బ్రాన్ ఒక విలువైన పోషకమైన ఉత్పత్తి, వాస్తవానికి, పిండి ఉత్పత్తిలో సాధారణ వ్యర్థాలు. ధాన్యం మరియు సీడ్ పిండాల గుండ్లు తొలగించబడవు, కానీ స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఆహారంగా లేదా బేకింగ్కు సంకలితంగా ఉపయోగించబడతాయి. మరియు బరువు నష్టం కోసం ఊక వరి మొక్క రొట్టె మరియు రేణువులను, మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఉపయోగిస్తారు ఈ వ్యాసంలో చెప్పబడుతుంది.
వరి ఊక తినడానికి ఎలా?
బియ్యం, వరి మొక్క, గోధుమ, వోట్స్, బుక్వీట్, బార్లీ, మొక్కజొన్న మొదలైనవి తృణధాన్యాలు తయారు చేయడానికి భారీ రకాలు ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో సగం కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగివుంటాయి, ఎందుకంటే సగం కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది - అటువంటి adsorbent శోషక వ్యర్థాలు కీలక విధులు మరియు ఇతర అనవసరమైన పదార్థాలు మరియు శరీరంలో నుండి ఉపసంహరించుకోవడం, అదే సమయంలో ప్రేగు పనిని సాధారణీకరించడం. క్రియాశీల కార్బన్తో దాని యొక్క కార్యాచరణ శాఖ ద్వారా పోల్చవచ్చు, అవి మాత్రమే ద్రవరూపంలో కలిపి పని చేస్తాయి.
పొడి రూపంలో తీసుకునే వారు తీవ్రమైన మరియు ముతక చర్మాన్ని జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సున్నితమైన శ్లేష్మాను నష్టపరిచే వాస్తవం కారణంగా మలబద్ధకం మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన పరిణామాలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. అందువలన, మంచిగా పెళుసుగా తినడానికి ఎలా ఆసక్తి ఉన్నవారు
అయితే, రే వడపోత ఊక తినడానికి ఎలా అడుగుతూ, మీరు భోజనం ముందు నీరు వాటిని త్రాగడానికి మాత్రమే సలహా, కానీ వారి ఆధారంగా syrniki, తృణధాన్యాలు, కుకీలను, కాస్సెరోల్స్ అన్ని రకాల సిద్ధం. వాటిని కేఫీర్కు, రాత్రికి త్రాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విక్రయములో ఈ రోజు చాలా ఎక్కువ బరువు నష్టం మిశ్రమాలను ఊకతో కనుక్కోవచ్చు, కానీ సంకలితాలను లేకుండా స్వచ్ఛమైన ముడి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం.