కేఫీర్ మరియు ఆపిల్ లలో రోజుని అన్లోడ్ చేస్తోంది

జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు హానికరమైన పదార్ధాల యొక్క శరీరంను శుభ్రపర్చడానికి కెఫిర్ రోజులను అన్లోడ్ చేస్తోంది. కెఫిర్ యొక్క ఈ ప్రభావం అధిక బరువు తగ్గడం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క అభివృద్ధిని దారితీస్తుంది.

కెఫిర్ అన్పోడింగ్ దాని సామర్థ్యానికి మరియు భద్రతకు విలువైనది. ఇది తగినంత పలు సన్నని స్త్రీలు, ఒకసారి కేఫీర్ రోజు ప్రయత్నించారు, మళ్ళీ మళ్ళీ మళ్ళీ వచ్చి. ఒక కేఫీర్ అన్లోడ్ రోజు యొక్క ప్రభావము ఏదైనా కొత్తదైన ఆహారం కంటే దారుణంగా లేదు. దీర్ఘ ఆహారాలు కాకుండా, ఉపవాసం రోజు శరీరం కోసం ఒత్తిడి కాదు మరియు జీవక్రియ వేగాన్ని లేదు.

కెఫిర్ రోజు సహాయంతో, శరీర బరువు తగ్గడానికి శరీరాన్ని పెంచుతారు. ఒక రోజులో, మీరు కనీసం ఒక కిలోగ్రాము బరువు కోల్పోతారు, ఇది ఒకరోజుకు సరిపోతుంది.

Kefir రోజుల అరుదుగా ఒక మోనో-ఆహారం ప్రాతినిధ్యం. చాలా తరచుగా కేఫీర్ కాటేజ్ చీజ్, రసాలను, దోసకాయలతో కలిపి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, అత్యంత ప్రసిద్ధ కేఫీర్ రోజు కేఫీర్ మరియు యాపిల్స్లో అన్లోడ్ చేయడం ఒక రోజు.

పెరుగు మరియు ఆపిల్ల మీద బరువు కోల్పోవడం ఎలా?

పెరుగు మరియు ఆపిల్ల రోజు డౌన్ అన్లోడ్ బరువు తగ్గించడానికి మరియు విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది, కానీ కూడా రక్షణ పెంచడానికి. అంతేకాకుండా, అటువంటి దిగుమతి కాలేయం, మూత్రపిండాలు, ప్రేగులు మరియు పిత్తాశయం యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

Kefir-apple unloading day కోసం కనీసం 5 ఆపిల్ల అవసరం, ఇది ముడి, కాల్చిన మరియు ఉడికిస్తారు. మీరు పెరుగు మరియు ఆపిల్ల మీద బరువు కోల్పోతారు అని అనుమానం లేదు - ఈ రెండు ఉత్పత్తులు అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. వారానికి ఒకసారి ఇటువంటి ఉపవాసం రోజులు గడపడానికి. వారు నైతికంగా వారికి సిద్ధమైనట్లయితే వారు ఇబ్బంది లేకుండా బదిలీ చేయబడతారు. తీసివేసిన తర్వాత మరుసటిరోజున తేలిక మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులు కెఫిర్-ఆపిల్ రోజుల పునరావృతమయ్యే మంచి ప్రేరణగా ఉంటాయి.

ఆపిల్ల మరియు పెరుగు మీద అన్లోడ్ చేయడం కోసం అనేక మెను ఎంపికలు ఉన్నాయి.

ఎంపిక 1

1. మొదటి అల్పాహారం: 1 tsp తో తురిమిన ఆపిల్. తేనె. ఆపిల్ ఒక కప్పు తో కప్పితో కడుగుతారు.
2. రెండవ అల్పాహారం: పెరుగు గ్లాస్.
3. లంచ్: రెండు ఆపిల్లు.
4. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: పెరుగు గ్లాస్.
5. డిన్నర్: 2 ఓవెన్ ఆపిల్లో కాల్చారు.
6. లేట్ డిన్నర్: పెరుగు గ్లాస్.

ఎంపిక 2

1. మొట్టమొదటి అల్పాహారం: కాల్చిన ఆపిల్, తేనె, ఒక గ్లాస్ కేఫీర్.
2. రెండవ అల్పాహారం: తాజా ఆపిల్.
3. లంచ్: తేనెతో కలిపి, చిన్న మొత్తాల గింజలు, కేఫీర్ గాజుతో కలుపుతారు.
4. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: పెరుగు గ్లాస్.
5. డిన్నర్: 2 ఓవెన్ ఆపిల్లో కాల్చారు.
6. లేట్ డిన్నర్: పెరుగు గ్లాస్.

ఎంపిక 3

అన్పెడింగ్ యొక్క ఈ వెర్షన్ కోసం అది కేఫీర్ మరియు ఒకటిన్నర కిలోల ఆపిల్స్ యొక్క ఒక లీటరు నింపడానికి అవసరం. యాపిల్స్ మరియు పెరుగు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, మొదటి అల్పాహారం కోసం - kefir, అప్పుడు రెండవ న - ఆపిల్ల. మరియు మొత్తం రోజు.

1. మొదటి అల్పాహారం: 2 ఆపిల్ల కట్ మరియు వాటిని కేఫీర్ ఒక గాజు పోయాలి. ఆ తరువాత, గులాబీ పండ్లు యొక్క సగం కప్పు రసం త్రాగడానికి.
2. రెండవ అల్పాహారం: తియ్యటి ఆకుపచ్చ టీ ఒక గాజు తో తాజా ఆపిల్ల.
3. లంచ్: రెండు కాల్చిన ఆపిల్ల మరియు ఒక 0.5-1 కప్ కేఫీర్.
4. భోజనం: 1-2 ఆపిల్ల, 1 స్పూన్ తో కేఫీర్ ఒక గాజు. దాల్చిన లేదా తాజా మెంతులు.

ఎంపిక 4

ఈ ఎంపిక కోసం, మీకు 2 కిలోల దాల్చిన ఆపిల్లతో కాల్చాలి మరియు కేఫీర్ ఒక లీటరు అవసరం. అన్ని ఉత్పత్తులను 4 భోజనంగా విభజించాలి. అదనంగా, మీరు మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

1. అల్పాహారం: తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ గాజు.
2. లంచ్: 2 ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల మరియు ఒక గ్లాసు పెరుగు.
3. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: కాల్చిన ఆపిల్ మరియు పండు కేఫీర్ ఒక గాజు.
4. డిన్నర్: తాజా ఆపిల్ మరియు పెరుగు గ్లాస్.
5. లేట్ భోజనం: బైఫిడోఫ్లోరాతో పెరుగు గ్లాస్.

అదనంగా, మీరు స్వచ్ఛమైన నీరు, తియ్యని గ్రీన్ టీ మరియు అడవి గులాబీ రసం త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం ఒక ఆపిల్తో కేఫీర్ ప్రతి ఒక్కరికి తగినది కాదు. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సంబంధ సమస్యల విషయంలో, ఈ ఉత్పత్తుల కలయిక ప్రతికూలంగా నష్టాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో, ఇతర రకాల అన్లోడ్ రోజులు మరియు ప్రత్యేక నిపుణుడిని సంప్రదించిన తరువాత మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం.