సోమరితనం బీట్ ఎలా?

ప్రతి వ్యక్తి సోమరితనం వంటి అటువంటి దృగ్విషయాన్ని ఎదుర్కొంటాడు. సో, సోమరితనం మరియు ఉదాసీనత ఓడించడానికి ఎలా ప్రశ్న ఇటీవల చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.

మీ నిర్ధారణ సోమరితనం ఉందా?

మొదట, ఆ పద అర్థం ఏమిటి చూద్దాం. Ozhegov యొక్క నిఘంటువు మాకు క్రింది నిర్వచనం ఇస్తుంది: "సోమరితనం పని, పని చేయడానికి కోరిక లేకపోవడం."

మనస్తత్వ శాస్త్ర రంగంలో నిపుణులు సోమరితనంకు సంబంధించి అనేక స్థానాలను కలిగి ఉన్నారు:

1. వ్యక్తి పూర్తిగా ప్రేరణ లేదు.
2. ఈ భౌతిక లేదా మానసిక ఫెటీగ్ యొక్క పరిణామాలు.
3. ఈ మానవ శరీరం యొక్క ఆస్తి, ఇది అనవసరమైన భారం నుండి తనను తాను కాపాడటానికి ఒక వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం సరిగా మీరే చైతన్యపరచడం మరియు కార్మికుల ఉత్పాదకతకు సర్దుబాటు చేయడం. అన్ని తరువాత, మీరు మీ ఉపచేతన మనస్సుని బ్లాక్ చేస్తే, పనిని చేయకుండా ఏమీ మారవు, అప్పుడు సమాజ ప్రయోజనం కోసం మరియు కేవలం ఎన్నడూ కనిపించని కోరిక.

డాక్టర్, కానీ నేను చనిపోదా?

నా గొప్ప విచారం, ఒక అద్భుతం - సోమరితనం నుండి మాత్రలు ఇంకా ఉనికిలో లేవు. సోమరితనం యొక్క ఆవిర్భావములకు వ్యతిరేకంగా తీవ్రంగా పోరాడిన మనోభావం, భావోద్వేగ సమతుల్యాన్ని భంగపరుస్తుంది, ఎందుకంటే ఫలితంగా చాలామంది తమను తాము అధిగమించలేకపోతారు, అందువల్ల వారు నిరాశకు గురవుతారు మరియు వారి ఆత్మగౌరవం తగ్గుతుంది. అన్నింటికీ మీరు సోమరితనాన్ని ఎలా పొందవచ్చు?

రేపు నిన్న కంటే మెరుగైనదిగా ఉంటుంది

రేపు ప్రతిదీ మారుతుంది మీరే వాగ్దానం ఎన్ని సార్లు వచ్చింది? లేదా సోమవారం మీరు ధూమపానం విడిచిపెడుతున్నారు, మీరు ఆహారం పై వెళ్ళి, పుస్తకాలను చదవడం మొదలుపెడతారు ... ఒక చట్టం ఉంది - ఈ సోమవారం రాబోయే అవకాశం లేదు. సో ఇప్పుడు మీరు ఈ వ్యాసం చదివిన మరియు దాదాపు ఒక సంవత్సరం రేపు చేయడం ప్రారంభించాలని ప్లాన్ ఉపయోగకరమైన విషయాలు చేయడం పూర్తి. ఇది బలహీనమా? సోమరితనం మళ్ళీ విజయం సాధించింది? సోమరితనం మరియు ఉదాసీనతలను మీరు ఎలా ఓడించగలరో చిన్న సలహా ఉంది: "క్యారట్" పద్ధతి - అంటే, ఈ శత్రువులపై ప్రతి చిన్న విజయం కోసం, మిమ్మల్ని మీరు ప్రతిఫలించి, సరైన ప్రేరణ కోసం చూస్తారు.

అందరూ తన సొంత విధి యొక్క సృష్టికర్త

మీరు ఎప్పుడైనా మీ సమయాన్ని కోల్పోవడ 0 ఎ 0 త తరచుగా కోల్పోతున్నారో ఎప్పుడైనా మీరు ఎప్పుడైనా దృష్టి 0 చారు సోమరితనం యొక్క అత్యంత భయంకరమైన ఫలితాలు గురించి ఆలోచించండి: డబ్బు లేకపోవడం, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క వ్యాధులు, సాయంత్రాలు ఒంటరిగా గడిపినవి - మరియు అన్నింటికీ మీరు లాజిన్స్ ... మరియు ఇప్పుడు మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. కానీ కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి: సోషల్ నెట్వర్కులు, ఒక గంట మరియు ఒక సగం స్నేహితుడితో టెలిఫోన్ సంభాషణ. మరియు సమయం నిర్లక్ష్యం ముందుకు వెళ్తున్నారు ... మీరు నిజంగా పాత మారింది మరియు idleness మీ జీవితం ఖర్చు నివసిస్తున్నారు లేదు?

లెక్కింపు కొనసాగుతుంది

ఒక పుస్తకంలో, చిట్కాలు సోమరితనాన్ని ఓడించడానికి ఎలా బాగా వివరించబడ్డాయి. ఆచరణలో ఈ పద్ధతులను మీరు క్రమబద్ధంగా వర్తింప చేస్తే, అప్పుడు మీరు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఇది చాలా సులభం అవుతుంది.

1. సోమరితనం మీ శత్రువు, మరియు మీరు పోరాడటానికి అవసరం. నిజానికి, పని విముఖత - మీ సొంత భావాలు మరియు ఆలోచనలు. ఇవన్నీ మీ చర్యలు, పరిస్థితులు మరియు ఇతరుల ప్రవర్తన ద్వారా మద్దతివ్వబడతాయి. మీరు రేకెత్తిస్తున్న కారకాలు వైఖరిని మార్చినట్లయితే, అప్పుడు మీరు సులభంగా శత్రువును ఓడిస్తారు.
2. చాలామంది ప్రజలు తమ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు ఎందుకంటే మీ పర్యావరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఇబ్బందులు తీసుకోండి.
3. ఆర్థిక సమస్యలు. కొన్నిసార్లు మేము ఇంటి వ్యవహారాలకు సమయం లేదని, మరియు మేము తరువాత ముఖ్యమైన మరియు తీవ్రమైన విషయాలను వాయిదా వాస్తవం ద్వారా సోమరితనం న్యాయం. అందువల్ల, అత్యంత క్లిష్టమైన సమస్యలతో ప్రాధాన్యతనివ్వడం మరియు మొదటగా వ్యవహరించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు అప్పుడు తక్కువ తీవ్రమైన కేసులకు మాత్రమే పరిణమిస్తుంది.
4. జీవితం ఒక ఉద్యమం. భౌతిక సంస్కృతిలో నిమగ్నమవ్వండి. అన్ని తరువాత, ఎటువంటి లోడ్లు లేనప్పుడు, మీ శరీర జీవితం యొక్క ఆధునిక లయను అధిగమించలేము, మీరు క్రానిక్ ఫెటీగ్ యొక్క సిండ్రోమ్ కూడా సంపాదించవచ్చు. ఇది ప్రతిరోజు వ్యాయామాలు చేయడానికి మరియు రోజూ నడిచి వెళ్లడానికి సరిపోతుంది.

కుంభకోణాలు, దురాలోచనలు, పరిశోధనలు ...

శారీరక శ్రమతో పాటు, మీ శరీరం కూడా భావోద్వేగ భారం అవసరం. ప్రతి వ్యక్తి మొత్తం స్పెక్ట్రమ్ నుండి భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించాలి: చికాకు మరియు ద్వేషం నుండి ఆనందం మరియు ఆశ్చర్యం వరకు. అప్పుడు మీ మెదడు సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు పని పెరుగుతుంది. భావోద్వేగాలు మన ఆలోచనలతో పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, కాబట్టి మీ భావాలను అధిగమించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

స్వింగింగ్ ... మెదడు

ఆశ్చర్యకరంగా తగినంత, కానీ నేడు తీవ్రమైన సమస్య మేధో లోడ్ లేకపోవడం. మరియు వంటి, నా తల లో అన్ని వాస్తవాలు, సంఖ్యలు, వాదనలు, మెదడు రోజు సమయంలో సమాచారం లెక్కించలేని మొత్తం ప్రాసెస్, కానీ అది కాదు ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. మనకు ఇంటర్నెట్ ప్రతిదీ తెలుసని వాస్తవానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది సరైన పుస్తకం కోసం వెతకడం మరియు వ్యర్థం సమయం వదులుకోవడం లేదని అర్థం. కూడా చిన్న సమస్యలను ఆశ్చర్యానికి మాకు పడుతుంది, కాబట్టి మాకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వెబ్ ఉపయోగించడానికి సులభం. అందువలన - ఒకటి చిట్కా: మీ జీవితం అనుభవం మీద ఆధారపడి, ఆలోచించడం తెలుసుకోండి.

తక్కువ మెదడు లోడ్తో, మీరు వివిధ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. పరిణామాలు మాంద్యం, ప్రారంభ వృద్ధాప్యం, మెమరీ బలహీనత కావచ్చు. ఏమి జరుగుతుందో విశ్లేషించడం మరియు మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.