మీ పిల్లలు వాటిని ప్రేమిస్తారు.
1. ఫ్రూట్ ఐస్ క్రీం
ఐస్ క్రీం అచ్చులను లోకి సన్నగా ముక్కలు పండు లే, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు పోయాలి మరియు అనేక గంటల స్తంభింప.
అరటి ఐస్ క్రీం
3. గుడ్డు మరియు టమోటా తో శాండ్విచ్
4. చాక్లెట్ మరియు ముయెస్లీతో శాఖాహారం బార్లు
5. బెర్రీలు తో ఫ్రెంచ్ పొగడ్తలను
6. మిరియాలు లో గుడ్డు
అన్ని తరువాత, కూరగాయలు ఉపయోగపడతాయి!
కేవలం ముక్కలు లోకి మిరియాలు కట్ మరియు ఒక వేయించడానికి పాన్ వాటిని ఉంచండి. పూర్తి వరకు నెమ్మదిగా ప్రతి మిరియాలు మరియు వేసి లోకి గుడ్డు పోయాలి. మూలికలతో సిద్ధం డిష్ అలంకరించండి మరియు పట్టిక వెంటనే సర్వ్.
బ్లూబెర్రీ సిట్రస్ షేక్
రిఫ్రెష్ మరియు పోషకమైన పానీయం కేవలం ఒక నిమిషంలో వండుతారు.
ఫ్రూట్ parfait
- ఏ విత్తనాలు మరియు గింజలతో మ్యుసిలీని కలపడం ద్వారా టాపింగ్ చేయండి.
- మీ ఇష్టమైన పండు ముక్క.
- ఒక గాజు కూజా లో పండు యొక్క పొర లే, గ్రీక్ పెరుగు తో వాటిని పోయాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ ఉంచాలి.
- పనిచేస్తున్నప్పుడు, పూర్తయ్యాక పూర్తయిన parfait చల్లుకోవటానికి.
9. మినీ బురిటో
అరటి సాండ్విచ్
11. చీజీ టోస్ట్
బ్రెడ్ ముక్క మీద తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ జామ్ను వేయండి. అరటి మరియు బెర్రీలు తో అలంకరించు.
12. క్సుసడిల్ల
క్సుసడిల్లలను ముందుగానే మరియు స్తంభింపజేయండి, ఉదయం మీ మైక్రోవేవ్ లో మీ అల్పాహారం వేడెక్కేలా చేయండి.
13. స్ట్రాబెర్రీలు మరియు చియా గింజలతో వోట్ రేకులు
రాత్రి ముందు ఈ అల్పాహారం తయారు చేయండి.
14. దాల్చిన మరియు గింజలు బార్లు
15. ఆపిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో మఫిన్స్
16. వోట్మీల్ తో బ్లూబెర్రీ పై
17. అరటి తో రోల్స్
మీరు ఈ అల్పాహారంను కూడా మీతో కూర్చోవచ్చు, తద్వారా మీ బిడ్డ పాఠశాలలో తిన్నది.
జస్ట్ గోధుమ కేక్ వేరుశెనగ వెన్న, అరటిపండ్లు మరియు తడకగల చాక్లెట్ తో చల్లుకోవటానికి. చిన్న ముక్కలుగా ఒక రోల్ మరియు కట్ లోకి కేక్ రోల్.