అల్లం విస్తృతంగా ఉపయోగించే సుగంధం, ఔషధ గుణాలు పాటు బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది. మరియు అది దాదాపు అన్ని దుకాణాలు లో చూడవచ్చు వాస్తవం కారణంగా, మరియు అది ఖరీదైన కాదు, బరువు కోల్పోవడం ఈ పద్ధతి చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. అల్లం యొక్క మూలాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలో చూద్దాం, తద్వారా అతను అసహ్యించుకున్న పౌండ్లని వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేసాడు. ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నందున తాజా రూట్ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు తరచూ త్రాగడానికి త్రాగితే, రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి, బరువు తగ్గడానికి అల్లం యొక్క రూటు, మేము పరిశీలిస్తారు ఇది రెసిపీ, నెలకు 2 కిలోల ఆఫ్ త్రో సహాయం చేస్తుంది.
నిమ్మ తో అల్లం టీ
పదార్థాలు:
- తడకగల అల్లం - 1-2 టేబుల్ స్పూన్. స్పూన్లు;
- నిమ్మ - 2 ముక్కలు;
- నీరు 1.5 లీటర్లు.
తయారీ
నిమ్మకాయ చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి అల్లంతో పాటు థర్మోస్లో ఉంచాలి. ఇవన్నీ వేడినీటితో నింపి, మూత మూసివేయండి. పానీయం నొక్కి అది 5-6 గంటలలో అవసరం.
కొద్దిగా తీపి జోడించడానికి, మీరు ద్రవ తేనె ఉపయోగించవచ్చు. అటువంటి అల్లం పానీయాన్ని ఉపయోగించడానికి 1 గ్లాసు భోజనం ముందు అరగంట అవసరం.
గ్రీన్ టీతో అల్లం నుండి త్రాగాలి
పదార్థాలు:
- తురిమిన అల్లం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- టీ.
తయారీ
మొదట, మీరు ఇష్టపడే గ్రీన్ టీని కాయండి. అప్పుడు అల్లం మరియు నిమ్మ రసం తో పోయాలి. ఇప్పుడు థర్మోస్లో అన్ని పదార్ధాలను ఉంచి, 4 గంటల పాటు కాయడానికి వదిలివేయండి.
ఇటువంటి పానీయం మేము 150 ml మరియు మాత్రమే వెచ్చని రూపంలో భోజనం ముందు అరగంట త్రాగడానికి. అల్లం బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుండటంతోపాటు, శరీరాన్ని కూడా టోన్ చేస్తుంది.
సహాయకరమైన చిట్కాలు
నేను అల్లం యొక్క రూట్ సిద్ధం ఎలా అనుకుంటున్నాను, మేము కనుగొన్నారు, యొక్క కొన్ని మరింత రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి వీలు. అదనపు పౌండ్లు పోగొట్టడానికి, మీరు మీ ఆహారంను కొంచెం సర్దుబాటు చేయాలి. చాలా ముఖ్యమైన విషయం తీపి మరియు కొవ్వు ఇవ్వాలని ఉంది. సాధారణంగా, మీరు దాదాపు అన్ని వంటలలో అల్లం వేయవచ్చు. ఇది కూడా ఒక విందు సమయంలో తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఆహార మెరుగైన మరియు "heaviness" యొక్క పరిణామాలు లేకుండా శోషించబడతాయి. మహిళలకు, అల్లం రూటు బరువు నష్టం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తులలో ఒకటి. అదనపు కిలోగ్రాముల పడే వేగవంతం కోసం ఒక ఎంపిక కూడా ఉంది.
వేగంగా పెరుగుతున్న సన్నని కోసం అల్లం పానీయం
పదార్థాలు:
- అల్లం రూట్ (మీడియం సైజు) - 1 పిసి.
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు;
- వేడినీరు - 2 లీటర్లు.
తయారీ
తాజా అల్లంతో కరిగిన, మరియు వెల్లుల్లితో కలిసి థర్మోస్లో ఉంచాలి. అన్ని ఈ వేడినీరు పోయాలి మరియు 2-3 గంటల మనసులో దృఢంగా చొప్పించు వదిలి. మీరు పానీయం వక్రీకరించు మరియు రోజు మొత్తంలో చిన్న మొత్తాలలో దీనిని ఉపయోగించిన తర్వాత.
వ్యతిరేక
బరువు నష్టం కోసం అల్లం యొక్క రూటు మానవ శరీరానికి వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది:
- మీరు ఒక అలెర్జీ, ముఖ్యంగా సిట్రస్ కలిగి ఉంటే మీరు అల్లం తినడానికి కాదు.
- పానీయం తరచుగా రక్తస్రావం కలిగిన వ్యక్తులలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
- ఏదైనా తాపజనక లేదా ప్రేగు వ్యాధి, గ్యాస్ట్రిటిస్ లేదా పుండు ఉన్న వ్యక్తులు అల్లం సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం కోసం సిఫారసు చేయబడరు.
- మీరు గర్భిణీ స్త్రీలను అనారోగ్యంగా మరియు అనారోగ్యంగా చేసుకోలేరు.
- ఒక వ్యక్తి జీర్ణ ప్రక్రియను కలిగి ఉంటే, అల్లం త్రాగడానికి ఉత్తమం కాదు.
అల్లం ఎలా ఉపయోగించాలి?
అల్లం యొక్క మూలాన్ని తినడం ఎలా చేయాలో నేను ప్రతిపాదించాను. అనేక పాక నిపుణులు వారి వంటకాలకు మసాలాను జోడించడానికి ఈ మసాలాను ఉపయోగిస్తారు. అతను జపనీస్ వంటలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాడు. ఇంట్లో అల్లం యొక్క రూటును ఎలా కలుపుతాడో తెలుసుకోండి.
ఊరగాయ అల్లం
పదార్థాలు:
- అల్లం రూట్ - 170 గ్రా;
- టేబుల్ వినెగర్ - 60 ml;
- గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- ఉప్పు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
అల్లం పలకలుగా కట్ చేయాలి.
పంచదార మరియు ఉప్పుతో ఒక చిన్న సీఫన్ మిక్స్ వినెగర్లో. మేము ఒక చిన్న నిప్పు మీద పెట్టి ఒక మరుగుదొడ్డికి తీసుకువెళతాము. మానినాడతో అలంకరించుకొని చల్లబరుస్తుంది.
పింక్ రంగు పొందడానికి, బీట్రూటు యొక్క భాగాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు కుడి రంగుని పొందిన తర్వాత దాన్ని తీసివేయండి.
ఇప్పుడు మీరు ఒక గాజు కూజా లో అల్లం చాలు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ కు పంపాలి. 4 రోజుల తర్వాత మీరు బాగా పులుసుపు అల్లం చేసుకోవచ్చు.
అల్లం యొక్క root, మేము ఈ వ్యాసంలో విచ్ఛిన్నం చేసిన వంటకాలను, ఖచ్చితంగా మీరు అనవసరమైన కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.