అధిక బరువు తొలగిపోయే సమస్య నేడు చాలా తక్షణం అయింది, మరియు దాని జనాదరణ సీట్ల ఉద్యోగాలు, దుకాణాలు మరియు క్యాటరింగ్ రెస్టారెంట్లు లో రుచికరమైన మరియు సరసమైన ఉత్పత్తులు సంఖ్య పెరగడం కొనసాగింది. అయితే, చాలామంది ప్రజలు ఈ ఇబ్బందులను నష్టపరుచుకోవాలనుకుంటారు, అందువల్ల ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా వేగంగా బరువు నష్టం కోసం అనేక రకాల ప్రకటనలు చేస్తారు. బాగా, వారు కేవలం ప్రమాదకరం అని నిరూపిస్తే, కానీ వాటిలో కొన్ని కూడా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. బెర్రీ బరువు కోల్పోవడం కోసం గూజీని సహాయపడుతుంది అని చూద్దాం.
అద్భుతం బెర్రీలు యొక్క కూర్పు గురించి
గోజీ పండ్లు కూర్పు చాలా ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది. ఇవి కలిగి ఉంటాయి:
- విటమిన్లు వివిధ (PP, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, B మరియు ఇతరులు);
- ఖనిజాలు (ఇనుము, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జెర్మానియం);
- 20 అమైనో ఆమ్లాల క్రమంలో, వాటిలో చాలావి ఎంతో అవసరం.
అంటే, రోజువారీ బెర్రీలు తినడం, మీ శరీరానికి తగిన మిశ్రమ పదార్థాలను నేరుగా తీసుకువస్తుంది, ఇది జీవక్రియ ప్రతిచర్యల రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, గోజీ ఒక పెద్ద మొత్తం ఇనుము మరియు B విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది, అవి సాధారణ రక్త కణాల సృష్టికి మరియు ఆక్సిజన్ తీసుకువెళుతున్న హేమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైనవి. రక్తహీనతలో (తక్కువ హిమోగ్లోబిన్), ఆక్సిజన్ లోపం శరీరంలో జరుగుతుంది, మరియు అది లేకుండా, కొవ్వుల క్రియాశీల చీలిక అసాధ్యం. అందువలన, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం జీవక్రియ మందగించడంతో నిండి ఉంది. తక్కువ జీవక్రియతో, అధిక బరువును పొందుతున్న ప్రమాదం ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉంటుంది, రిజర్వ్లో నిల్వ చేసిన కొవ్వులు కాల్చే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది.
బరువు నష్టం కోసం గోజీ బెర్రీలు - ఒక పురాణం లేదా రియాలిటీ?
ఇది జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా, ఈ బెర్రీలు ఇప్పటికీ అధిక బరువును తొలగిపోయే వేగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, కొవ్వు కణాల సంఖ్యపై లేదా పోషకాలను కలవడం యొక్క ప్రక్రియలపై వారు ఎటువంటి ప్రభావం చూపరు. ఎక్కడా మీరు goji చనువు మీద కొవ్వు నిల్వ చేయడానికి అనుమతించదు చదివిన ఉంటే, ఈ ఒక మోసం గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, గోజీ బెర్రీలు బరువు కోల్పోవడానికి సహాయం చేస్తాయా అనే ప్రశ్నకు ఒకదానిపై స్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వలేరు.
వాస్తవం పండ్లు ఉన్న పదార్ధాల ద్వారా వేగవంతం చేయబడిన జీవక్రియ అధిక మొత్తంలో కేలరీలను స్వీకరించడానికి మరియు తక్కువగా కదిలిస్తూ ఉన్నవారికి సహాయం చేయదు. కానీ బెర్రీలు తో బరువు కోల్పోవడం అభిప్రాయం ఇప్పటికీ నిర్నిమిత్తంగా లేదు. జస్ట్ ఏ విధమైన సహజ ఉత్పత్తి వలె, బరువు నష్టం కోసం గోజీ బెర్రీలు రెండింటికీ ఉన్నాయి. సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం నుండి సాధారణ జీవక్రియ యొక్క నేపథ్యంలో, మీరు మరింత ప్రయోజనాలు మరియు ఫలితాలను పొందుతారు.
బరువు కోల్పోవడం కోసం గోజీ బెర్రీలు గురించి నిజం వారు మాత్రమే సరిగ్గా సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమ నుండి పొందిన ఫలితాలను మెరుగుపర్చడానికి మరియు వేగవంతమైన ఆకర్షణీయమైన శరీరాన్ని కనుగొనడంలో మాత్రమే సహాయపడతారు, కానీ తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయనేది తప్ప, తాము అసమర్థంగా ఉంటారు.