చర్మం పరిస్థితి వివిధ కారణాలచే ప్రభావితమవుతుంది, ఉదాహరణకు, కొల్లాజెన్ ముఖానికి చాలా ముఖ్యం. ఈ ప్రోటీన్ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు ఆహారం, సౌందర్య మరియు త్రాగునీటి లేదా ఆహార సంకలన రూపాలతో బయటి నుండి పొందవచ్చు. ఈ మూలకం యొక్క పాత్ర ముఖ్యమైనది: ఇది పునరుజ్జీవనం, తేమ మరియు చర్యలను పునరుద్ధరించింది.
చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి
ఈ పదార్ధం యొక్క జీవసంయోజనం ఇటువంటి అంశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది:
- గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు;
- విటమిన్ సి;
- లైంగిక హార్మోన్లు.
చిన్న వయస్సులో, కొల్లాజెన్ కణాల పునరుద్ధరణ యొక్క పూర్తి చక్రం ఒక నెలపాటు పడుతుంది. అదే సమయంలో, ఈ పదార్ధం యొక్క 6 కిలోల శరీరానికి సంవత్సరానికి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అయితే, వయస్సుతో, ఇటువంటి ప్రక్రియ తగ్గిపోతుంది. 40 సంవత్సరాల తర్వాత, ఈ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి 25% తగ్గి, 60 తర్వాత - 50% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. శరీరంలో ఈ పదార్ధం యొక్క ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. ముఖం యొక్క చర్మంలో కొల్లాజెన్ యొక్క సింథసిస్ క్రింది కారణాల కోసం తగ్గించవచ్చు:
- ధూమపానం - ఈ హానికరమైన అలవాటు కణాలకు రక్తం యొక్క ప్రవాహం తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే చిన్న కేశనాళికల యొక్క సంకుచితమవుతుంది. అదనంగా, స్వేచ్ఛా రాశులు శరీరంలో కూడుతుంది. ఇది సంక్లిష్టంగా అన్ని ప్రోటీన్ నాశనం దారితీస్తుంది.
- సరిపోని పోషణ - శరీరం చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కోల్పోతుంది.
- మద్యం దుర్వినియోగం - ఈ అలవాటు శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం మరియు ప్రోటీన్ నాశనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
- చర్మం యొక్క చాలా తేమ - ఇది సరిగా ఎంచుకున్న సౌందర్య లేదా ఇతర ప్రతికూల కారకాలు కారణంగా సంభవించవచ్చు.
- అనుబంధ కణజాలం - స్క్లెరోడెర్మా, లూపస్ ఎరిథమాటోసస్ మరియు ఇతరుల దైహిక వ్యాధులు.
- మానసిక ఒత్తిడి.
చర్మం ఏ పొర కాలేజ్ కలిగి ఉంది?
ఈ ప్రోటీన్, ఎస్టాటిన్ మరియు హైఅల్యూరోనిక్ యాసిడ్తో కలిపి, ముఖపు చిక్కటిలో కనిపిస్తుంది. ఈ పొర చర్మం యొక్క అస్థిపంజరం. కొల్లాజెన్ మరియు ఎస్టాటిన్ ఫైబర్స్ స్ప్రింగ్స్, మరియు హైఅల్యూరోనిక్ ఆమ్లం ఒక ద్రవ పూరకం ఉన్న ఒక రకమైన నీటి-వసంత "mattress". ప్రోటీన్ల అణువులు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు గొలుసులవలె, గొలుసులలాగా, ఒక వసంత ఋతువుతో సమానంగా ఏర్పడిన గొలుసుల వలె ఉంటాయి.
కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ వారి అధిక బలం మరియు ప్రతిఘటన ద్వారా ప్రత్యేకించబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, 1 mm యొక్క మందం కలిగిన "థ్రెడ్" 10 కిలోల బరువును తట్టుకోగలదు. ఈ కారణంగా, చర్మం కుడి మొత్తాన్ని కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, ఇది సాగే కనిపిస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్ యొక్క ఫైబర్స్ సాగవు, కానీ అవి వంగిపోతాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, ముఖ చర్మం సాగిపోతుంది. ఈ మనిషి తన సంవత్సరాల కన్నా చాలా పాతవాడు.
ఎలా చర్మం లో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెంచడానికి?
బయటి నుంచి ఈ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. చర్మం లో కొల్లాజెన్ పెంచడానికి ఎలా:
- అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి దీనిని రక్షించండి - సోలారిమ్స్ ను సందర్శించకుండా ఉండటానికి, మీ ముఖం మీద సన్స్క్రీన్ వర్తిస్తాయి.
- ధ్వంసమయ్యే వ్యసనాలు - ధూమపానం, మద్యం అధిక వినియోగం, తీపి దుర్వినియోగం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్కు వ్యసనం.
- సరిగ్గా తినడానికి.
- ఈ ప్రక్రియలో చనిపోయిన కణాలు తొలగిపోతాయి, వాటికి బదులుగా కొత్తవి, తీవ్రంగా కొల్లాజన్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
- బరువు కోల్పోవడం క్రమంగా క్రమంగా ఉండాలి - మీరు బరువు కోల్పోయే వేగవంతమైన నటన మీద కూర్చుని ఉంటే, చర్మం వ్రేలాడదీయబడుతుంది మరియు సాగవుతుంది.
కాస్మటిక్స్లో కొల్లాజెన్
ఇటువంటి ఉత్పత్తులు, ప్రోటీన్ రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇక్కడ అతను అటువంటి రూపాలలో ఉంటాడు:
- చర్మం కోసం సముద్ర కొల్లాజెన్;
- జంతువుల యొక్క ప్రోటీన్;
- కూరగాయల (మాత్రమే కొల్లాజెన్ కాదు, కానీ కేవలం వ్యక్తిగత అమైనో ఆమ్లాలు).
అయితే, ముఖం కోసం కొల్లాజెన్ జెల్ అది కేటాయించిన పని భరించవలసి కాదు. ఈ ప్రోటీన్ యొక్క అణువులు పెద్ద రూపంలో ఉంటాయి. ముఖపు చర్మాన్ని చొప్పించటానికి, వారు ఎపిడెర్మల్ అడ్డంకులను అధిగమించాల్సి ఉంటుంది, ఇవి కెరాటిన్ ప్రమాణాలు మరియు కొవ్వు పొరల ద్వారా సూచించబడతాయి. ఒక చిన్న అణువు కలిగి ఉన్న కొవ్వు-కరిగే పదార్ధాలు మాత్రమే దానిని విరిగిపోతాయి. కొన్ని పరిస్థితులలో, ఇటువంటి అవరోధం మరియు నీటిలో కరిగే అంశాలన్నీ అధిగమించబడతాయి. అయినప్పటికీ, ముఖానికి కొల్లాజెన్ కొవ్వులు లేదా నీళ్ళలో కరిగిపోదు, అందుచే ఎపిడెర్మల్ పొర ద్వారా గట్టిగా కదలటం సాధ్యపడదు.
వారి స్వంత ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి క్రీమ్ మూలకాలలో ఉన్న వారికి సహాయపడుతుంది:
- కోన్జైమ్ Q10 ;
- పెప్టైడ్స్;
- రెటినోల్;
- tretinoin.
కొల్లాజెన్ ఫేస్ మాస్క్
ఇటువంటి సౌందర్య పదార్థాలు ప్రోటీన్ మాత్రమే కాకుండా, ఇతర క్రియాశీల భాగాలుగా కూడా ఉంటాయి. వీటిలో కింది అంశాలు ఉన్నాయి:
- విటమిన్లు;
- పండు ఆమ్లాలు;
- ప్లాసింటల్ వెలికితీస్తుంది;
- ఔషధ మొక్కల పదార్దాలు;
- hyaluronic యాసిడ్ మరియు అందువలన న.
కొల్లాజెన్ ముసుగు ఈ క్రింది రకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది:
- ఫాబ్రిక్ ఆధారంగా;
- పొడి;
- జెల్లీ;
- పాచెస్ రూపంలో.
లిక్విడ్ డ్రింకింగ్ కొల్లాజెన్
ఈ ప్రోటీన్ క్రింది భాగాలను కలిగి ఉంది:
- అర్జినైన్;
- గ్లిసరాల్;
- ఇనుము;
- జింక్;
- సిలికాన్ మరియు ఇతర అంశాలు.
లిక్విడ్ కొల్లాజెన్ సులభంగా శరీర ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. దాని ప్రభావంలో, ప్రోటీన్ ఫైబర్స్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, ముడుతలతో ముఖం మీద చదును మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలు అదృశ్యం. మద్యపానం కొల్లాజెన్ ఈ విధంగా తీసుకోవాలి:
- ఖాళీ కడుపుతో;
- రిసెప్షన్ తినలేకపోయిన అరగంట తరువాత.
మాత్రలలో ముఖం చర్మం కోసం కొల్లాజెన్
ఈ రూపంలో, ప్రోటీన్ త్రాగేలా అలాగే గ్రహించబడుతుంది. చర్మం కోసం మాత్రలలో కొల్లాజెన్ ఇటువంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:
- ముఖ చర్మం యొక్క టర్గర్ ;
- వృద్ధాప్య ప్రక్రియ సస్పెండ్ చేయబడింది;
- హార్మోన్ల నేపధ్యాన్ని సరళతరం చేస్తుంది, ఇది ముఖం యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- చర్మం అందమైన మరియు తేమగా కనిపిస్తుంది.
మాత్రలలో కొల్లాజెన్ ఎలా తీసుకోవాలి:
- కావలసిన ఫలితం సాధించడానికి, మీరు కోర్సులు అది త్రాగడానికి అవసరం.
- ఇది రెండుసార్లు లేదా మూడు సార్లు ఖాళీ కడుపులో తీసుకోవాలి.
- మాత్రలు తీసుకున్న తరువాత అరగంట మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
ఏ ఉత్పత్తులు చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ కలిగి ఉంటాయి?
సరైన ఆహారం మీ స్వంత ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఆహారంలో కొల్లాజెన్ ఈ కలుస్తుంది:
- ఆకుపచ్చ కూరగాయలు - పాలకూర, ఆస్పరాగస్ మరియు క్యాబేజీలో ప్రముఖ స్థానం. ఇటువంటి ఆహారాలు లూటీన్లో అధికంగా ఉంటాయి మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తేమ మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్ ఎ లో ఉన్న ఫుడ్స్ (ఆప్రికాట్లు, పాలకూర, క్యారెట్లు, బ్రోకలీ). ఇటువంటి ఆహార వినియోగం వయస్సు సంబంధిత మార్పులను తగ్గిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను పునరుద్ధరించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అదనంగా, దాని సొంత కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమైంది.
- మాంగనీస్ (పైనాపిల్, గింజలు, గ్రీన్స్, పెకాన్లు) లో అధికంగా ఉండే ఉత్పత్తులు. మహిళలకు ఈ అంశం యొక్క రోజువారీ రేటు 1.8 mg.
- సెలీనియం (కివి, ఆస్పరాగస్, బచ్చలికూర, టమోటాలు, బొప్పాయి, మిరియాలు) అధిక కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులు. ఈ మూలకం గ్లూటాతియోన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది - నాశనానికి కొల్లాజెన్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
- ఒమేగా ఆమ్లాలు (ట్యూనా, జీడి, బాదం, సాల్మోన్) లో ఉన్న ఫుడ్స్. ఈ మూలకాలు బలమైన కొత్త కణాల నిర్మాణంలో పాల్గొంటాయి. వారు ముఖం యొక్క చర్మం కోసం కొల్లాజన్ను సంయోగం చేస్తారు.