నిరంతరం వారి బరువు మానిటర్ మరియు ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ నియంత్రించడానికి బలవంతంగా వారికి ప్రజలు, అది కట్లెట్ లో ఎన్ని కేలరీలు తెలుసు ముఖ్యం. వాస్తవానికి కొన్నిసార్లు ఆహారపు సూత్రాల నుండి బయలుదేరడానికి ఒక అవకాశాన్ని ఇవ్వడం మంచిది.
మాంసం బర్గర్స్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
ఇది మాంసం రకం అది కొవ్వు కంటెంట్ ఆధారపడి ఉంటుంది రహస్య కాదు. పంది మాంసం, దూడ మాంసము, కోడి మొదలైన వాటి నుండి మీరు వాటిని ఉడికించాలి చేయవచ్చు. అందువల్ల పందిమాంసం మాంసం కోసం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, అందువల్ల దాని నుండి కట్లెట్స్ దూడ కంటే క్యాలరీ ఉంటుంది. వంద గ్రాముల పంది కట్లెట్స్లో 335 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ : కొవ్వు - 28,4 గ్రా, ప్రోటీన్లు - 14,52, కార్బోహైడ్రేట్లు - 8,4 గ్రా కానీ దూడ కొంతవరకు "తేలికైన" మరియు దాని సూచిక 234 కిలోసార్కు సమానం. అదే సమయంలో, కట్లెట్స్లో కొవ్వులు 22.38 గ్రా, ప్రోటీన్లు - 18.11 గ్రా.
చాలా మంది కాలేయం కట్లెట్స్తో మునిగిపోతారు, ప్రత్యేకమైన రుచి కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా కొవ్వు కలిగి ఉండవు. మీరు కొవ్వుతో కలిపి రెసిపీని ఉపయోగించినట్లయితే, కాలేయం చాప్స్ వంద గ్రాముల రెడీమేడ్ భోజనం కంటే 199 కిలోల కంటే ఎక్కువ క్యాలరీలు కలిగి ఉంటాయి. ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ: కొవ్వులు - 7.39 గ్రా, ప్రోటీన్లు - 16.76 గ్రాములు, కార్బోహైడ్రేట్లు - 7.56 గ్రా. వేయించడానికి కనీస మొత్తం నూనె లేదా కొవ్వును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
క్యాబేజీ కట్లెట్స్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్
వారి ఫిగర్ చాలా సున్నితమైన వారు అమ్మాయిలు, వైట్ క్యాబేజీ నుండి ఆహార కట్లెట్స్ దృష్టి ఉండాలి. వారు కనీస సంఖ్యలో క్యాలరీలు కలిగి ఉంటారు, కానీ రుచి అద్భుతమైనది. 100 గ్రాముల కట్లెట్స్లో 130 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. క్రొవ్వు పదార్ధాలు వాటిలో వంద గ్రాముల ఉత్పత్తికి, ప్రోటీన్లు - 3.94 గ్రాములు, కార్బోహైడ్రేట్లు - 12.34 గ్రా.
తయారీ విధానం
ఇది మాంసం రకం మాత్రమే దాని కేలరీల కంటెంట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ వంట మార్గంలో కూడా చెప్పబడుతుంది. ఇది ఒక జంట కోసం ఒక డిష్ సిద్ధం సరైనది. ఇది ఉత్పత్తిలో కొవ్వు పదార్ధాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, మరియు నడుము మీద ఎక్కువ ప్రభావం ఉండదు. కట్లెట్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 189 కిలో కేలస్. మరియు మీరు చికెన్ ముక్కలు మాంసం ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు డిష్ యొక్క 100 గ్రాముల 119 కిలోల కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. మేము ఒక వేయించిన చికెన్ క్యాటెట్లో ఎన్ని కేలరీల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, కొవ్వు పదార్థం ఇప్పటికే గణనీయంగా పెరుగుతుంది ఎందుకంటే వాటికి అదనపు నూనెను వేయాలి. ఈ రూపంలో, కట్లెట్స్ 245 - 335 కిలోల కోసం "భారమైనవి" మరియు 100 గ్రాముల ఖాతాగా మారాయి. మళ్ళీ, అన్ని సూచికలు మాంసం వివిధ ప్రభావితమవుతాయి.