ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు కొన్నిసార్లు వారి బాహ్య సౌందర్యానికి చాలా శ్రద్ధ చూపుతారు. మరియు జిమ్లు, మరియు SPA, మరియు లు - వారు కేవలం ఒక మహిళ మరింత అందమైన చేయడానికి రాలేదు ఇది. కానీ మహిళలు శిక్షణ పొందిన అంతర్గత కండరాలను కలిగి ఉండటం తరచుగా మర్చిపోయారు, మరియు కొందరు దాని గురించి కూడా తెలియదు. శిక్షణ పొందిన ఈ అంతర్గత కండరాలలో ఒకటి యోని. మరియు తన శిక్షణ కోసం యోని బంతుల్లో అనే ప్రత్యేక సిమ్యులేటర్ ఉంది. సరిగ్గా వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి? మరింత తెలుసుకోవడానికి లెట్.
యోని బంతుల్లో మరియు వాటిని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
యోని బంతుల్లో 2 బంతుల వ్యాసం కలిగిన రెండు బంతులను ఒక థ్రెడ్ ద్వారా కలుపుతారు. యోనిలో, వారు అతని కండరాల పనిని ఉత్తేజపరిచేవారు, రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతారు, తద్వారా సన్నిహిత కండరాలను శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు యోని సన్నగా తయారవుతారు. మీరు అలాంటి శిక్షణను క్రమం తప్పకుండా చేపట్టితే, అప్పుడు స్త్రీ తన లైంగిక భావాలను సాన్నిహిత్యంతో పెంచుకోవడమే కాక, ఆమె కొత్త నైపుణ్యాలతో భాగస్వామిని కూడా ఆకట్టుకుంటుంది.
వేర్వేరు ఆకారాలు (రౌండ్, ఓవల్, హృదయాలు, ఆస్టరిస్క్లు మొదలైనవి), వేర్వేరు అల్లికలు (మృదువైన, మొటిమలతో, ribbed), వివిధ పదార్థాల (సైబర్ చర్మం, ప్లాస్టిక్, లాటెక్స్ మొదలైనవి) నుండి తయారు చేయబడతాయి.
ప్రారంభకులకు పెద్ద పరిమాణానికి బాగా సరిపోయే బంతులను మరియు మృదువైన కాదు. ఈ బంతుల్లో యోనిలో ఉంచడం సులభం. కాలక్రమేణా, మీరు చిన్న, మృదువైన మరియు భారీ బంతుల్లో తరలించవచ్చు - యోని కండరాలను వాటిని ఉంచడం చాలా కష్టం.
సరిగ్గా యోని బంతులను ఎలా ఉపయోగించాలి?
ముందుగా, మీరు పరిశుభ్రత యొక్క నియమాలను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు ఒక ప్రేయసిని కొన్ని బంతులను ఉపయోగించవద్దు. ఉపయోగం ముందు, వారు పూర్తిగా క్రిమినాశక జెల్ తో వాటిని కడిగి లేదా దరఖాస్తు చేయాలి. అప్పుడు, వ్యాయామం సమయంలో అసౌకర్యం నివారించేందుకు ఒక కందెన తో బంతుల్లో ద్రవపదార్థం.
అప్పుడు, అబద్ధం లేదా ఆనుకుని ఉన్న స్థానం లో, యోని లోకి బంతులను చేర్చండి. నిలువు స్థానానికి ఎక్కి శిక్షణ ప్రారంభించండి.
మొదటి మీరు వాటిని లోపల ఉంచడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం. ఇది చేయుటకు, మీరు మూత్రపిండాలు ఆపివేయవచ్చు, మీరు బంతుల అవుట్పుట్ను "మూసివేయండి". మొదటి సారి ఈ చాలా తగినంత ఉంటుంది.
శిక్షణ తదుపరి దశలో సడలింపు మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత మారుతూ ఉంటుంది. మళ్ళీ, మేము యోని బంతులను చొప్పించాము, పడుకుని, మరియు వ్యాయామాలు నిలబడి ఉంటాయి.
బాగా, చాలా కష్టం వ్యాయామం బంతుల్లో లోపల వాకింగ్ ఉంది. ఇంటి చుట్టూ వాకింగ్ ప్రారంభించండి, మరియు మీరు కూడా వీధిలో వారితో బయటకు వెళ్ళవచ్చు.
కానీ శిక్షణ క్రమరాహిత్యం కోసం యోని బంతుల ఉపయోగం ముఖ్యమైనది గుర్తుంచుకోండి. అంటే, 10 నిమిషాలు వ్యాయామాలు చేస్తాయి, కాని ప్రతిరోజు వారానికి ఒకసారి కంటే ఉత్తమం, కానీ గంటకు. మరియు ప్రారంభంలో అది overdo లేదు. అన్ని మంచి సమయం లో.
వ్యాయామం కోసం యోని బంతులను ఎలా ఉపయోగించాలి?
మునుపటి పేరాలో, మేము వ్యాయామాలు చేస్తున్న ప్రాథమిక సూత్రాలను వివరించాము. మరియు ఖచ్చితమైన క్లిష్టమైన ఉంది, అది మీ కోరికలు ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము వ్యాయామాల ఉదాహరణలు మాత్రమే మీకు అందిస్తాము.
- బంతులను పట్టుకోవడం. జస్ట్ కొంత సమయం లోపల బంతుల్లో పట్టుకోండి (1-2 నిమిషాలు మంచి ప్రారంభించడానికి, మరియు గరిష్ట పరిమితం కాదు). ఇది సరిగ్గా లేదని మీకు అనిపిస్తున్నప్పుడు, మీరు మరింత క్లిష్టంగా ఉండే బంతులను మార్చవచ్చు లేదా తాడులను తాడుతో వేయవచ్చు.
- బంతులను పైకి తరలించు మరియు డౌన్ యోని. చింతించకండి, మీరు వెంటనే విజయవంతం కాకపోతే, చివరకు మీరు ఈ వ్యాయామం నేర్చుకుంటారు.
- యోని నుండి ఒకదాని నుండి బంతులను విడుదల చేసేందుకు ప్రయత్నించండి, అని, వాటిని పుష్.
- యోని నుండి బంతులను పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్ట్రింగ్ను లాగండి మరియు కండరాలను అడ్డుకోండి మరియు వాటిని విడుదల చేయవద్దు.