సరిగా మరియు త్వరగా బరువు కోల్పోవడం ఎలా?

మీరు సరైన బరువు నష్టం కోసం కృషి చేస్తుంటే, నీళ్ళు మరియు క్యారట్లు న ఆహారాలు స్వల్పకాలిక ప్రభావానికి మరియు ఆరోగ్యానికి హానికి దారి తీస్తుందని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు వివేకం కలిగి ఉంటారు. కానీ చాలా తరచుగా, సరిగ్గా బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే ఈ భావనలు ప్రతి ఇతర పరస్పర విరుద్ధంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ప్రతిదీ మీ అభ్యర్థనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: బరువు సరిగ్గా మరియు త్వరగా ఎలా కోల్పోతుందనే విషయాన్ని మేము మీకు చెప్తాము, కానీ ఒక వారం లో మీరు 10 కిలోల బరువు కోల్పోతారని ఆశిస్తున్నాము. అలాంటి స్థాయికి మీరు సమయం కావాలి.

ఉప్పు లేకుండా

ఏమైనప్పటికీ, ఉప్పును సెల్లార్ చేయకుండా, టేబుల్ వద్ద కూర్చుని, కొంతకాలం ఉప్పును ఇవ్వడం లేకుండా, మీరు ఉప్పొంగే ఉప్పగా, ఎండబెట్టిన మరియు ఎండబెట్టిన ఉప్పెన యొక్క అభిమాని అయినా, ఎటువంటి ఆహారం లేకుండా సరిగ్గా బరువు కోల్పోవడమే జాబితా నుండి మొదటి మరియు తప్పనిసరి నియమం. ఉప్పు, బహుశా, మాకు ఒక చిన్న సమయంలో ఒక ముఖ్యమైన బరువు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది మాత్రమే ఉత్పత్తి. కానీ, అది కొవ్వుగా ఉండదు, కానీ నీళ్ళు. కానీ ఒక సాల్ట్ వారం తర్వాత, మీలో ఎంత నీరు ఉంటుందో ఊహించుకోగలవు.

నీటి

ఉప్పు మరియు నీటి యొక్క నేపథ్యాన్ని కొనసాగించడం వలన, వాపు మాకు ప్రమాణాల డయల్ మీద ఉన్న బరువులు మాత్రమే కాకుండా, బాహాటంగా మనం మరింత ఊబకాయంతో కనిపిస్తామని గమనించాలి. అందువల్ల, బరువు కోల్పోయే లక్ష్యంతో సరైన పోషకాహారం 2 - 2.5 లీటర్ల నీటిలో ఉండాలి. శరీరం తగినంత నీటిని కలిగి ఉన్నట్లు భావించినప్పుడు, అది కూడదు, కానీ అది (అదే సమయంలో క్షయం యొక్క ఉత్పత్తులతో) దాతృత్వముగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు నీరు నిరంతరం తక్కువ సరఫరాలో ఉంటే - మిగిలినవి సెల్యులైట్ మరియు వాపు రూపంలో వాయిదా వేయడం.

బాడ్ ఉత్పత్తులు

అన్ని చెడు ఉత్పత్తులు లేవు, కేవలం ఉపయోగకరమైన పరిమాణాలు ఉన్నాయి, మరియు ఉన్నాయి - ఘోరమైన. త్వరగా బరువు కోల్పోయే క్రమంలో, మీరు బంగాళాదుంప గురించి ఏ రూపంలోనైనా, తెలుపు పిండి మరియు కరిగించిన గింజలు (ముఖ్యంగా తెల్ల బియ్యం) కొంతకాలం, మరియు, చక్కెర గురించి. అయితే, మీరు మళ్ళీ వారితో కలవరు అని అర్థం కాదు: మీరు తినడానికి కావలసిన, కానీ శరీరం ఇప్పటికే నేర్చుకున్నాడు మాత్రమే, వాటిని లేకుండా. సరిగ్గా బరువు కోల్పోవడం మరియు శాశ్వతంగా మీరు కూరగాయలు మాంసం మరియు చేపలు తినడం అలవాటుపడతారు, మరియు wholemeal పిండి నుండి రొట్టెలు తయారు. అది సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు, మరియు, అంతేకాక, అది కూడా బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉంది!