ఉదయం ఆకుపచ్చ కాఫీ త్రాగే అలవాటు వైవిద్యం యొక్క బాధ్యతను పొందడానికి మరియు మీ ఆలోచనలను రిఫ్రెష్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. అయితే, ఈ పానీయం చాలా తరచుగా ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. బరువు కోల్పోవడం కోసం ఆకుపచ్చ కాఫీని ఎలా త్రాగాలి - ఇది పోషకులను తెలియజేస్తుంది.
ఆకుపచ్చ కాఫీ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ప్రసిద్ధ ఆకుపచ్చ కాఫీ చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది;
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది;
- కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
- టోన్లు మరియు ఉత్తేజపరుస్తుంది;
- విషాన్ని మరియు విషాల నుండి శుద్ధి చేస్తుంది.
ఎలా బరువు నష్టం కోసం ఆకుపచ్చ కాఫీ brew మరియు త్రాగడానికి?
ఒక కాఫీ మెషిన్లో ఆకుపచ్చ కాఫీని సిద్ధం చేయండి లేదా ఒక కప్పులో నేరుగా దాన్ని శుభ్రపరచుకోండి. అయితే, ఆకుపచ్చ కాఫీని తయారు చేసే అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు సరైన మార్గం టర్కీలో ఉంది. ఈ పద్ధతి మీరు ఉత్పత్తి నుండి గరిష్ట లాభం సేకరించేందుకు అనుమతిస్తుంది.
ఒక slimming టర్కిష్ లో గ్రీన్ కాఫీ
పదార్థాలు:
- 2-3 టీస్పూన్లు గ్రౌండ్ గ్రీన్ కాఫీ;
- 200 ml నీరు;
- నిమ్మకాయ ముక్క.
తయారీ
నీరు టర్క్ లోకి పోయాలి మరియు అగ్ని న చాలు. ఒక కాచు తీసుకుని, కాఫీ పోయాలి లేదు. 2-3 నిమిషాలు చాలా తక్కువ వేడి కాఫీ కాచు, అది కాచు తెలియజేసినందుకు లేదు. ఒక కప్పులో కాఫీని పోయాలి మరియు నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి.
బరువు తగ్గడం వేగవంతం కావడానికి ఆకుపచ్చ కాఫీ యొక్క అసమాన్యత ఎందుకంటే, నిమ్మకాయ మినహా ఏ రుచి మెరుగుదలను చేర్చడం సాధ్యం కాదు ఇది సాధనం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. కేవలం ఉత్సాహంగా ఉండటానికి కావలసిన వారికి క్రీమ్ , చక్కెర లేదా ఆకుపచ్చ కాఫీకి మరొక స్వీటెనర్ను జోడించవచ్చు.
మేల్కొన్న తర్వాత ఉదయం ఆకుపచ్చ కాఫీని త్రాగాలి. అల్పాహారం తరువాత మీరు 20-30 తర్వాత అల్పాహారం పొందవచ్చు. ఒక రోజులో మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం యొక్క 2-3 కప్పులను త్రాగవచ్చు, కాని 15 గంటల కంటే ముందుగానే కాదు, లేకుంటే నిద్రతో సమస్యలు ఉండవచ్చు.
ఆకుపచ్చ కాఫీ తీసుకోవడం నుండి బరువు కోల్పోయే ప్రయోజనం ఒక వారం తర్వాత గమనించవచ్చు, కానీ అది 1.5-2 నెలల తర్వాత మరింత స్పష్టమైన అవుతుంది. మరియు మీరు మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అనుకూలంగా ఆహారం సర్దుబాటు మరియు మోటార్ సూచించే పెంచడానికి ఉంటే, బరువు నష్టం మరింత గుర్తించదగ్గ ఉంటుంది.