గర్భాశయ osteochondrosis తో మసాజ్

మా మెడ ద్వారా నరాల ముగింపులు మరియు రక్త నాళాలు ఉన్నాయి, గర్భాశయ డిస్కులను మధ్య దూరం చాలా చిన్నదిగా ఉంటుంది, మెడ కండర ద్రవ్యరాశి అతితక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన నిర్మాణం మరియు జీవనశైలి ఫలితంగా (హైపోడోనామియా, నిశ్చల పని, అధిక మెడ జాతి, చల్లని బహిర్గతం), మా మెడలు ఎక్కువగా ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ యొక్క బాధితులు అవుతున్నాయి.

చికిత్సకు రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• వ్యాయామం చికిత్స;
• రుద్దడం.

ఈ మసాజ్ గర్భాశయ osteochondrosis అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. రుద్దడం కృతజ్ఞతలు, కండరాలు బలపడ్డాయి, లవణాలు తీసివేయబడతాయి, రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహం సర్దుబాటు చేయబడతాయి, స్నాయువులు విస్తరించి ఉంటాయి. ఒక osteochondrosis వద్ద మెడ రుద్దడం వివిధ పద్ధతులు పరిగణలోకి లెట్.

1. గర్భాశయ ఆస్టియోక్నోండ్రోసిస్ తో మర్దన మర్దన గర్భాశయ మరియు కాలర్ జోన్లో జరుగుతుంది, వేళ్లు యొక్క మెత్తలు కలిగిన ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు ఒత్తిడిని వాడటం ద్వారా. ఉద్యమాలు వ్యతిరేకంగా మరియు ఒక సవ్య దిశలో జరుగుతాయి, చుక్కలు నొక్కడం మూడు నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.
2. గర్భాశయ osteochondrosis తో తేనె రుద్దడం స్వీయ రుద్దడం తో మెడ ప్రాంతంలో వేడెక్కేలా, తేనె వర్తిస్తాయి, మీ చేతితో అది నొక్కండి మరియు దెబ్బతిన్నాయి చర్మం ఆఫ్ కూల్చివేసి. అన్ని తేనె గ్రహించిన తరువాత, అది కంప్రెస్ కోసం కాగితం తో స్థలాన్ని కవర్ చేయడానికి అవసరం.
3. గర్భాశయ osteochondrosis కోసం ఒక గొప్ప డిమాండ్ కూడా మసాజ్ యొక్క చేయవచ్చు. దీన్ని చేయటానికి, మీకు 1 పాట్ మరియు ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు అవసరం. సమితి నిప్పుతో బ్యాంక్ను వేడెక్కడం, దాని చుట్టూ 7 వ వెన్నుపూస మరియు రుద్దడంతో వర్తిస్తాయి. ఇది 11-13 వృత్తాలు చేయడానికి అవసరం. అప్పుడు చర్మం యొక్క భుజాల నుండి భుజాల వైపు నుండి రెటిలినైనర్ కదలికలను నిర్వహించండి.

సామాన్యంగా, మసాజ్ అన్నా స్థానంలో లేదా పట్టిక వద్ద కూర్చొని చేయబడుతుంది. అయితే, మీరు మీ మెడలో ఈ నొప్పిని అణచిపెట్టుకోవాలనుకుంటే, మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతిలో లేనట్లయితే, మీరు సులభంగా మీ స్వంత చేతులతో ఆస్టియోఖండ్రోసిస్తో గర్భాశయ మసాజ్ పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు.

మెడ మరియు భుజాలపై అరచేతులతో స్ట్రోక్స్తో స్వీయ రుద్దడం ప్రారంభించండి, తరువాత వేళ్ళ మెత్తలతో వృత్తాకార కదలికలకు తరలించండి. ప్రత్యేక దృష్టిని భుజం పట్టీల ముద్రలకి, అలాగే వెన్నుపూస మధ్య "డ్రిల్లింగ్" కు చెల్లించబడుతుంది. స్ట్రోక్సిస్, కండరాలకు కండర కండరాలకు తగ్గించి, చర్మం నుండి కత్తిరించడం మరియు కత్తిరించడం. మసాజ్ కాలర్ జోన్లో ముగుస్తుంది: మెడ పునాదిలో వృత్తాకారంలో కండరాలను తొలగిస్తుంది, తరువాత కాలర్ జోన్ని stroking చేస్తోంది.

గర్భాశయ ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ చికిత్సకు మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా నివారణ. ప్రత్యేక ఒత్తిడి యొక్క క్షణాల్లో మీ మెడ కొట్టడం: ఒక డెస్క్ వద్ద కూర్చొని, ఒక కంప్యూటర్ వద్ద, పని వద్ద, మీరు మాత్రమే osteochondrosis నుండి సేవ్ కాదు, కానీ కూడా పని మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచే మెదడు, రక్త ప్రసరణ క్రమబద్దీకరణ.