ప్రాచుర్యం బరువు నష్టం డైట్

ఒక సమయంలో ఇది మృదువైనదిగా మారింది, పెద్ద సంఖ్యలో రకాల ఆహారాలు కనిపించాయి. కొన్ని ఆహారాలు సామాన్య భావం లేనివి కావు, చాలామంది చాలా తీవ్రమైనవి. ఇంగ్లీష్ పదాలు "డై" (డై) మరియు "ఆహారం" (ఆహారం) యొక్క గేమ్ చాలా ఖచ్చితంగా బరువు నష్టం కోసం అనేక కొత్త రకాల ఆహారాల యొక్క సారాంశం ప్రతిబింబిస్తుంది. సాంప్రదాయకంగా, ఆహారాలు ఎక్స్ప్రెస్ డీట్లు మరియు దీర్ఘకాలిక వాటిని విభజించవచ్చు. సరైన ఆహారం ఎంచుకోవడానికి, ఇది ఏ రకమైన ఆహారం పరిగణనలోకి విలువ.

దీర్ఘకాలిక ఆహారాలు

"ఆహారం" అనే పదం ప్రాచీన గ్రీస్ నుండి ఉద్భవించింది మరియు వాచ్యంగా "ఆహారం", "జీవనశైలి" అని అర్ధం. అథ్లెటిక్స్, ఒలింపిక్ క్రీడలకు సిద్ధమవుతున్నది, ఇందులో ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలు (మాంసం) మరియు మినహాయించిన వైన్, బ్రెడ్, పళ్లు ఉన్నాయి. ఇది కండరాల ఉపశమనం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. నేడు, ఇటువంటి ఆహారాలు కార్బోహైడ్రేట్ లేదా ప్రోటీన్ అని పిలుస్తారు.

దీర్ఘకాలిక ఆహారాల యొక్క ఉపయోగకరమైన ప్రభావం ఆహారంలో మొత్తం పరిమితి కాదు. ఇది మరింత మానసిక క్షణం - విలువల పునఃపరిశీలన ఉన్నప్పుడు, మీలో మరియు మీ బలంపై నమ్మకం ఉంది. మొదటి ఫలితాలను చూడడానికి చాలా సమయం దాటి ఉండాలి మరియు ఈ ఫలితాలు రాడికల్గా ఉండవు. అయితే, మీ జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా, మిమ్మల్ని మరియు మీ రూపాన్ని మార్చడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. మేము మమ్మల్ని స్పష్టంగా ఉంచుతాము - ఒక్క రాత్రిలో అదనపు పౌండ్లు మా వైపులా కనిపించాయి. దీర్ఘకాలిక ఆహారాలకు అనుగుణంగా, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకునేటప్పుడు, మీరే మారవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక ఆహారాల మధ్య, అనేక రకాలు వేరుగా ఉంటాయి: ఇవి చికిత్సా ఆహారాలు మరియు ఆహారంలో సైద్ధాంతిక (లేదా మతపరమైన) పరిమితులు. గ్యాస్ట్రిటిస్, కడుపు పూతల, ఊబకాయం లేదా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులతో చికిత్సాపరమైన చికిత్సలు సహాయం చేస్తాయి. శాకాహారి (కూరగాయలు మరియు పండ్లు), శాకాహారి (పంది మాంసం, మినహాయించి ఇస్లాంకు చెందినవారు), కషేర్ (చేపలు తప్ప పంది మరియు మత్స్యవిషయాలు జుడాయిజం యొక్క అనుచరులు).

నిపుణుల ఆహారం

క్రమ 0 గా తమను తాము పె 0 చడ 0 త్వరిత ప్రమాణ 0 కాదని ఆధునిక బాలికలు తరచుగా మరిచిపోతు 0 టారు. మీరు అదనపు పౌండ్ల జంటను త్రో చేయవచ్చు, కానీ మీరు 80 కిలోల బరువుతో ఉన్న పరిస్థితిలో కూడా 5 పౌండ్లు పడిపోయింది, పెద్ద పాత్ర పోషించలేదు. ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారాల అభిమానులకు ఒక అసహ్యమైన ఆశ్చర్యం ఆ కిలోగ్రాముల, ఒక నియమం వలె, తిరిగి వస్తాయి.

అనేక సందర్భాల్లో, ఆహారం, నిరాశ, అతిగా తినడం, బరువు పెరుగుటలో మొత్తం పరిమితికి సంబంధించిన ఒక నీచమైన సర్కిల్ లభిస్తుంది. వ్యక్తి యొక్క స్వీయ విశ్లేషణ వస్తుంది, మీరు బలహీనత మరియు మంచి ఆకారంలో రాబోయే అసమర్థత కోసం మీరే ద్వేషం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది చాలా విషాదకర రూపాంతరంగా ఉంది, కానీ ఎవరూ దాని నుండి రోగనిరోధకతను కలిగి ఉన్నారు.

మీడియా ఉద్యోగులు తరచుగా ఊహిస్తారు హాలీవుడ్ తారలు అని పిలవబడే ఆహారాల మీద. ఉదాహరణకి, డెమి మూర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకల నుండి ఖాళీ సూప్ని తింటున్నట్లు, కాల్చడానికి సిద్ధమవుతుందని వారు చెప్పినప్పుడు. అలాంటి ప్రకటనలు మరియు హాలీవుడ్ నటీమణులు మరియు మోడల్స్ సూప్, కానీ ఉత్తమ ఫిట్నెస్ శిక్షకులు, వ్యక్తిగత ఆహార కుక్స్, సౌందర్య వింతలు మరియు ప్లాస్టిక్ శస్త్రచికిత్స కూడా అర్సెనల్ ఆ అర్థం చేసుకోవడానికి క్లిష్టమైన ఉండాలి.

ఒక ఆహారం ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, అది చెడిపోయిన ఆరోగ్య పునరుద్ధరించడం కష్టం గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇది గౌరవంతో వ్యవహరించడానికి, ప్రతికూల పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. సరైన ఆహారం ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, మీ సంఖ్య మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ కూడా మానసిక స్థితి మరియు స్వీయ గౌరవం.