అతిగా తినడం కారణాలు ఒత్తిడి , అలసట, కలహాలు, మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో మరియు పని వద్ద సమస్యలు కావచ్చు, కానీ తరచూ, అతిగా తినడం అనేది సుదీర్ఘ సెలవు సన్నాహాల తర్వాత ఉపశమనం కలిగించేదిగా ఉంటుంది. "కమ్" మరియు తగినంత, అది అతిగా తినడం ఉన్నప్పుడు ఏమి గురించి ఆలోచించడం సమయం.
శుభ్రంగా
కడుపు యొక్క సెలవు తరువాత, అది క్రమంలో పునరుద్ధరించడానికి సమయం. మీరు ఈ భారాన్ని భారంగా ఎందుకు చూస్తున్నారో చూద్దాం. పరిమితికి ప్యాక్ చేయబడిన ఒక వాషింగ్ మెషీన్ యొక్క డ్రమ్ ఇమాజిన్ చేయండి. ఇది ప్రతిదీ సరిపోతుంది అని తెలుస్తోంది, కానీ వాషింగ్ యొక్క ఫలితాలు ఏమి ఉంటుంది? డ్రమ్ లో విషయాలు తిరిగే స్థలం లేదు, అంటే అవి కడగడం లేదు. కాబట్టి మీ కడుపులో ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి స్థలం లేదు.
కాబట్టి అతిగా తినడం తర్వాత ఎలా తెరవాలో తెలపండి:
- ఏ ఆకలి సమ్మెలు - వారు మీ జీవక్రియ నెమ్మదిస్తుంది;
- తృణధాన్యాలు మరియు సూప్లలో ఆహారాన్ని నెట్టడం;
- ఏర్పడిన విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే పెద్ద నీటి పరిమాణం;
- కూరగాయలు చాలా - ఫైబర్ ప్రేగులు లో వాచు మరియు అది లో నిలిచివుండే కాలం చెల్లిన మాస్ పుష్ ఉంటుంది;
- చాలా చిన్న భాగాలను తినండి, ఆకలిని సంతృప్తికరంగా కొంచెం తింటుంది, మీ "డ్రమ్" ను మరింత ఎక్కువగా లోడ్ చేయకూడదు.
మందులు
"మెజిమ్" మరియు "ఫెస్టివల్" గా ప్రచారం చేయబడిన ఎంజైమ్ పద్ధతుల యొక్క అతిగా తినడం తరువాత శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే భావనలో చాలా మంది ఉన్నారు. తీవ్రమైన అవసరాల్లో ఒక-సమయం, స్పృహ రిసెప్షన్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే మీరు తరచుగా (రోజువారీ కాకపోయినా) అతిగా చిక్కుకున్నట్లయితే, మీ శరీరం వెలుపల నుండి ఎంజైమ్లను ఉపయోగించుకుంటుంది, వాటిని మీరే కేటాయించడం ఆపండి.
జానపద నివారణలు
అతిగా తినడానికి వ్యతిరేకంగా జానపద నివారణలు ఉపయోగించడం చాలా సురక్షితం. ఉదాహరణకు, గాలి యొక్క పొడి పొడి పిండి మూలాలు. మీరు తీసుకోవాలి ½ మీ నోటిలో ముడి పదార్థం teaspoon మరియు నీటితో అది త్రాగడానికి.
అతిగా తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు కనిపించే సరళత ఉన్నప్పటికీ, అప్రమత్తంగా ఒక చిన్నవిషయం పదార్థంగా అనారోగ్యంతో మొదలు పెట్టకండి. ఇది ప్యాంక్రియాటైటిస్తో సహా తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.