ఒక సలాడ్ లో నువ్వులు ఒక ఆసక్తికరమైన నిర్మాణం మాత్రమే కాకుండా, కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపల రుచిని నొక్కిచెప్పే ఆహ్లాదకరమైన జిడ్డుగల రుచిని మాత్రమే అందిస్తారు.
ఈ ఆర్టికల్లో, కూరగాయల సలాడ్ వంటకాలను సెసేమ్, సాల్మోన్, చికెన్ మరియు గొడ్డు మాంసంతో పరిశీలిస్తారు. నువ్వుల విత్తనాలు కలిగిన సలాడ్లు, వీటిని వంటకాలు క్రింద వివరించబడతాయి, కేవలం మరియు త్వరగా తయారు చేస్తారు, మరియు ముఖ్యంగా వాటికి అద్భుతమైన రుచి ఉంటుంది.
చికెన్ మరియు నువ్వుల గింజలతో దోసకాయ సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్ - 1 ముక్క;
- దోసకాయలు - 2 ముక్కలు;
- నువ్వుల నూనె - 1/2 tsp;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - రుచి చూసే;
- నలుపు నువ్వులు - 1/2 tsp.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- తెలుపు నువ్వులు (వేయించిన) - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- చక్కెర - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- బియ్యం వెనీగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. స్పూన్లు;
- సోయా సాస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- అల్లం (తురిమిన) - 1 టీస్పూన్;
- మిసో పేస్ట్ - 1 టీస్పూన్.
తయారీ
ఉడికించిన చికెన్ ఫిల్లెట్ ఫైబర్స్, దోసకాయలను 4 భాగాలకు కట్ చేసి, ఆపై పెద్ద ముక్కలుగా, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలను చాప్ చేస్తాము. వేయించిన తెల్లటి నువ్వుల గింజలు ఒక కాఫీ గ్రైండర్లో మెత్తగా ఉంటాయి మరియు డ్రెస్సింగ్ యొక్క మిగిలిన పదార్ధాలతో మిళితం చేయబడతాయి.
మేము సలాడ్ పూరించే ముందు నింపి, నువ్వ నూనెతో పోయాలి మరియు నల్ల నువ్వుల విత్తనాలను అలంకరించండి. చికెన్ మరియు నువ్వుల తో సులువు సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!
నువ్వు గింజలు తో గొడ్డు మాంసం తో సలాడ్
పదార్థాలు:
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- నిమ్మ పై తొక్క - 1 టీస్పూన్;
- నిమ్మ రసం - 1/4 శతాబ్దం;
- బియ్యం వెనీగర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- సోయా సాస్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
సలాడ్ కోసం:
- వేయించిన గొడ్డు మాంసం - 300 గ్రా;
- చెర్రీ టమోటాలు - 5-6 ముక్కలు;
- దోసకాయ - 1 ముక్క;
- ఎర్ర ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- నువ్వులు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
తయారీ
గొడ్డు మాంసం ముక్కలు, టమోటాలు క్వార్టర్లు, దోసకాయలు, మరియు ఉల్లిపాయలు సన్నని సెమిరింగ్లు. ఇంధనం నింపుటకు కావలసినవి కలిసి మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు మేము మాంసం మరియు కూరగాయల సలాడ్ పోయాలి. మేము డిష్ ను నువ్వుల విత్తనాలను అలంకరించాము.
సాల్మోన్ మరియు నువ్వు గింజలతో సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- అరగుల - 60 గ్రా;
- అవకాడొలు - 1 ముక్క;
- దోసకాయ - 1 ముక్క;
- పొగబెట్టిన సాల్మోన్ - 100 గ్రా;
- నువ్వులు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- నిమ్మ - 1 ముక్క;
- ఆలివ్ నూనె - అర్ధ శతాబ్దం;
- ఉప్పు, మిరియాలు - రుచి చూసే.
తయారీ
నిమ్మ రసం వెన్న, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి ఉంది. మేము ముక్కలుగా చేసిన అవోకాడో, సాల్మొన్, దోసకాయ మరియు అరగుల యొక్క సలాడ్తో ఫలిత మిశ్రమాన్ని పూరించాము. నువ్వుల గింజలతో తయారుచేసిన డిష్ చల్లుకోవటానికి. సలాం తో సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది!