జర్మన్ డైట్

జర్మన్ ఆహారం 7 వారాలపాటు రూపొందించబడింది, ఇది పొడవైనది. ఈ సమయంలో, జర్మన్ ఆహారం ధన్యవాదాలు, మీరు 16-18 కిలోల అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. ప్రతి తరువాతి వారంలో, మీరు తక్కువ మరియు తక్కువ కేలరీలు తినే ఉండాలి. జర్మన్ ఆహారంలో ఈ ఏడు వారాల ప్రతి సోమవారం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది - ఈ రోజున మాత్రమే నీరు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. జర్మన్ ఆహారం యొక్క ఆహారంలో ఉండే ప్రధాన ఉత్పత్తులు పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు కూరగాయలు. జర్మన్ ఆహారం గురించి సమీక్షలు వైవిధ్యమైనవి - సానుకూలమైనవి మరియు ప్రతికూలమైనవి, కానీ దాని వివాదాస్పద ప్రయోజనాలు:

అప్రయోజనాలు:

జర్మన్ ఆహారం యొక్క మెనూ

మొదటి వారంలో మీరు ఒక నీటిలో ఉండవలసి ఉంటుంది, మరియు మిగిలిన 6 రోజులు, మీరు సాధారణ మార్గంలో తినవచ్చు.

ఈ క్రింది విధంగా జర్మన్ ఆహారం యొక్క రెండవ వారం మెను ఉంది - మంగళవారం మీరు మాత్రమే నారింజ లేదా ద్రాక్షపండు (రోజుకు 2 కిలోల వరకు) తినడానికి, మరియు మిగిలిన రోజులు తినడానికి మాత్రమే నీరు త్రాగడానికి.

మూడవ వారంలో మరో అన్లోడ్ రోజు జోడించబడింది. మంగళవారం మీరు మళ్లీ మంగళవారం మాత్రమే నీళ్ళు త్రాగాలి, నారింజ లేదా ద్రాక్షపండ్లు తినండి, బుధవారం నాడు మీరు ఆపిల్లను మాత్రమే తినవచ్చు (రోజుకు 2 కిలోల వరకు). మిగిలిన 4 రోజులు మీరు మీ సాధారణ ఆహారంకు కట్టుబడి ఉంటారు.

నాలుగవ వారానికి మొదటి 3 రోజులు మూడవ వారంలో పునరావృతమవుతాయి, కానీ నాలుగవ వారం గురువారం మీరు మాత్రమే తాజాగా పిండిచేసిన కూరగాయలు లేదా పండ్ల రసాలను తాగవచ్చు. మీరు తినే వారం చివరి మూడు రోజులు, ఎప్పటిలాగే.

ఐదవ వారం మెను పూర్తిగా నాల్గవ మెనూని పునరావృతమవుతుంది. వ్యత్యాసం శుక్రవారం మీరు మాత్రమే తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ తాగడానికి ఉంది.

జర్మన్ ఆహారపు ఆరవ వారానికి, ఇంకొక రోజులో లోడ్ అవుతోంది. ఐదవ వారపు ఆహారాన్ని అంటుకొని, ఆరవ రోజున, కేవలం పైనాపిల్లను తినండి. ఆదివారం మీరు మీకు కావలసినవి తినవచ్చు.

చివరి, ఏడవ వారంలో కేవలం ఆరవ నీటితో మాత్రమే నీళ్ళు మాత్రమే త్రాగాలని ఆరవ నుండి వేరుగా ఉంటుంది.