కివి, లేదా, చైనీస్ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలవబడే ఒక ఆహ్లాదకరమైన పండు, ఇది ఇప్పటికీ "అన్యదేశ" స్థితిని కోల్పోదు. కొంతమంది ప్రతిరోజూ ఆహారం కోసం ఉపయోగిస్తారు - ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది! ఈ చిన్న పండు ముఖ్యమైన పదార్థాల భారీ సంఖ్యలో కలిగి ఉంది, ధన్యవాదాలు మీరు గణనీయంగా శరీరం మెరుగుపరచడానికి ఇది. ఈ వ్యాసం నుండి కివి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి మరియు బరువు తగ్గినప్పుడు మీరు దాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకుంటారు.
కివి పండు యొక్క ప్రయోజనాలు
కివి ఒక సహజ మల్టీవిటమిన్. పిండం యొక్క మాంసం లో విటమిన్లు A, B, C, D, E మరియు PP యొక్క భారీ నిల్వలను దాచిపెడతారు, దీని వలన ఇది ఆరోగ్యం మరియు అందం మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ జ్యుసి పండు వేడి రోజున దాహంతో మాత్రమే కాకుండా, అనేక వ్యాధులతో కూడా భరించవలసి ఉంటుంది!
ఉదాహరణకు, కింది పరిస్థితులలో కైఫ్ఫ్రూట్ యొక్క సమర్థవంతమైన ఉపయోగం:
- మలబద్ధకం, విసర్జన పనిలో కష్టం (రెండూ దీర్ఘకాలికమైనవి మరియు తీవ్రమైనవి);
- ఊబకాయం, అధిక బరువు, cellulite - కివి ఒక కొవ్వు బర్నర్ గా పనిచేస్తుంది;
- గుండె జబ్బులు, రక్త నాళాలు, రక్తం గడ్డలు;
- విటమిన్ సి లేకపోవడం - కివి దాని కంటెంట్ లో ఒక ప్రముఖ స్థానం పడుతుంది;
- అంటు వ్యాధులు - కివి రోగనిరోధక శక్తులను పెంచుతుంది మరియు శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది;
- పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ - కివి రక్తం కూర్పు మెరుగుపరుస్తుంది;
- బలహీనత, క్రానిక్ ఫెటీగ్, ఒత్తిడి;
- రక్త నాళాలు సమస్యలు - కివి వాటిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
- క్షీణించిన రోగనిరోధక శక్తి, తరచూ జలుబులకు సంబంధించిన ధోరణి;
- విషపదార్ధాలు మరియు విషాల వృద్ధి - కివి త్వరగా మరియు సమగ్రంగా శరీరంను శుభ్రపరుస్తుంది;
- జీర్జీ సమస్యలు - కివి గణనీయంగా పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి (జాగ్రత్తగా - కివి, పొట్టలో పుండ్లు, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు పుండు కోసం నిషేధించబడింది!).
ప్రత్యేకంగా, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేసేందుకు కివి యొక్క సామర్థ్యాన్ని గమనించదలిచాను, ఒత్తిడిలో ఉన్న పరిస్థితులను భరించటానికి ఒక వ్యక్తి నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు సులభం.
బరువు నష్టం కోసం కివి యొక్క ఉపయోగం
కివిలో ముఖ్యమైన పదార్థాలు - ఎంజైమ్స్ ఉన్నాయి. వాటిని ధన్యవాదాలు, ఈ పండు కొవ్వు నిక్షేపాలు పోరాడటానికి సులభం చేస్తుంది, అది ఒక సహజ కొవ్వు బర్నర్ ఎందుకంటే. దాని యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం ఆహారం మరియు స్పోర్ట్స్ శిక్షణ నుండి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు త్వరగా తిరిగి వ్యక్తిని తిరిగి తీసుకువస్తుంది. ఫిగర్ కివిని మెరుగుపరచడానికి వారి లక్షణాల ద్వారా ద్రాక్షపండుతో పోల్చబడుతుంది, ఇది దీర్ఘకాల బరువులో ఉన్న రంగంలో దీర్ఘకాలంగా పరిగణించబడింది.
సరిగ్గా పోషకాల ఆధారంగా ఆహారంలో కీవిని తినడానికి ఎలా ఉత్తమంగా ఉంటుందో పరిశీలించండి:
- అల్పాహారం: సగం కప్పు కాటేజ్ చీజ్ 1.8% ఒక కివి మరియు తెల్ల పెరుగుతో.
- రెండవ అల్పాహారం: టీ, ఒక వేలు యొక్క జున్ను ముక్క.
- లంచ్: కాంతి సూప్ యొక్క ప్రామాణిక భాగం, కూరగాయలు (పాస్తా, బఠానీలు లేకుండా).
- స్నాక్: 2 కివి మరియు నారింజ లేదా ఆపిల్ నుండి స్మూతీస్.
- డిన్నర్: తక్కువ కొవ్వు చేపల భాగం (ఉదా., పింక్ సాల్మోన్, పోలోక్) లేదా కోడి రొమ్ము మరియు తాజాగా ఉండే ఒక అలంకరించు లేదా కూరగాయలు కాల్చడానికి స్లీవ్లో కాల్చినవి.
మీరు కావలసిన బరువును చేరుకోవడానికి వరకు మీరు ఈ విధంగా నిరవధికంగా ఆహారం చేయవచ్చు. నిద్రపోయే ముందు 3 గంటల కంటే విందు పూర్తి చేయటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆహారంకు అదనపు ఏదైనా చేర్చవద్దు.
మనం ప్రశ్నకు మారితే,
మీరు న్యూజిలాండ్లోని నిమ్మరసం నుండి స్మూతీస్ను వండుకోకపోతే, ప్రయత్నించండి, మీరు తప్పనిసరిగా ఈ రుచికరమైన ఇష్టపడతారు. ఇది చేయటానికి, కొన్ని పండ్లు బ్రష్ మరియు ఒక బ్లెండర్ వాటిని రుబ్బు. కావాలనుకుంటే, మీరు నారింజ, గ్రేప్ఫ్రూట్ , యాపిల్ లేదా ఇతర చాలా ఎక్కువ కేలరీల పండు (మామిడి, ద్రాక్ష మరియు అరటి మినహా) దాదాపుగా చేర్చవచ్చు.