11 శాకాహార వంటకాలు ప్రోటీన్లో అధికంగా ఉంటాయి

అవును, ఇది సరైనది - 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు జంతువుల ఉత్పత్తి యొక్క ఉత్పత్తి కాదు.

పాస్తా ప్రతి వడ్డనలో ప్రోటీన్ 22 గ్రాములు.

భోజనం మరియు ప్రతి సేవలందిస్తున్న ప్రోటీన్ కంటే ఎక్కువ 19 గ్రాముల కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.

భూమి యొక్క ప్రతి భాగానికి కనీసం 25 గ్రాముల ప్రోటీన్.

ప్రతి బార్ కనీసం 16 గ్రాముల ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రతిరోజు 21 గ్రాముల ప్రోటీన్లో - సరైన ఆహారంతో మీ రోజు ప్రారంభించండి!

ఈ డిష్ అందంగా మాత్రమే కనిపిస్తోంది, కాని ప్రతి సేవలలో కనీసం 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

విందు కోసం ఒక కప్పు సలాడ్ తీసుకున్న తరువాత, మీరు 16 గ్రాముల ప్రోటీన్ని పొందుతారు.

ఈ సలాడ్ను ఒక స్నేహితుడితో విభజిస్తారు ఎందుకంటే, పూర్తిస్థాయిలో 32 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

మీరు తరిగిన వేరుశెనగ యొక్క ఒక టేబుల్ తో నూడుల్స్ అలంకరించినట్లయితే, ప్రతి కార్యక్రమంలోనూ 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

Similar posts