ఎక్స్పాండర్ వివిధ కండరాల సమూహాలను లాగడం మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన సిమ్యులేటర్. ఇటువంటి సిమ్యులేటర్ ప్రాక్టికల్ మరియు అనుకూలమైన సముపార్జన, ఇది చాలా ఫంక్షనల్ మరియు చిన్న పరిమాణంలో ఉంటుంది. మానవ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరిచేందుకు ఎక్స్పాండర్స్ సహాయం చేస్తాయి.
అనుకరణ రకాలు
కాళ్ళకు ఎక్స్పాండర్ ఛాతీ, కాలి కండరాలు మరియు పిరుదులు యొక్క కండరాల అభివృద్ధికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. ఈ సిమ్యులేటర్ యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి:
- కాళ్లు మరియు పిరుదులు కోసం ఎక్స్పాండర్. దీని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు సమానంగా ఉంటాయి;
- రబ్బరు పాదాల ఎక్స్పాండర్ కాళ్ళు మాత్రమే కాదు, కానీ పెక్టోరల్ కండరాలపై శిక్షణ తర్వాత అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అడుగులు కోసం ఒక ఎక్స్పాండర్ తో రబ్బరు వ్యాయామాలు మహిళలకు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ సిమ్యులేటర్ అధిక నాణ్యత, తక్కువ వ్యయం మరియు లాభదాయక లక్షణాలు. అతనికి ధన్యవాదాలు, ఛాతీ మరియు కాళ్ళు టాట్ మరియు సాగే ఉండడానికి ఉంటుంది;
- బెల్ట్ సిమ్యులేటర్ వెనుక, కాళ్ళు మరియు చేతుల యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది;
- కాళ్ళ కోసం ఎక్స్పాండర్ ఎనిమిది మొత్తం శరీరాన్ని టోన్లో నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు;
- సీతాకోకచిలుక ఎక్స్పాండర్. అడుగుల కోసం ఒక ఎక్స్పాండర్ కలిగిన తరగతులు చాలా సరళమైనవి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. ఒక ప్రత్యేక విధానం ధన్యవాదాలు, ఈ సిమ్యులేటర్ శరీరం యొక్క దాదాపు అన్ని కండరాలు పంపు చేయవచ్చు.
ఫుట్ సిమ్యులేటర్పై క్లాసులు
కాళ్ళు ఆచరణాత్మకంగా పురుషుడు శరీరం యొక్క అత్యంత కనిపించే భాగం, మరియు ఒక మనిషి ఒక అమ్మాయి పరిచయం ఉన్నప్పుడు, అతను దృష్టిని ఆకర్షించింది వారికి ఉంది. రెండు అమ్మాయిలు మరియు పురుషులు పంప్ మరియు అందమైన కాళ్ళు ఇష్టపడతారు. మీరు అందమైన లెగ్ కండరాలను రూపొందించడానికి భారీ శారీరక వ్యాయామాలను కనుగొనవచ్చు, కానీ వాటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైనవి, ఒక ఎక్స్పాండర్తో భౌతిక వ్యాయామం ఎంపికలు. సిమ్యులేటర్ మహిళలకు ఏ శక్తి శిక్షణలో అంతర్భాగమైనది, ఇది లెగ్ కండరాలకు ఇటువంటి పరికరానికి శిక్షణ ఇవ్వడం వల్ల గొప్ప లాభదాయకం.
అపారదర్శకత అనేది చాలా శ్రద్ధగల క్రీడా సామగ్రి, ఇది అవసరమైన శ్రద్ధ లేకుండా చికిత్స చేయకూడదు, ఎందుకంటే క్రమరహితమైన మరియు తెలివితేటైన అంశాలు మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు ప్రమాదకరమైన గాయాలు ఏర్పడతాయి. శిక్షణ క్రమబద్ధంగా ఉండాలనే వాస్తవాన్ని కూడా పరిగణించండి. వ్యాయామం కోసం సమయాన్ని ఖచ్చితంగా నిర్వచించండి మరియు అదనపు వ్యాయామాలు కూడా ఎంచుకోండి. కాళ్లు కండరాలకు శిక్షణతో పాటు, తాడును ఎగరడం , నడుస్తున్నట్లు మరియు వాకింగ్ కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అన్ని వ్యాయామాలు కూడా రుద్దడం కలిపి అవసరం. భారీ మరియు పొడవైన శిక్షణ తర్వాత మర్దనకు కండరాలు కృతజ్ఞతలు తెచ్చుకుంటాయి, కండరాలు వేగవంతం చేస్తాయి, చర్మం వెంటనే ఒక అద్భుతమైన రూపాన్ని మరియు స్థితిస్థాపకతని పొందుతుంది. కాళ్ళు కండరాల కొరకు, సామరస్యాన్ని గమనించి చాలా ముఖ్యం - వివిధ బలాత్కార వ్యాయామాలకు ఎక్కువ బాధపడటం లేదు, అటువంటి నిర్ణయం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సిమ్యులేటరుతో మీరు అన్ని విరుద్దాల గురించి తెలిసిన తరువాత మాత్రమే మీరు వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది.
ఫుట్ ఫుట్ ఎక్స్పాండర్తో వ్యాయామం కోసం వ్యతిరేకత
ఒక ఎక్స్పాండర్తో శిక్షణ కోసం వ్యతిరేకత కోసం, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది కాళ్ళు కండరాల మీద అధిక బరువుగా పరిగణించడం విలువైనది. వ్యాయామం యంత్రం ఉపయోగించే ముందు, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి నిర్ధారించుకోండి, మరియు కూడా అన్ని సమస్యలను తొలగించడానికి.
- రక్త నాళాలు మరియు కేశనాళికల చీలికకు ప్రవృత్తి;
- మధుమేహం ఏ దశలో;
- ధమని ఒత్తిడి;
- వివిధ హృదయ వ్యాధులు;
- రోగ నిర్ధారణ వ్యాధులు
- చర్మసంబంధ వ్యాధులు
- కాళ్ళ మీద గాయాలు తెరిచి ఉంటుంది.