మొబైల్ ఫోన్లు దీర్ఘకాలికంగా లేవు, మరియు నేడు కూడా చిన్న పిల్లల చేతిలో చూడవచ్చు. పరిశోధన ప్రకారం, ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్లలో పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఆధారపడటం ప్రతి సంవత్సరం మరింత ఎక్కువగా వ్యాప్తి చెందుతోంది. ఇలాంటి గాడ్జెట్లు దీర్ఘకాలికంగా కమ్యూనికేషన్ యొక్క సాధారణ సాధనంగా లేవు, ఎందుకంటే వాటిలో ఒక వ్యక్తిని ఫోటోలు, వీడియోలు, వివిధ ఉపయోగకరమైన అనువర్తనాలు, మొదలైనవి నిల్వ చేస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు ఫోన్ మీద ఆధారపడతారనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, అందువలన, ఈ మానసిక వ్యాధి దీర్ఘకాలంగా వర్గీకరించబడింది మరియు నామఫోబియా అని పిలువబడుతుంది.
పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ఫోన్ ఆధారపడటం యొక్క లక్షణాలు
ఈ సమస్య ఒక వ్యాధిగా భావించబడినందున, ఇది గుర్తించగల కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి:
- అలాంటి విచలనం కలిగిన వ్యక్తి నిజ జీవితంలో కాకుండా, ఫోన్లో వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి చాలా సులభం.
- ఏవైనా అవకాశముంటే, ఏదో చూసేందుకు, నేలను సరిచూసుకోవడానికి, చేతులు ఫోన్ వైపుకు తీయబడతాయి.
- అలాంటి వ్యాధి, ఫోన్ మీద ఆధారపడటం వంటిది, ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ తనతో ఫోన్ను తీసుకుంటాడు, అతను షవర్కి వెళ్ళినప్పుడు కూడా.
- ఫోన్ అదృశ్యమవుతుంది లేదా కేవలం ఇంట్లో మర్చిపోయి ఉంటే, అది తీవ్రమైన అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది. వ్యక్తి చాలా నాడీ మరియు పరికరం తిరిగి పొందడానికి ప్రతిదీ విసురుతాడు మొదలవుతుంది.
- వినియోగదారుడు తన "స్నేహితుడు" కోసం కొత్త కార్యక్రమాలు, ఆటలు మరియు ఉపకరణాల కోసం నిరంతరం శోధిస్తాడు. అదనంగా, ఏదైనా అనుకూలమైన అవకాశంలో, వ్యసనంతో ఉన్న వ్యక్తి తన పరికరాన్ని కొత్త మోడల్కు సులభంగా మార్చుకుంటాడు.
- ఒక వ్యసనం ఉంటే, రోగి ఇతర వ్యక్తులకు ఫోన్ ఇవ్వాలనుకుంటున్న లేదు, ప్రత్యేకంగా ఎవరైనా దానిపై సమాచారాన్ని చూడండి మొదలవుతుంది ఉంటే.
ఫోన్ మీద ఆధారపడటం వదిలించుకోవటం ఎలా?
ఈ సమస్య ఎదుర్కొనే కష్టం, కానీ, అన్ని నియమాలను అనుసరించి, మీరు ఫలితాలు సాధించవచ్చు. మొదట ఫోన్ను ఆపివేయండి, మొదట గంటకు, ఆపై క్రమంగా సమయ విరామాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సమయంలో అన్ని విధాలుగా మీరే దృష్టిని మళ్ళించటం ముఖ్యం. ఖచ్చితమైన పరిష్కారం ఎటువంటి సంబంధం లేని ప్రదేశానికి వెళ్లడం, ఉదాహరణకు, మీరు పర్వతాలకు లేదా అటవీకి వెళ్ళవచ్చు. ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను కలవడానికి ప్రయత్నించి, ఫోన్లో వారితో మాట్లాడకూడదు. అత్యవసర పరిస్థితిలో మాత్రమే యంత్రాన్ని ఉపయోగించండి. ఒకరికి అది ఆధారపడటంతో భరించవలసి తేలికగా ఉంటుంది, మరియు ఎవరికైనా అది క్రమంగా సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఆమోదయోగ్యంగా ఉంటుంది. ఆధారపడటం యొక్క లక్షణాలు అదృశ్యం కాకపోయినా, పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తే, నిపుణుల సహాయం కోరడం ఉత్తమం.