అర్జినిన్ ఎలా తీసుకోవాలి?

అర్జినైన్ షరతులతో కూడిన అమైనో ఆమ్లం . దీని అర్థం శరీరాన్ని సంశ్లేషణం చేయగలదు, కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో మరియు చిన్న పరిమాణంలో ఉంటుంది. అర్జినైన్ పిల్లలలో ఉత్పత్తి చేయబడదు మరియు దాని సంశ్లేషణ 40 సంవత్సరాల వరకు తగ్గిపోతుంది. 20 అమైనో ఆమ్లాలలో ఒకటి లేకపోయినా, శరీరము పనిచేయక పోవడము, సంక్రమణకు ప్రవృత్తిని పెంచుతుంది, అలాగే మానిఫెస్ట్ జన్యు వ్యాధులు. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సంశ్లేషణ యొక్క అర్జినైన్ ప్రధాన భాగం, మరియు అతను మా శరీరం యొక్క అనేక ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన పనులు చేస్తాడు. సహా: రక్తపోటు నియంత్రిస్తుంది, ఒత్తిడి హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గిస్తుంది మరియు పెరుగుదల హార్మోన్ ఉత్పత్తి, మరణం కోసం కార్యక్రమాలు లోపభూయిష్ట కణాలు, - క్యాన్సర్ వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది, ఒక పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్ ఉంది, మరియు చురుకుగా మరియు సానుకూలంగా రెండు లింగాల genitourinary వ్యవస్థ ప్రభావితం.

పై నుండి, మేము ఆ అర్జినిన్ ను ముగించగలము, బాడీబిల్డర్లకు మాత్రమే ఔషధంగా ఉండదు. మహిళల కొరకు అర్జినైన్ - ఇది పాంపర్ కాదు, కానీ అవసరం. అన్ని తరువాత, మా శరీరంలో ప్రతిదీ, ఒక మార్గం లేదా మరొక, ప్రోటీన్, మరియు అమైనో ఆమ్లాలు కలిగి - దాని భాగాలు. ఒక వయోజన కోసం అర్జినైన్ యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం 6.1 గ్రా, సెక్స్తో సంబంధం లేకుండా ఉంటుంది. L-arginine తీసుకోవడం ఎలా, మేము మరింత చర్చించడానికి ఉంటుంది.

ఆర్జైన్ మరియు పెరుగుదల

బాలికలకు అర్జినైన్ అన్నింటికంటే పెరుగుదల హార్మోన్. ఈ ప్రక్రియను సక్రియం చేయడానికి, రాత్రి సమయంలో అర్జినైన్ తీసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మేము పెరిగే రోజు ఈ సమయంలో ఉంది. అదనంగా, అర్జినైన్ ఖాళీ కడుపులో, లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం తర్వాత 5 గంటలకు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఆర్గానిన్ మరియు కొవ్వు శత్రువులు. కొవ్వు ఆహారం ఎర్రనిన్ యొక్క ఏ చర్యను రద్దు చేస్తుంది.

క్రీడాభారాలతో ఆర్గిన్

క్రీడలో చురుకుగా పాల్గొన్న మహిళకు అర్జినిన్ ఎలా త్రాగించాలో, మీరు కొన్ని పదాలను కూడా చెప్పవచ్చు. మీకు తెలిసినట్లుగా, అన్ని స్పోర్ట్స్ మందులు శిక్షణకు ముందు తీసుకోవాలి. ఆర్జైన్ మినహాయింపు కాదు, కానీ సెషన్ ప్రారంభం కావడానికి 45-60 నిమిషాలు ముందుగా చేయాలి. ఇది కేవలం ఒక గంట తరువాత ఎందుకంటే, నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఆర్జినైన్ నుండి తయారవుతుంది మరియు దాని ఫలితంగా, ఎక్కువ కండరాలు ఇవ్వబడతాయి పోషకాలు, మరియు నత్రిక ఆక్సైడ్ ద్వారా నాళాలు విస్తరించడం మరియు శరీరం ఆక్సిజన్తో సంతృప్తమవుతుంది.

గవదబిళ్ళలో అరిజిన్

అర్జినైన్ విడుదలైన అత్యంత అనుకూలమైన రూపం క్యాప్సూల్స్. వారు తీసుకోవాలి 1-2 PC లు., మోతాదు ఆధారపడి. ఏదైనా సందర్భంలో, కేప్సూల్స్లో అర్జినైన్ ఎలా తీసుకోవాలి అనేది ప్యాకేజీలో వ్రాయబడుతుంది మరియు మీ స్వంత మోతాదు స్వతంత్రంగా లెక్కించబడుతుంది - బరువు 1 కేజీకి 115 mg. నేను ఆర్జినైన్ను ఎలా త్రాగించానో మరియు అర్జినిన్ తీసుకోవడ 0 ఉత్తమ 0 గా ఉ 0 డడ 0 గురి 0 చి తగినంత మినహాయింపులు లేవని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు ఈ ఆహార సంకలితాలను మాత్రమే ఔషధాల లేదా స్పోర్ట్స్ పోషక విక్రయాల ప్రత్యేక విభాగాలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి.