సాధారణంగా, శరదృతువులో సన్నని పెరగడం సాధ్యమేనా, అన్ని శరదృతువు దుఃఖం ఇప్పటికే ఒత్తిడి స్థితిలో ఒక జీవిని పరిచయం చేసిన తరువాత మరియు సన్నని పెరుగుతున్న ప్రక్రియ ఒక జీవిపై దాని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది. మనస్తత్వవేత్తలు సంవత్సరం ఈ సమయంలో అధిక బరువు పోరాడటానికి గొప్పదనం కాదు, కానీ పని ఇంకా విలువ ఉంటే, అది కనీసం నష్టాలను పరిష్కరించడానికి ఎలా?
మనస్సుతో శరత్కాలంలో బరువు కోల్పోతారు
శరదృతువు బరువు తగ్గడానికి వీలైనంతగా ప్రతికూల పరిణామాలను తీసుకువచ్చి, ఇంట్లో పతనం లో ఎలా బరువు కోల్పోవాలో తెలుసుకోవాలి. దీని కోసం మేము సమర్థవంతమైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తున్నాము:
- మేము కూరగాయల మరియు పండ్ల సలాడ్లు, కూరగాయల రాగౌట్, కూరగాయల కేవియర్, కూరగాయల కాసేరోల్స్, శరదృతువు కూరగాయల సమృద్ధిని విస్తృతంగా సూచించాల్సిన శరదృతువు మెనుని తయారు చేస్తాము. ఈ వంటకాలన్నీ శరీరాలను విటమిన్లుతో నింపుతాయి మరియు హానికరమైన అడ్డంకులు నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తాయి;
- మేము మా జీవితంలో ఒక కొత్త మోడ్ను నిర్వచించాము, విశ్రాంతి మరియు నిద్ర కోసం ఎక్కువ గంటలు కేటాయించడం కోసం;
- వేసవికాలంలో బదిలీ కాలంలో, శరత్కాలంలో బరువు కోల్పోవడం ఎలా? చల్లని శరదృతువు మార్గం వార్డ్రోబ్ యొక్క కూర్పులో మార్పులతో కూడి ఉంటుంది: కొవ్వు మరియు తీపి ఆహార రూపంలో శరీరానికి అదనపు ఇంధనాన్ని ఉపయోగించకుండా వేడిని ఉంచేందుకు సహాయపడే వెచ్చని వస్తువులను ఎంచుకోవడం అవసరం;
- శరదృతువు ఒక నిరుత్సాహకరమైన సమయం, మరియు మీరు వేసవిలో అది చేసాడు ఉంటే ఉదయం అమలు కొనసాగుతుంది, ముఖ్యంగా శాంతియుత శరదృతువు వాతావరణంలో, స్వీట్లు మరియు కేకులు తో "అప్ తినడానికి", తరచుగా అవుట్డోర్లో నడిచి ఇది ఒక భారీ శరదృతువు విచారం , నివారించేందుకు: మీరు ఉదయం పరిచయాలు కలిసే ఉంటుంది, ఎవరు మీరు అభినందించారు మరియు చిరునవ్వు ఉంటుంది. బరువు తగ్గడం అనేది మృదువైన మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది 10 కిలోల బరువుతో కోల్పోవడాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే ఈ దశలు.
- జునిపెర్, లావెండర్, పైన్ లేదా సిట్రస్ యొక్క సుగంధ నూనెలతో ఒక వెచ్చని స్నానంలో నానబెట్టడానికి సాయంత్రం మీరే ఆనందాన్ని నిరాకరించవద్దు - అవి రెండూ ఉపశమనం మరియు మూడ్ మెరుగుపరుస్తాయి;
- మీ కోసం ఒక కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి: ఇది ఒక ఫిట్నెస్ క్లబ్, డ్యాన్స్ స్కూల్, డబ్లులేస్ స్టూడియో మొదలైనవాటిలో తరగతులుగా ఉండండి లేదా మీరు మంచి మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతికి ఎక్కడికి వెళ్లాలి;
- ఒక రుచికరమైన మరియు తీపి కావలసిన? వేర్వేరు కాయలు, తేదీలు తినండి - ఇది రుచికరమైనది మరియు ఉపయోగకరమైనది.
మా సిఫార్సులను ఉపయోగించండి, మరియు శరదృతువు కాలం కోసం మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు ఉల్లాసము మరియు ఆరోగ్య ఉంచడానికి.