కడుపు కోసం కాకపోయినా చాలామంది వారి సంఖ్యతో సంతృప్తి చెందారు. అతను ప్యాంటు లేదా లంగా మీద వేలాడుతాడు మరియు మొత్తం చిత్రాన్ని నాశనం చేస్తాడు. కడుపు కోల్పోతారు ఎలా ఈ వ్యాసంలో చెప్పబడుతుంది.
ఎంత త్వరగా పొట్టలో కొవ్వు కోల్పోతుంది?
ఇది తక్కువ కేలరీల మోనో - డైట్ ను గురించి ఆలోచించడం ఉత్తమం, కానీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది కాకపోవడం కంటే మెరుగైన మార్గం ఉంది: నిద్రపోయే ముందు 4 గంటలు తినకూడదు. కానీ మీరు విందు కోసం ఒక ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ కోరుకుంటాను కాదు. లైట్ సలాడ్ మరియు కేఫీర్ ఒక గాజు - ఒక ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక. కడుపుని ఎంత త్వరగా కోల్పోతున్నారో తెలుసుకోవాలంటే, ఉదయం అత్యంత ఖరీదైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి, మరియు 15.00 తర్వాత లీన్ ఆహారాలకు మారడం. శరీరంలో క్రీడల్లో పాల్గొనడానికి తగినంత బలం ఉండాలి, కాని అది సన్నని నడుము కోసం పోరాటంలో కీలకమైనది.
సాధారణ జానపద లేదా "కత్తెర" - ఒక జాగ్ తో రోజు ప్రారంభించండి, మరియు వ్యాయామం ముగింపులో ఒక ప్రెస్ నిర్వహించడానికి. ఒక మంచి ప్రభావం వారి చేతిలో dumbbells తో వైపులా వాలు ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది. ఏదైనా ఏరోబిక్ లోడ్ అది తాడు లేదా ఆకారం జంపింగ్ అయినా, లాభం పొందుతాయి. ఉదరం నుండి అదనపు పౌండ్లు కోల్పోతారు ఎలా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా, మీరు ఒక నాట్య-హోప్ మరియు సాధారణ కాదు, కానీ మర్దనా తలలు తో బరువు. నడుము వద్ద కొవ్వు పొర యొక్క వాల్యూమ్ ను తగ్గిస్తుంది, స్కిస్ మీద వాకింగ్ అనుకరించడం, దీర్ఘవృత్తాకారంలో ఉన్న తరగతులకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రధాన విషయం క్రమంగా సాధన చేయడం.
కడుపులో మాత్రమే సమస్య ఉన్నవారు, ఈ ప్రాంతంలో బరువు కోల్పోతారు చాలా త్వరగా ఉంటుంది, మిగిలిన అన్ని క్లిష్టమైన ప్రాంతాల్లో నుండి కొవ్వు డ్రైవ్ ఉంటుంది, అంటే, ఒక క్లిష్టమైన పద్ధతిలో బరువు కోల్పోతారు. ప్రధాన విషయం కుడి మరియు సమతుల్య తినడానికి, ద్రవాలు చాలా త్రాగడానికి మరియు ఏ మంచి చేయని ఉత్పత్తులను అప్ ఇవ్వాలని ఉంది, కెమిస్ట్రీ అదనంగా తో ఆహార, మొదలైనవి కానీ క్రీడ కనీసం ఒక వాకింగ్ పర్యటన వంటి, జీవితంలో ఉండాలి.