ఆత్మ యొక్క తీవ్రస్థాయిలో, ప్రతి స్త్రీకి సంవత్సరాలలో సేకరించబడినది 3 రోజుల్లో అది అసాధ్యమని అర్థం. కానీ గుండె అద్భుతాలు నమ్మకం, లేడీస్ ముఖ్యమైన సంఘటనల ముందు ఉపయోగించుకునే అత్యవసర ఆహారాలు డిమాండ్ లో ఎల్లప్పుడూ, కొద్దిగా సన్నగా కనిపిస్తుంది లేదా ఒక ఇష్టమైన దుస్తులు లోకి సరిపోయే ఎందుకు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు తక్షణమే బరువు తగ్గడానికి ఆహారం అవసరమైతే, శాశ్వత ఫలితాన్ని ఆశించవద్దు. మీరు సాధారణ ఆహారంలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీ కిలోగ్రాములు మీకు తిరిగి వస్తాయి. కానీ "సౌందర్య", ఈ వ్యవస్థలు అందించే తాత్కాలిక ప్రభావం.
అత్యవసర ఆహారం
ఒక చిన్న ఆహారం పరిగణించండి, ఇది మెన్ మిగిలిన మిగిలిన కంటే సమతుల్యం. నియమం ప్రకారం, ఈ ఆహారాలు తక్కువ కాలరీలుగా ఉంటాయి , అనగా అవి శరీరానికి ఆహారాన్ని అవసరమైన మొత్తం శక్తిని పొందని మరియు ముందుగా సేకరించిన కొవ్వులను విభజించటం ప్రారంభించటం వలన మీరు బరువు కోల్పోతారు. ట్రూ, 3-4 రోజుల్లో ఈ ప్రక్రియ మొదలవుతుంది, అంటే కొవ్వు చాలా ఎక్కువ అవకాశాలు కలిగి ఉండడం వల్ల మీకు అవకాశాలు లేవు.
చాలా వేగంగా ఆహారం మెను క్రింది సూచిస్తుంది:
- అల్పాహారం : 1 ద్రాక్షపండు, టీ కప్పు, రొట్టె మరియు జున్ను ముక్కలు.
- లంచ్ : కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్ సగం-ప్యాక్స్.
- డిన్నర్ : కూరగాయల సలాడ్.
నీటిని పుష్కలంగా త్రాగడం మరియు ఆకలిని బయటకు తీయడానికి తియ్యని ఆకుపచ్చ టీ త్రాగడం. మూడు రోజులు మీరు 3 కిలోల వరకు కోల్పోతారు.
ఫాస్ట్ గట్టి ఆహారం
మీరు అత్యవసరంగా 2-3 రోజుల్లో బరువు కోల్పోవటానికి అనుమతించే ఆహారం అవసరమైతే, ద్రవ మరియు చిన్న ఆహారాన్ని చాలా ఉన్న ఎంపికలో ప్రయత్నించండి.
- అల్పాహారం ముందు: ఒక గాజు నీరు;
- అల్పాహారం: గుడ్డు మరియు నారింజ;
- రెండవ అల్పాహారం: చక్కెర లేకుండా టీ ఒక గాజు;
- విందు ముందు: నీటి గాజు;
- లంచ్: శాఖాహారం కూరగాయల సూప్ (అందిస్తున్న);
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: 1% కేఫీర్ గాజు;
- విందు ముందు: నీటి గాజు;
- డిన్నర్: దోసకాయ సలాడ్ మరియు 1% కెఫిర్;
- నిద్రకు ముందు ఒక గంట: నీటి 1-2 అద్దాలు.
కేవలం 2-3 రోజుల అటువంటి కఠినమైన ఆహారంలో - మరియు మీరు సులభంగా సెలవు ముందు కొన్ని అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు.