గుడ్లు మీద ఆహారం

ఇటీవల, ఇది విభిన్నమైన అసలు ఆహారంలో "కూర్చుని" చాలా బాగుంది, మరియు ఇప్పుడు గుడ్ల మీద ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. "గుడ్ల వ్యవస్థ యొక్క పోషకాహారం" ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి - అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు శరీరానికి చాలా అవసరమయ్యే ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను చాలా పొందుతుంది మరియు ఆకలి భావనను ఇబ్బంది పెట్టదు, మరియు మోనో- గుడ్లు - ఉత్పత్తి చాలా పోషకమైనది, అందువల్ల సంతృప్త భావన త్వరితంగా మరియు చాలా సేపు వస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఉడికించిన గుడ్లు పై ఆహారం కూడా కొన్ని లోపాలున్నాయి: ఆహారంలో గుడ్లు పెద్ద సంఖ్యలో మూత్రపిండాలు మరియు ప్యాంక్రియాస్కు హాని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి ఈ అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు కొన్ని ఇతర ఆహారాల సహాయంతో బరువు కోల్పోతారు.

చికెన్ గుడ్లు మరియు మెనులు మీద ఆహారం యొక్క సూత్రాలు

ప్రధాన సూత్రం - మీరు ఖచ్చితంగా ఈ సందర్భంలో అది 7 కిలోల తొలగించడానికి సాధ్యం ఉంటుంది, ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి. రెండు వారాలు. మీరు కాఫీని త్రాగించలేరు, చిరుతిండిని కలిగి ఉండండి మరియు ద్రవాలు నుండి మాత్రమే నీరు మరియు గ్రీన్ టీ అనుమతించబడతాయి.

అల్పాహారం ఎల్లప్పుడూ ఒకటి - ఇది సగం ద్రాక్షపండు మరియు ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు.

క్రింద రెండు వారాల మెను ఉంది:

సోమవారం : మధ్యాహ్నం మూడు పండ్లు, వండిన రూపంలో సాయంత్రం చికెన్ లో.

మంగళవారం : మధ్యాహ్నం చికెన్, దోసకాయలు సలాడ్, క్యారట్లు, టమోటాలు, విందు గుడ్డు కోసం (మీరు రెండు చెయ్యవచ్చు) అభినందించి త్రాగుట.

బుధవారం : అభినందించి త్రాగుట, కాటేజ్ చీజ్, భోజనం కోసం టమోటాలు సలాడ్, సాయంత్రం మాంసం.

నాల్గవ : మధ్యాహ్నం మూడు పండ్లు, సాయంత్రం - మాంసం మరియు సలాడ్.

శుక్రవారం : కూరగాయలు, మధ్యాహ్నం గుడ్లు, చేపలు, ద్రాక్షపండు మరియు పాలకూర సాయంత్రం.

శనివారం : భోజనం కోసం మూడు పళ్ళు, సాయంత్రం కూరగాయలు మాంసం.

ఆదివారం : మాంసం, ద్రాక్షపండు, మధ్యాహ్నం కూరగాయలు, సాయంత్రం వండిన లేదా ముడి కూరగాయలు.

సోమవారం : సాయంత్రం సలాడ్ మరియు మాంసం, రెండు గుడ్లు, ద్రాక్షపండు, కూరగాయలు.

మంగళవారం మెను మునుపటి ఒకటి సమానంగా ఉంటుంది.

బుధవారం : దోసకాయ మరియు ఉడికించిన మాంసం మధ్యాహ్నం, కూరగాయల సలాడ్, రెండు గుడ్లు, ద్రాక్షపండు.

గురువారం : కాటేజ్ చీజ్, రెండు గుడ్లు, ఒక రోజు భోజనం వంటి కూరగాయలు, విందు కోసం రెండు గుడ్లు.

శుక్రవారం : మధ్యాహ్నం చేప ఉడకబెట్టడం, సాయంత్రం రెండు గుడ్లు.

శనివారం : మాంసం, ద్రాక్షపండు, మధ్యాహ్నం టమోటా, గుడ్డు సాయంత్రం.

ఆదివారం : చికెన్ మరియు కూరగాయలు , ద్రాక్షపండు, టమోటాలు - ఈ విందు మరియు విందు.

భోజనాలు స్థలాలలో మార్చబడవు, కానీ అలాంటి ఆహారం కొరకు ప్రత్యామ్నాయం ఒక కోడి గుడ్డు యొక్క ఐదు క్వాల్ తీసుకోవటానికి బదులుగా, క్వాల్ గుడ్లు మీద ఆహారం ఉంటుంది.