఏమిటంటే ప్రతి విజయవంతమైన విక్రేతకు తెలిసినది. విక్రేత కోసం అదే సమయంలో కొనుగోలుదారు దాని ప్రయోజనాలను చూస్తాడు - ఇది వస్తువులను మళ్లీ చూడడానికి మరియు అమ్మకాలలో కొత్త విజయాలు సాధించేలా వారిని ప్రేరేపించడం. రీఫ్రమింగ్ ఎంపికలు:

• లాభాలపై దృష్టి పెడుతుంది ("ఉత్పత్తి కోసం డిస్కౌంట్ లేదు, కానీ మా స్టోర్లో ఈ ఉత్పత్తికి అతి తక్కువ ధరలు");
• ప్రత్యామ్నాయ ప్రశ్నలు - విక్రేత కొనుగోలుదారు యొక్క శ్రద్ధను వస్తువుల, సేవలు (ఎందుకు బ్రాండ్ కోసం చెల్లించాలి, మీరు సరసమైన ధర మరియు గొప్ప కార్యక్రమంలో ఇదే ఉత్పత్తి కొనుగోలు చేసేటప్పుడు) యొక్క లాభాలకి ఆకర్షిస్తారు.

రీఫ్రమింగ్ టెక్నిక్

ఆరు దశల రీఫ్రమింగ్ - NLP లో యూనివర్సల్గా భావించిన ఒక టెక్నిక్, ఆరు దశల్లో స్టాకింగ్ చేయడం ద్వారా ఏదైనా సమస్యతో పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణ మరియు తరచుగా మరణశిక్షను అమలు చేయడం అనేది అపస్మారక స్థితిపై స్థిరంగా ఉంటుంది. ఆచరణలో అనుకూల ప్రభావాలు:

• నూతన, మరింత ఉత్పాదక ప్రవర్తనను అభివృద్ధి చేస్తుంది;
• ఒక వ్యక్తి అతను ఇంతకుముందు అనుమతించని క్రొత్త అవకాశాలను చూడటం ప్రారంభిస్తాడు;
• ఈవెంట్స్ పునరాలోచన ఆందోళన తొలగిస్తుంది, మీరు ఆశావాదం తో జీవితం చూడండి అనుమతిస్తుంది.

6 అడుగు రీఫ్రేమింగ్

ఆరు దశల రీఫ్రమింగ్, టెక్నాలజీ అమలు:

1. సమస్య యొక్క పదాలు మరియు స్కోరింగ్, ఇది కనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు అవాంఛిత అలవాటు లేదా ప్రవర్తనను తీసుకోవచ్చు మరియు దానిని అక్షరం, సంఖ్య లేదా రంగుతో సూచించవచ్చు.
2. అలవాటుకు బాధ్యుడైన వ్యక్తి (అపస్మారక) యొక్క భాగానికి సంబంధాన్ని ఏర్పరచడం. మీరు ఇలా ప్రశ్ని 0 చవచ్చు: "నేను అలవాటు పట్ల నాకు బాధ్యుడైన నా భాగానికి స 0 భాషి 0 చాలనుకు 0 టున్నాను." కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతలను, అది ఏది, "అవును" మరియు "నో" లేదా శరీరంలో సంవేదనలు అనేవి సమాధానాలు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
3. సానుకూల ఉద్దేశ్యం యొక్క సంకల్పం. అవాంఛనీయ ప్రవర్తన లేదా అలవాటు ద్వారా సానుకూలంగా సానుకూలంగా ఉండాలనేది తెలుసుకోవడానికి ఈ భాగం సహాయపడుతుందా? జవాబు "అవును," మీరు ప్రశ్నలు అడగడ 0 కొనసాగితే: "ఉద్దేశ 0 గురి 0 చి తెలుసుకోవడానికి మీకు సమాన 0 గా సమర్థవ 0 తమైన మార్గాలు ఉ 0 టే, వాటిని ప్రయత్నిస్తావా? సమాధానం లేనట్లయితే, మీరే ఇలా ప్రశ్నించడం ముఖ్యం: "నా ఉపచేతన మనస్సు సానుకూల ఉద్దేశం ఉందని నమ్ముతున్నారా, అది ఇప్పుడు నాకు చెప్పుకోనట్లయితే?"
4. సృజనాత్మక భాగానికి అప్పీల్ చేయండి. అవాంఛిత ప్రవర్తన సృష్టించిన భాగానికి అదనంగా, సృజనాత్మక ఉంది. సృజనాత్మకత యొక్క సానుకూల ఉద్దేశంతో కమ్యూనికేట్ చేయటానికి ప్రవర్తనను నియంత్రించటం మొదట అడుగుతుంది. సమాధానం "అవును" అయినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి కనీసం 3 క్రొత్త ఉపయోగకరమైన ప్రవర్తనలను సృష్టించడానికి మరియు అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను నిర్వహించడానికి దీన్ని నివేదించడానికి అభ్యర్థనతో సృజనాత్మక భాగాన్ని మారుస్తాడు.
5. ఒప్పందం యొక్క అమరిక. ప్రవర్తనను నియంత్రించడం కోసం మీ యూనిట్ను అడగండి, కొత్త రూపాలలో ఒకదానిని ప్రయోజనార్థం పొందాలనుకుంటే. సమాధానం "అవును" ఉంది - "నో" ఉంటే, అపస్మారక ఒక ప్రత్యామ్నాయ తీసుకుంది, మీరు పాత మార్గం ఉపయోగించే ఈ భాగం చెప్పగలను, కానీ మొదటి అది క్రొత్త వాటిని ప్రయత్నించండి లెట్.
6. పర్యావరణ అనుకూలత కోసం తనిఖీ చేయండి. ప్రవర్తన యొక్క నూతన రూపాల్లో చేరడానికి లేదా ఇతర విభాగాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, అపస్మారక స్థితిని అడగండి. నిశ్శబ్దం ఒప్పందం యొక్క సంకేతం.

వ్యాయామాలు పునఃప్రారంభించడం

ఈ క్రింద వ్యాయామాలు సమూహంలో మరియు స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. రీఫ్రమింగ్ - ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు:

1. "మరొక ఉపన్యాసం." 3 - 4 మంది సమూహంలో వ్యాయామం. కాగితంపై కనీసం 20 లక్షణాలు (సాహసికుడు, కరుడు, గర్వం, అత్యాశ, రాక్షసుడు) వ్రాశారు. సమూహం యొక్క లక్ష్యం ప్రతి నాణ్యతకు రీఫ్రమాంజింగ్ పరంగా వ్యతిరేకతను గుర్తించడం, ఉదాహరణకు: తిండిపోతు - ఒక రుచిని, బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఆహారాన్ని, ప్రేమలో ఉన్న జ్ఞానంతో ప్రేమించేది.
2. "నేను చాలా ఉన్నాను ...". వ్యాయామం స్వతంత్ర విశ్లేషణకు ఉపయోగపడుతుంది. కాగితం ముక్క మీరు మీ లక్షణాలు కనీసం 10 రాసేందుకు అవసరం, ఇది దోషపూరిత అనిపించడం, ఉదాహరణకు: "నేను చాలా ... సోమరితనం / నమ్మదగిన / సున్నితమైన / ప్రకోప." ప్రతి ప్రకటనకు వ్యతిరేక సానుకూల అంశంతో ఒక క్రొత్తదాన్ని వ్రాయండి (మరొక చట్రంలో లక్షణాలను ఉంచు). అవగాహనలో ఏమి మార్చిందో విశ్లేషించండి.

రీఫ్రమింగ్ - ఉదాహరణలు

వివిధ సందర్భాల్లో ప్రతి వ్యక్తి కోసం మీ సొంత reframing కనుగొనవచ్చు, ఇది కొన్ని కోసం పనిచేస్తుంది, ఇతరులు వ్రేలాడటం ద్వారా అంటిపెట్టుకుని యుండు కాదు. నిరాశాజనకంగా గతంలో ఉన్న ఒక వ్యక్తి, అవకాశాలు లేనందున అభిప్రాయాలను మార్చడానికి మరియు అతనికి జరిగే ప్రతి విషయాన్ని అర్ధం చేసుకొనేలా అర్థం చేసుకోవచ్చనే వాస్తవానికి సానుకూల రీఫ్రేమింగ్ రూపొందించబడింది. NLP నిపుణుల అభ్యాసం నుండి పునఃప్రచురణకు ఉదాహరణలు:

1. నాయకుడు చాలా డిమాండ్ మరియు picky ఉంది, (ప్రతికూల సందర్భం). అనుకూల సందర్భం: ప్రతిదీ స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా ఉంది, మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసు, వేగంగా నేర్చుకోండి మరియు ప్రశంసలు ఎల్లప్పుడూ అర్హులు.
2. కెరీర్ పెరుగుదల లేకపోవడం (ప్రతికూల సందర్భం). సానుకూల రీఫాంమింగ్: నాయకత్వంపై తక్కువ బాధ్యత మరియు రిపోర్టింగ్, ఇతరులపై ఆధారపడటం, వైరుధ్యాలను, సమస్యలను విచ్ఛిన్నం చేయకూడదు మరియు ఆలస్యంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
3. చాలా ధ్వనించే, విరామం లేని పిల్లలు (ప్రతికూల సందర్భం). సానుకూల రీతిలో పరిస్థితిని రీఫ్రమాంజింగ్: పిల్లలు ఏ సంక్లిష్టతలతోనూ స్వేచ్ఛగా ఉన్నారు, సంతోషంగా ఉంటారు మరియు తమను తాము వ్యక్తం చేస్తారు (తల్లిదండ్రులు తీవ్రంగా ఉంటారు - పిల్లలు వారి సహజంగా మరియు సంతోషంగా ప్రవర్తిస్తారని వారి మెరిట్ ఉంది).

రీఫ్రమింగ్ - పుస్తకాలు

బెండెలర్ రిచర్డ్ "రీఫ్రమింగ్: పర్సాలిటీ ఓరియంటేషన్ ఫ్రమ్ ది స్పీచ్ స్ట్రాటజీస్" - ఈ పుస్తకం, జాన్ గ్రైండర్తో కలిసి వ్రాసిన ఈ పుస్తకం, సరిగ్గా నంబర్ 1 గా రీఫ్రేమింగ్ టెక్స్ట్బుక్గా పరిగణించబడుతుంది. తేదీకి ఈ అంశాన్ని విశదపరిచే సాహిత్యం చాలా లేదు,

1. "రిఫ్రెమింగ్: NLP అండ్ ది ట్రాన్స్ఫార్మేషన్ ఆఫ్ మీనింగ్" బై రిచర్డ్ బ్యాండ్లర్ . యదార్థంలో చదవటానికి ఇష్టపడనివారికి అసలైన R. బెండెర్స్ పుస్తకం.
2. "ఒక సంక్షోభాన్ని ఒక విజయంగా మార్చడం లేదా పరిస్థితిని రిఫ్రెమ్ చేయడం ఎలా" బులెటిన్ NLP № 26. AA. ప్లీజిన్ . సంక్షోరక పరిస్థితులను అధిగమించడానికి ఉపయోగకరమైన సాంకేతిక ప్రక్రియలు.
3. "రీఫ్రమింగ్ సంస్థలు. కళాత్మకత, ఎంపిక మరియు నాయకత్వం "లీ డి బోల్మాన్, టెరెన్స్ ఇ. దిల్ . ఈ పుస్తకాన్ని నాయకులు తమ సంస్థను గుణాత్మకంగా నూతన స్థాయికి తీసుకువచ్చే సాధనాలను ఇస్తుంది, సంక్షోభాన్ని అధిగమించాలి.
4. "NLP పునఃనిర్మాణంలో. మీ అనుకూలంగా రియాలిటీ మార్చడానికి ఎలా . " రిఫ్రెమింగ్ కోసం రీడర్, ప్రసిద్ధ NLP అభ్యాసకుల రచనలను కలిగి ఉంటుంది.