ఎందుకు యోగా ఉపయోగపడుతుంది?

అనేక సాంప్రదాయిక ప్రజలకు, యోగా ఇప్పటికీ స్నానం చెయ్యడంతో కూడిన యోగలతో కూడుకొని ఉంటుంది, కొన్ని అశాశ్వత మోక్షంలో గడియారము చుట్టూ. మరియు ఒక యూరోపియన్ వ్యక్తి కోసం, వాదించడానికి అవసరం లేదు - అది కేవలం అందమైన, ఆనందంగా కాదు, అయితే, బహుశా, ఇటువంటి శరీర సామర్థ్యాలను కూడా యోగా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రాస్తారు. కానీ గత శతాబ్దానికి యోగ "ప్రజలకు" దగ్గరగా ఉంది - కొత్త, సరళీకృత ఆదేశాలు, సడలింపు కోసం యోగా, ఆశించే తల్లులకు యోగా, మహిళలకు యోగ మొదలైనవి. మీ మెదడును "యోగా" అనే పదంతో ఒక కొత్త సంఘానికి శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా సమయం. అవి, ఎల్లప్పుడూ భౌతిక, ఆధ్యాత్మిక దిశలో నిమగ్నమయ్యే యువ, శక్తివంతమైన, సమతుల్య మరియు విజయవంతమైన స్త్రీల గురించి ఆలోచించడం. మరింత మీరు చివరకు ఈ ఒప్పించేందుకు, ఆధునిక మనిషి కోసం ఉపయోగకరమైన యోగ ఏమిటి చూద్దాం.

హృదయనాళ వ్యవస్థ

హృదయ వ్యాధుల వల్ల బాధపడుతున్న ప్రజలు మరణిస్తే, భూమిపై మరణాలు చాలా సార్లు పడిపోయాయి. యోగా మీ ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది - మొదటిగా, గాలి ద్వారా. మేము చురుకుగా శ్వాస ఉన్నప్పుడు, మా రక్త ప్రసరణ మరింత క్రియాశీలకంగా మారిపోతుంది, నాళాలు విస్తరించడం, హృదయ రైళ్లు మరియు మరింత శాశ్వతమైనవిగా మారతాయి మరియు శరీరం యొక్క ప్రతి కణం దాని యొక్క భాగాన్ని ఆహారాన్ని మరియు ఆక్సిజన్ను అందుకుంటుంది.

అయితే, ఇప్పటికే గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, మీరు యోగాలో శిక్షణ కోసం ప్రచారం గురించి చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. మొదటిది, ఇది ఆరోగ్య యోగా యొక్క ప్రత్యేక సమూహంగా ఉండాలి. మరియు రెండవది, ఛార్జ్ అయిన డాక్టర్ ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి.

శ్వాస వ్యవస్థ

మన జీవితంలో ఆక్సిజన్ నేపథ్యాన్ని కొనసాగించడం. ఊపిరితిత్తుల కోసం యోగ తరగతులకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, వాస్తవానికి, శిక్షణ సమయంలో, ప్రత్యేక శ్రద్ధ శ్వాసకు చెల్లించబడుతుంది. యోగా శ్వాసక్రియతో మొదలవుతుంది - ఊపిరితిత్తుల శుద్దీకరణ, మరియు ఎటువంటి నిరంతర శ్వాస తో, అత్యంత అసౌకర్య భంగిమలో కొనసాగుతుంది. మీ శ్వాస అంతరాయం కలిగితే, తోక క్రింద పిల్లికి అన్ని వశ్యత.

యోగా సహాయంతో మేము నేర్చుకుంటాం మరియు ఆలస్యం లేకుండా స్థిరమైన, లోతైన శ్వాసను ఉపయోగిస్తారు. ఇది, ఒక వైపు, ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ను విస్తరిస్తుంది, కానీ మరోవైపు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో, ఊపిరిపోయేలా బోధిస్తుంది.

ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ

యోగాలో, వారు చిన్న పొత్తికడుపు బానిసత్వం కారణంగా సంక్లిష్టతలు మరియు లైంగికత తగ్గుతుందని వారు చెబుతారు. మేము చాలా కూర్చుని, మరియు ఈ కారణంగా, చిన్న పొత్తికడుపు లో రక్తం stagnates, ఈ కానీ జీవన న జన్యువులు పని ప్రభావితం కాదు, మరియు, కోర్సు యొక్క. మొదటగా, మీ శరీరాన్ని నియంత్రించడానికి, ఇంధన బ్లాక్స్ తొలగించడం మరియు కండరాలను పీల్చడం వంటివాటికి ఉపయోగపడే యోగా అంటే ఏమిటి?

కదిలే కీళ్ళు, మంచి సాగిన , సాగే చర్మం - ఇది ఒక మహిళ స్వీయ-విశ్వాసం, ఆకర్షణీయమైనది మరియు కావాల్సినది కాదు. మరియు ముఖ్యంగా, ఆమె తనను తాను ప్రేమిస్తానని ఆమె నేర్పుతుంది.