సంబంధాల వ్రణం అరుదుగా ఒక ట్రేస్ లేకుండా, ఎక్కువగా పురుషులు, మరియు మహిళలు నొప్పి మరియు బాధ అనుభూతి. ఈ కాలంలో చాలామంది ప్రపంచాన్ని బూడిద రంగులలో చూస్తారు, వారు ఏదైనా సంతోషించరు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయరు, ప్రతి రోజూ మరింత లోతుగా నిరాశకు గురవుతారు . ఈ సందర్భంలో, సమాచారం, మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని మీరు ఎలా మర్చిపోతారు, ఉపయోగకరమైనది మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్తలు గతంలో గడపడాన్ని త్వరగా మరచిపోవడానికి మరియు మొదటి నుండి జీవితాన్ని ప్రారంభించటానికి సహాయపడే అనేక సార్వత్రిక మెట్లను ప్రతిపాదించారు.
ప్రియమైన వారిని మర్చిపోవచ్చా?
ఏ వైద్యం ద్వారా నయం చేయలేని ఆత్మలో గాయపడిన తర్వాత విడిపోతుంది. ప్రత్యేకంగా భావోద్వేగ నొప్పి అనుభవించడానికి ఇది చాలా కష్టం. ఈ అన్ని తాత్కాలికమైన మరియు క్లిష్టమైన కాలాన్ని మీరు మనుగడ సాగించాలి అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మూడు సాధారణ దశలు, ప్రియమైన వారిని మరచిపోడం ఎలా:
- అన్ని భావోద్వేగాలు చంపడానికి . నేను ఏడ్చి చింతించాను - బిగ్గరగా, బిగ్గరగా నవ్వు కోవాలి - అరవండి. ఇతరుల నుండి కరుణ కలిగించకుండానే ఇది మాత్రమే ప్రైవేట్గా చేయబడుతుంది. సన్నిహిత ప్రజల సహాయాన్ని వదులుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఒంటరితనం అనేది ఒక సమస్యగా పరిష్కారానికి దారి తీయని తీవ్రమైన తప్పు. ఏ సందర్భంలో అయినా స్వీయ పతాక సన్నివేశాల్లో పాలుపంచుకోవాలి మరియు వారి బాధ గురించి అందరికీ చెప్పండి. ఒకసారి మాట్లాడటం, మీ భావాలను వ్యక్తపరచటం మరియు దానికి ముగింపు పడటం చాలా ముఖ్యం.
- మీ ప్రియమైన వారిని గుర్తుచేసే జీవితాల నుండి తీసివేయి . ఫోటోలు, బహుమతులు, విషయాలు మొదలైన వాటిని త్రోసిపుచ్చండి ఇది చాలా కష్టం, కానీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- కొత్త సానుకూల భావోద్వేగాలతో జీవితాన్ని పూరించండి . స్నేహితులతో మీ ఖాళీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఆనందించండి, విశ్రాంతి, ప్రయాణించండి. సాధారణంగా ఒక అభిరుచి లేదా పని కనుగొనండి, మీ ఆలోచనలు తీసుకోండి.
ఈ మూడు సులభ దశలు ప్రియమైన వ్యక్తిని మరచిపోవడానికి సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే వారు కన్నీళ్లు మరియు జీవితంలో బాధలు చాలా అందమైన మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలను కలిగి ఉన్నాయి, మరియు జీవితం విడిపోవడంపై అంతం కాదు, కానీ మరొక రహదారి వైపుకు వెళ్లిపోతుంది. సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, ఏదో నేర్చుకోవడం మరియు కొనసాగండి.
సైకాలజీ చిట్కాలు, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎలా మర్చిపోతే చేయాలి:
- నీకు స్టుపిడ్ ఆశలు లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది మీకు జీవితాన్ని ప్రారంభించటానికి ఎప్పటికీ అనుమతించదు. ఏ సందర్భంలో సమావేశాలు కోసం చూడండి లేదు, కాల్ లేదా వ్రాయడం లేదు, ఇది మాత్రమే పరిస్థితి మరింత మారుతుంది, ఎందుకంటే మాజీ ప్రేమికుడు యొక్క స్పందన తెలియదు.
- మీరు చాలా కాలం పాటు చేయాలనుకున్న ఐదు విషయాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు వాటిని అమలు చేయడం ప్రారంభించండి.
- స్వీయ-గౌరవం మీద కాకుండా, చాలా సందర్భాలలో వేరుపడిన తర్వాత "skirting board క్రింద."
- ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి యొక్క లక్షణాల జాబితాను తయారు చేసి, మాజీతో పోల్చండి. చాలా మటుకు, చాలా అసమానతలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ఒక చిన్న నష్టాన్ని కలిగి ఉంటారు.
- మీ ప్రదర్శన యొక్క శ్రద్ధ వహించండి. వ్యాయామశాలలో సైన్ ఇన్, అందం సెలూన్లో మరియు షాపింగ్ వెళ్ళండి. వారు చెప్పినట్లుగా, కొత్త చిత్రం కొత్త జీవితం.
- ఎటువంటి సలహా ఉపయోగకరంగా లేనప్పుడు మరియు పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది, పరిస్థితికి సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే ఒక మనస్తత్వవేత్తతో అపాయింట్మెంట్కు వెళ్లడం ఉత్తమం. మీరు వెళ్ళవచ్చు
శిక్షణ మరియు సంబంధిత సాహిత్యం చదవండి. - మద్యం మరియు ముఖ్యంగా మందులు మద్దతు కోసం చూడండి లేదు. తాత్కాలిక గందరగోళాన్ని ప్రస్తుత సమస్యను అధిగమించడానికి అనుమతించదు.
- చాలామంది సహాయం గత కొత్త సంబంధాన్ని వదిలించుకోవటం. ఇది ఎలాంటి తీవ్రత లేకుండా సులభంగా సరళంగా ఉంటుంది. కానీ పొగడ్తలు మరియు కోర్ట్షిప్, మీరు స్వాగతం మరియు ఆకర్షణీయమైన అనుభూతి చేస్తుంది.
మీ ప్రియమైనవారిని మర్చిపోతే, సంతోషంగా జీవించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే, అప్పుడు మేము ఒక సార్వత్రిక మార్గాన్ని అందిస్తాము - మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తారని అర్థం, మీరు మాత్రమే ఉత్తమమైనది అని అర్ధం మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ముందుకు సాగుతోంది.