సమయం ప్రాచీనమైనప్పటి నుండి బ్రెడ్ అనేది చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారంగా చెప్పవచ్చు, ఇది ఆహారం యొక్క పలు చిహ్నాల కోసం ఉంటుంది. రొట్టె యొక్క ఆధునిక కలగలుపు చాలా ధనవంతురాలు, కాని చాలామంది దీనిని ఆహారంలో మాత్రమే నల్ల బ్రెడ్ను ఉపయోగించడం, మరింత ఉపయోగకరమైన ఎంపికను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, నేడు ఏది ఆదర్శవంతమైనది కాదు, కాబట్టి నల్ల బ్రెడ్ శరీరానికి ప్రయోజనం మరియు హాని కలిగించింది.
బ్లాక్ బ్రెడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
నల్ల బ్రెడ్ ప్రయోజనం తెలుపుతో పోలిస్తే, రై పిండి వాడకం కారణంగా ఉంది, ఇది దాని లక్షణాలను ఉత్పత్తికి బదిలీ చేసింది. ఇది కొవ్వుల ఆచరణాత్మకంగా లేని భాగం మరియు పెరిగిన ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంది. నల్ల బ్రెడ్ విటమిన్ లోపం నివారించడానికి సిఫార్సు కాలం నుండి, అది విటమిన్లు మరియు రక్త చక్కెర పెరుగుదల నిరోధించే అమైనో ఆమ్లాలు ఒక క్లిష్టమైన కలిగి ఉంది.
నలుపు రొట్టె ఉపయోగం హృదయ వ్యాధులు మరియు మధుమేహం రోగులకు అవసరం, అది ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచడానికి చేయవచ్చు. బ్లాక్ రొట్టె శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి, ప్రేగుల పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, పోరాట గౌట్, లవణాలు నిక్షేపణ ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది, హేమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
అనేక అధ్యయనాలు ధన్యవాదాలు, మహిళలకు నల్ల బ్రెడ్ ప్రయోజనాలు వెల్లడించాయి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ ఉత్పత్తి తినడం పిత్తాశయ రాళ్ళను ఏర్పరుస్తుంది. అదనంగా, నల్ల రొట్టె రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉనికి నిరోధిస్తుంది.
చాలామంది ప్రజలకు ఆహారం కోసం తాజా నల్లని రొట్టెని ఉపయోగించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. మీరు బ్రెడ్తో బ్రెడ్ను భర్తీ చేయగలిగినందున ఇది సమస్య కాదు. నల్ల బ్రెడ్ నుండి బ్రెడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తిలో అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు నిల్వ చేయబడతాయి. ఈ సందర్భంలో, బ్రెడ్ తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఎండబెట్టడం ప్రక్రియలో ఈస్ట్ పూర్తిగా ఆగుతుంది. రాయి క్రోటన్లు సులభంగా ఖనిజాలు, ఇనుము మరియు B విటమిన్లు ఉనికిని శరీరం కృతజ్ఞతలు గ్రహించిన ఉంటాయి సహజంగా, మీరు అటువంటి croutons మీరే ఉడికించాలి, మరియు స్టోర్ లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ది హర్మ్ ఆఫ్ బ్లాక్ బ్రెడ్
అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పాటు, నలుపు బ్రెడ్ కూడా ఆరోగ్య హాని చేయవచ్చు. ఇది ఆమ్లతను పెంచే ప్రజలను తీసుకోవడం మంచిది కాదు. బ్లాక్ రొట్టెలో గ్లూటెన్ చాలా ఉండినందున, గ్లూటెన్-ఫ్రీ లేని వ్యక్తులకు ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
బ్లాక్ రొట్టె సరైన ప్రతికూల లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ సరైన పోషకాహారం యొక్క అద్భుతమైన భాగం.