ప్రపంచంలోని మొత్తం మహిళలు 90% బరువు కోల్పోతారు, ఒక డిగ్రీ లేదా మరొక. ఒక పనికిమాలిన మొత్తం నిజంగా బరువు కోల్పోవడానికి మొదలవుతుంది మరియు తక్కువ ఫలితాలను కూడా సాధించింది. బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే చాలా మందికి కారణం ఏమిటి - ఇది స్పష్టంగా ఉంది, మహిళలు తమ ప్రదర్శనను మెరుగుపరచడానికి ఎల్లప్పుడూ కృషి చేస్తారు. కానీ కొన్ని మహిళల, నిజానికి, ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం యొక్క మార్గంలో దశ కొన్ని.
మొదట, ఎక్కువ బరువు కలిగిన వ్యక్తుల్లో ఎక్కువమంది చాలా దారుణంగా ఉంటారు, అందువలన, ఇక్కడ మరియు అందువలన బరువు తగ్గడానికి స్పోర్ట్స్లో తీవ్రంగా పాల్గొనడానికి ప్రారంభమవుతుంది, అవి శారీరకంగా బయటకు వెళ్లవు. అదనంగా, ప్రజలు చక్కగా మరియు బాగా తినడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు ఇది ఖచ్చితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఆహారాలతో కలిపి ఉండకూడదు. బాగా, గత ముఖ్యమైన కారణం సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు. ఇంట్లో జిమ్ లేదా అనుకరణ డబ్బు ఖర్చు అన్ని కాదు.
కాబట్టి నిజాయితీగా కోరుకునే వారందరికీ ఎలా ఉండకూడదు, కానీ కాదు? ఒక మార్గం ఉంది! మెరీనా Korpan యొక్క శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ మీరు ఉంటే మీరు అవసరం ఏమిటి:
- గొప్ప శారీరక శ్రమ నుండి చాలా అభిమానులని కాదు;
- ఇంట్లో చదవాలనుకుంటున్నారా;
- అనుకరణ యంత్రాలు లేదా ఇతర భారీ-స్థాయి జాబితాను కొనడానికి అవకాశం లేదు;
- బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ ఆరోగ్య మెరుగుపరచడానికి కావలసిన.
బహుశా, మీరు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే ప్రతిపాదిత ఎంపిక. శ్వాస సంబంధిత జిమ్నాస్టిక్స్ Korpan యొక్క సారాంశం సరైన శ్వాస కోసం గరిష్ట శ్రద్ధ ఇవ్వడం. మెరీనా ఆమె చెప్పినట్లుగా, కొవ్వు కణాల చీలిక ప్రాణవాయువును ఆక్సిజనుతో ప్రేరేపిస్తుంది, అనగా మేము సాధ్యమైనంత O2 తో అన్ని సమస్యలను సరఫరా చేయాలి.
ఎలా పని చేస్తుంది?
మరియా Korpan యొక్క శ్వాస వ్యాయామాలు ఆహారం రకం. నడుపుతున్న తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగిన తరువాత ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామాలు చేయాలని కార్పెయిన్ సిఫార్సు చేస్తోంది. వ్యాయామాలు కేవలం 15 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు రోజు ఏ సమయంలో అయినా చేయవచ్చు. బరువు నష్టం Korpan కోసం శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ రెండు ఆదేశాలు ఉన్నాయి:
- oksisayz;
- Bodyflex.
శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ బాడీఫెక్స్ మెరీనా Korpan యొక్క సారాంశం శ్వాస ఆలస్యం వ్యాయామాలు చేయడం. జిమ్నాస్టిక్స్ ఉదరం యొక్క ఉపసంహరణతో కూడి ఉంటుంది. బాడీఫ్లెక్స్లో అనేక విరుద్ధాలు ఉన్నాయి:
- రక్తపోటు;
- ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు;
- గర్భం.
బదులుగా, మెరీనా Korpan oxysize slimming కోసం శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ సరిపోయే. ఇక్కడ, మీ శ్వాసను నిర్వహించవలసిన అవసరం లేదు, శిక్షణలో మీరు కేవలం సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా నేర్చుకుంటారు. మొదట, ఒక కోచ్తో చదువుకోవడ 0 మ 0 చిది, అప్పుడు మీరు స్వయ 0 గా అధ్యయన 0 చేయగలరు. "కుడి శ్వాస" యొక్క సారాంశం మీరు శ్వాస అవసరం లేదు, కానీ మీ బొడ్డు. అని పిలవబడే, డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస. ఈ సందర్భంలో, భుజాలు లేదా థొరాక్స్ కదలకూడదు.
డయాఫ్రమ్మేటిక్ శ్వాస అనేది థోరాసిక్ కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది లోతైనదిగా ఉంటుంది మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ఆక్సిజన్ను భారీ మొత్తంలో అందిస్తుంది. మరియు మీరు ఇంకా మరచిపోయినట్లయితే, మరింత ప్రాణవాయువు, వేగంగా మేము బరువు కోల్పోతాము. సమయం లో, మీరు డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస ఉపయోగిస్తారు మరియు, గమనిస్తున్నారు లేకుండా, మీరు శిక్షణ మాత్రమే ఈ విధంగా శ్వాస ఉంటుంది, కానీ రోజువారీ జీవితంలో.
ప్రభావం
శ్వాస సహాయంతో బరువు కోల్పోయే ప్రభావాన్ని హామీ ఇచ్చారు
శ్వాస వ్యాయామాలు బరువు కోల్పోవడం కేవలం ఒక మార్గం కాదు. ఈ మొత్తం జీవి యొక్క రికవరీ ఉంది. సరైన శ్వాస వల్ల, మీ ఆహారపు అలవాట్లు మారిపోతాయి, మీరు తక్కువ తినవచ్చు, మరియు శరీరానికి "ఆరోగ్యకరమైన" ఆహారం అవసరమవుతుంది. చాలా తరచుగా ప్రజలు బరువు కోల్పోవడం ఆపడానికి లేదు, కూడా శ్వాస వ్యాయామాలు తో ధూమపానం విడిచి.