బరువు తగ్గించే సమయంలో శరీరాన్ని తగినంత ప్రోటీన్తో అందించడానికి చాలా ముఖ్యం, మరియు చికెన్ పచ్చసొన ఈ విషయంలో సరిగ్గా సరిపోతుంది. జంతువుల మూలం ఈ విలువైన ఉత్పత్తి లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలను ద్రవ్యరాశి కేంద్రీకృతమై ఉంది, కానీ బరువు సెట్ ఇది కారణంగా కార్బోహైడ్రేట్ల ఉన్నాయి. బరువు నష్టం కోసం గ్రుడ్డులో ఉండే పచ్చ సొన తీసుకోవడం ఎలా - ఈ వ్యాసం లో.
బరువు తగ్గడానికి yolks ఎలా ఉపయోగించాలి?
మొట్టమొదట, ఒక మోనో-డైట్ మీద కూర్చోవటానికి సిఫారసు చేయబడదు, అనగా కేవలం ఒక గుడ్డు పచ్చసొన తినండి. వారు శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలను అందించడానికి వీలున్నప్పటికీ, అవి కొలెస్ట్రాల్ ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి స్వచ్చమైన ప్రోటీన్ యొక్క విసర్జనతో పోరాడుతుంటాయి, అందుచే ఈ ఆహారాన్ని వివిధ రకాల వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి, అలాంటి ఆహారంతో జాగ్రత్త వహించాలి.
అయితే, biotin వాటిని ఉనికిని - కాలేయంలో విభజన కొవ్వుల ప్రక్రియ normalizes ఒక విటమిన్, అదనపు బరువు పోరాట సమయంలో yolks ఆదర్శవంతమైన ఆహార చేస్తుంది, ప్రధాన విషయం వాటిని కలపడానికి ఏమి ఉంది. సాల్మొనెల్లతో సంక్రమణ ప్రమాదం ఉన్నందున, బరువు తగ్గడానికి ముడి గ్రుడ్డులో ఉన్న మృదులాస్థిని ఉత్తమ పరిష్కారం కాదు. కలిసి శరీరంలో వేయించిన ఉత్పత్తి తో కొవ్వులు మరియు కార్సినోజెన్స్ పొందుతారు, కాబట్టి అది గుడ్లు కాచు ఉత్తమ ఉంది. అక్కడ పచ్చసొనతో బరువు నష్టం వంటకాలను చాలా ఉన్నాయి, కాని ఉత్తమ ఎంపిక సిట్రస్ పండ్లతో పాటు అల్పాహారం కోసం యోక్కలు ఒక జంట తీసుకోవడం, మరియు ఒక రోజు మిగిలిన మెను లీన్ మాంసాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తారు.
ద్రవ చాలా త్రాగడానికి చాలా ముఖ్యం - ఖనిజ కాని కార్బోనేటేడ్ నీరు, మూలికా టీ, పండు పానీయాలు మరియు compotes. పిండి, తీపి మరియు కొవ్వు, ఆల్కహాల్ పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించబడుతుంది. వాక్యూమ్ ప్యాకేజీలో సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు మరియు ఉత్పత్తులను కొనకుండా కాకుండా, మీ ఆహారాన్ని మీరే వంట చేయండి.