ఒక సిజేరియన్ స్పోర్ట్స్ కొరకు వెళ్ళడం అసాధ్యం అని తెలుసుకున్నప్పుడు, యవ్వన తల్లులు భౌతిక చర్యలు ప్రారంభించటానికి ఇప్పటికే సాధ్యమైనప్పుడు మరియు విజయవంతమైన ఆపరేషన్ తర్వాత ఎంతకాలం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది అనేదానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ఈ ప్రశ్న అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
సిజేరియన్ విభాగం మీరు ఎంత త్వరగా వ్యాయామం చేయగలరో?
అటువంటి ఆపరేషన్ తరువాత, ఆ స్త్రీ ఆ క్రీడలలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది, ఇందులో కడుపు ప్రెస్ కండరాలపై ఎటువంటి ఒత్తిడి లేదు. ఈ సందర్భంలో, ఆపరేషన్ తర్వాత 6 వారాల కంటే ముందుగానే వైద్యులు సూచించబడతారు. ఇది గర్భాశయంలో ఒక మచ్చ ఏర్పడిన సమయం పడుతుంది.
ఛాతీ మరియు కాళ్లు కోసం వ్యాయామాలు ఎంచుకోవడానికి ఇది ఉత్తమ ఉంది, ఇది కూర్చొని ఉండగా, ప్రెస్ ఉపయోగించకుండా చేయవచ్చు.
అప్పుడు, కొంతకాలం తర్వాత, మీరు కటి కండరాల కండరాలను కనెక్ట్ చేయవచ్చు. వాటిని పూర్తి చేయడానికి ప్రధాన విషయం ఒక ప్రేరణపై బదులుగా, ఒక శాశ్వతత్వం అవసరం.
సిజేరియన్ తర్వాత ప్రెస్ యొక్క కండరాలను ఎలా పునరుద్ధరించవచ్చు?
సిజేరియన్ తరువాత ఎంతకాలం స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్ళాలనేది గురించి వైద్యుడిని అడిగినప్పుడు, చాలా సందర్భాలలో మహిళలు ప్రెస్ కోసం వ్యాయామం చేస్తారు. అన్ని తరువాత, గర్భం తర్వాత కడుపు దాని ఆకారం కోల్పోతుంది, మరియు అన్ని చాలా ఈ యువ mom గురించి భయపడి.
కాబట్టి, మొదట గర్భాశయంలోని పుట్టుకను కఠినతరం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ఒక మచ్చ తయారవుతుంది. అదనంగా, చిన్న ఉంటే తరగతులు ప్రారంభం లేదు, కానీ నొప్పి యొక్క ఒక సాధారణ స్థిరత్వం.
నొప్పులు కూడా అదృశ్యమైన తర్వాత ప్రెస్లో వ్యాయామాలు చేయటానికి రష్ చేయవద్దు. చిన్నవి ప్రారంభించండి.
వ్యాయామాల సమితిని సరిగ్గా ఎంచుకునే క్రమంలో, పెద్ద నగరాల్లో పెద్ద ఫిట్నెస్ కేంద్రాల్లో నిర్వహించబడే ప్రసవానంతర రికవరీ కోసం ఒక మహిళ ప్రత్యేక బృందానికి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. అక్కడ వారు ఫారమ్ను పునరుద్ధరించడానికి మంచి వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది, అదే సమయంలో వారు తమ అమలు యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని అనుసరిస్తారు.
సో, మీరు ఏ సిజేరియన్ తర్వాత మీరు చెయ్యగలరు క్రీడ రకం మరియు మీరు ఎంత ప్రారంభించవచ్చు అర్థం చేసుకోవడానికి, మహిళ ఉత్తమ ఒక నిపుణుడు సంప్రదించండి సలహా ఇస్తారు.