ఒక బలమైన ఉద్రేకాన్ని, చేతులు వణుకుతున్నాయి, నా తలపై ఉన్న ఆలోచనలు ఒక సరైన పరిష్కారం కోసం అన్వేషణలో ఒకదానిలో ఒకటిగా మారాయి. ఒత్తిడికి ఇటువంటి సాధారణ ప్రతిచర్యలు ప్రతి వ్యక్తి జీవితకాలంలో ఒకసారి అనుభవించబడ్డాయి. శరీరం యొక్క అటువంటి ప్రతిస్పందన కారణాలు చాలామంది కావచ్చు, కానీ ఈ దృగ్విషయం యొక్క ప్రదక్షిణ వ్యక్తి - భయం యొక్క హార్మోన్.
ఏ హార్మోన్లు భయానికి కారణం?
భయం మరియు ఆందోళన మరియు భయం యొక్క శరీరం మరియు ఇతర హార్మోన్లు ఉత్పత్తి సహాయపడుతుంది హార్మోన్ ఆడ్రెనాలిన్ విడుదల: నోరోపైన్ఫ్రైన్ మరియు కార్టిసాల్. ఈ జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాల స్థాయిని పెంచడం అనేది అన్ని వ్యవస్థలు మరియు మానవ అవయవాలకు స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శరీరం ఆచరణాత్మకంగా దుస్తులు మరియు కన్నీటిపై పని చేస్తుంది. అన్నిటికీ ఇది ఒక ఉచ్చారణ చిహ్నంగా ఉంటుంది:
- చేతులు, దవడలు, కండరాల నొప్పులు ;
- కొట్టుకోవడం;
- రక్తపోటు;
- ప్రకాశం లేకుండా మైదిరాస్;
- hypercoagulation;
- మెదడులో వాస్కులర్ విస్తరణ;
కాలం మరియు అధిక సాంద్రతలలో శరీరంలో మిగిలిపోయే భయం మరియు ఆతురత హార్మోన్ హానికరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది:
- వేగవంతమైన బరువు నష్టం;
- గుండె మీద ఓవర్లోడ్;
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు న విధ్వంసక ప్రభావం;
- దీర్ఘకాల మాంద్యం;
- చర్మం, శ్లేష్మ పొరలు మరియు పెర్టిటోనియం యొక్క నాళాల సంకుచితం;
- అసంకల్పిత మాలిన్యతతో అతిసారం.
హార్మోన్ భయం కార్టిసోల్
భయానికి లేదా బదులుగా దాని ఉపశమనం కోసం బాధ్యత కలిగిన హార్మోన్ కార్టిసోల్. మానవ ప్రతికూల కారణాల కార్టిసాల్ ప్రభావం సమయంలో అడ్రినల్ గ్రంథులు అభివృద్ధి, వ్యతిరేక షాక్, వ్యతిరేక ఒత్తిడి మరియు అనాల్జేసిక్ ఔషధ ఒక రకమైన ఉంది. దీని విడుదల అటువంటి క్లినికల్ చిత్రాన్ని దారితీస్తుంది:
- పెరిగిన పట్టుట;
- టాచీకార్డియా అభివృద్ధి;
- శ్వాస తరచుగా మారుతుంది;
- నోటిలో ఎండిపోతుంది.
కర్టిసోల్ స్థాయి యొక్క స్వల్పకాలిక స్థాయి త్వరగా ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏమైనప్పటికీ, శరీరంలో దీర్ఘకాలిక ఏకాగ్రతతో, ఇటువంటి రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియలు ప్రారంభమవుతాయి:
- థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు వారి లోపం యొక్క ఒక తటస్థీకరణ ఉంది.
- శరీరం నీరు, సోడియం, క్లోరిన్ పేరుకుని మరియు చురుకుగా కాల్షియం మరియు పొటాషియం కోల్పోతుంది.
- ఊబకాయం అభివృద్ధి చెందుతోంది.
- జీవక్రియ విరిగిపోయినది మరియు డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
- బోలు ఎముకల వ్యాధి, నిరాశ, క్షయం, చిరాకు - అన్ని ఈ హైపర్కోర్టిసిజం యొక్క పరిణామం.
హార్మోన్ భయం ఆడ్రెనాలిన్
అడ్రినల్ గ్రంధుల యొక్క ప్రధాన హార్మోన్, అడ్రినలిన్ న్యూరామెడియేటర్ మొదట రక్తంలోకి బలమైన భయముతో విడుదల చేయబడుతుంది మరియు రాబోయే ప్రమాదాన్ని తొలగించడానికి శరీర దాచిన వనరులను సక్రియం చేస్తుంది:
- టోన్లు మరియు శ్వాస, నాడీ, హృదయ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థలను ప్రేరేపిస్తుంది.
- ఈ సమయంలో, శరీరం యొక్క అన్ని కణాలు క్రియాశీల పని కోసం ప్రేరణను పొందుతాయి, మరియు అన్ని అవయవాలను వేగంగా అభివృద్ధి చేస్తాయి.
- పని సామర్థ్యం, బలం మరియు ఓర్పుని పెంచుతుంది. తీవ్రమైన భయాల క్షణాల్లో, గతంలో అభివృద్ధి చెందని అవకాశాలు గుర్తించబడ్డాయి: సుదీర్ఘ దూరాలకు వేగంగా నడుచుకోవడం, బరువులు ఎత్తడం, విశ్రాంతి స్థితిలో ఉన్న అధిక అడ్డంకులను అధిగమించడం.
- భయం ఆడ్రెనాలిన్ హార్మోన్ ఒక మత్తు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- భావోద్వేగ భాగాలను పెంచడం మరియు మానసిక సామర్ధ్యాల క్రియాశీలత అడ్రినాలిన్ యొక్క మరొక అభివ్యక్తి.
- అడ్రినాలిన్ భయము మరియు ఒత్తిడి ఇతర హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు, కార్టిసోల్.
భయం నోర్పైన్ఫ్రైన్ యొక్క హార్మోన్
అడ్రినల్ కార్టెక్స్ - నోర్పైనెఫ్రిన్, అలాగే దాని పూర్వీకులు - ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి అయిన భయాన్ని కలిగిన మరొక హార్మోన్, ఇది ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మరియు దీనికి ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:
- రక్త నాళాలు సన్నని;
- ఒత్తిడి పెంచుతుంది;
- హృదయ స్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది;
- బ్రోంకి విస్తరించడం;
- జీర్ణక్రియ తగ్గిస్తుంది;
- పెరుగుదల దూకుడు;
- బలం మరియు సహనం ఇస్తుంది;
- భయం యొక్క భావాన్ని అణిచివేస్తుంది.
భయం యొక్క హార్మోన్ తక్కువగా ఎలా?
భయం యొక్క హార్మోన్లు మానవులకు హాని కలిగించేవి, వారి శరీరంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, దానిని ధరిస్తారు మరియు హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క మొత్తం ఉల్లంఘనకు దారి తీస్తుంది. ఈ జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాల స్థాయి మరియు ఉత్పత్తిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు:
- ఒక నిపుణుడి నుండి సహాయం పొందండి మరియు మత్తుమందులను సూచించండి .
- ఒత్తిడి నుండి పరధ్యానం నేర్చుకోవటానికి, ఉదాహరణకు, స్విమ్మింగ్ లో పాల్గొనడానికి లేదా తాజా గాలిలో నడిచే నియమం కోసం ప్రవేశించడానికి.
- సృజనాత్మక అభిరుచిని కనుగొనండి.
- అత్యవసర నూనెలు, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం, విటమిన్లు మరియు మూలికా టీలను మనస్సు స్థితిలో కలిగి ఉన్న ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న వాసనలతో (స్నానాలు, ధూపనం) ఉపయోగించండి.