రుకోలా సలాడ్కు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?

పాలకూర సలాడ్ క్యాబేజీ కుటుంబం, అలాగే ముల్లంగి, ముల్లంగి, గుర్రపుముల్లంగి మరియు ఆవాలు ఉంది. ఈ మొక్క యొక్క స్థానిక భూమి మధ్యధరా, ఇది మధ్యధరా ఆహారం, ఆకుకూరలు మరియు సహజమైన మసాలా దినుసులు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన అన్ని రకాల వంటకాలు ఉన్నాయి. నేడు ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తముగా వ్యాపించి, మసాలా, కొంచెం విచిత్రమైన రుచిగల రుచితో ప్రేమలో పడింది. ఏ ఉపయోగకరమైన రుకోలా సలాడ్ ఈ వ్యాసంలో చెప్పబడుతుంది.

కూర్పు మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

జింక్, రాగి, ఇనుము, మాంగనీస్, సెలీనియం, పొటాషియం, భాస్వరం, కాల్షియం మొదలైనవి ఈ మొక్క యొక్క కూర్పులో ఉన్నాయి .విశ్లేషణలు, ఆహార ఫైబర్స్, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. ఇది కూరగాయలు, చీజ్లు, కూరగాయల నూనెలతో ఖచ్చితంగా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది, కనుక ఇది ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం యొక్క అనుచరులకి చాలా ఇష్టం, మరియు ఒక జీవికి దాని విలువ అధికంగా అంచనా వేయడం కష్టం. ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు, శరీర కూడా సంశ్లేషణ లేదు, హృదయ వ్యాధి-స్ట్రోక్, గుండెపోటు, ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్ మొదలైన వాటి యొక్క అద్భుతమైన నివారణ.

ఫ్లానానాయిడ్స్ అనేవి ఒక యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటిహిస్టామైన్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ సలాడ్ ఊపిరితిత్తుల మరియు ఇతర అవయవాలకు సంబంధించిన వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వారికి మీ ఆహారంలో చేర్చాలి. మరియు విటమిన్ సి ఉనికిని శరీరం యొక్క రక్షణ పెంచుతుంది. అరుజులకి ఉపయోగకరంగా ఉందా అనేదానిపై ఆసక్తి ఉన్నవారు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో దాని ప్రభావానికి శ్రద్ద ఉండాలి. అనేక అధ్యయనాల్లో ఈ మొక్క ఆమ్ల ప్రభావాల నుండి గ్యాస్ట్రిక్ గోడలను రక్షించగలదు మరియు ఉనికిలో ఉన్న పూతల మరియు అనారోగ్యాల యొక్క వైద్యంను వేగవంతం చేయగలదని కనుగొనబడింది.

100 గ్రాముల అరగులలో 25 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి, అది పూర్తిగా ఆహార ఉత్పత్తి, జీవక్రియపై లాభదాయకమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మరియు సెల్యులోస్ యొక్క సమృద్ధి మీ విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. ఈ మొక్క రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ యొక్క స్థాయిని పెంచుతుంది, కానీ గ్లూకోజ్ యొక్క గాఢత తగ్గిపోతుంది, ఇది డయాబెటిక్స్ ద్వారా ప్రశంసించబడుతుంది.

స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు ప్రయోజనాలు

పురుషులకు ఎంత ఉపయోగకరమైన అర్జులాలో ఆసక్తి ఉన్నవారు, దానిలో సెలీనియం యొక్క కంటెంట్కు శ్రద్ధ చూపడం విలువ. ఇది సాధారణ వినియోగంతో సంతానోత్పత్తి మరియు పురుష శక్తి పెంచడానికి సరిపోతుంది. ప్రాచీనకాలంలో, గందరగోళాన్ని గందరగోళానికి, సలాడ్ నల్ల మిరియాలు మరియు తేనెతో 10: 1: 1 నిష్పత్తిలో కలుపుతారు మరియు కోసినప్పుడు వెంటనే ఉపయోగిస్తారు. మహిళలకు ఆహారం కోసం మాత్రమే కాకుండా, కాస్మెటిక్ ప్రయోజనాల కోసం, జుట్టు నష్టం మరియు పాపిల్లోమాస్ మరియు మొటిమల్లో పెరుగుదలను అణచివేయడం, చర్మం మృదువుగా, చర్మం మృదువుగా మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో అరుజుల ఉపయోగం పట్ల ఆసక్తి కలిగివుండటంతో, ఈ మొక్క భవిష్యత్తులో తల్లి యొక్క జీవిని అవసరమైన అన్ని అంశాలతో, అయోడిన్ సహా హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు సాధారణ పిండం అభివృద్ధి. ఇది గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో లక్షణం, హృదయ స్పందన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అరుజుల నష్టం

చాలా మంది ఎలా ఉపయోగకరంగా మరియు హానికరైన ఆర్గులాలో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు, కానీ ఈ సలాడ్ ఆశ్చర్యకరంగా దాదాపు ఏ విధమైన వ్యతిరేకత లేదు. వ్యక్తిగత అసహనం మరియు సాధ్యమయ్యే అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు గమనించవచ్చు. గర్భాశయ సంకోచాలను ఉద్దీపన చేయగల ఆర్గుల ఒక అభిప్రాయం ఉంది, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలను దాని ఉపయోగం నుండి గర్భాశయం యొక్క పెరిగిన స్వరంతో ఇవ్వడం ఉత్తమం. జాగ్రత్తతో, ఈ మొక్కను యూరోటిథియాస్తో ఉపయోగించడం విలువ.